Вшанування пам'яті близького

Обличчям до втрати коханої людини може бути великий виклик. Багато разів, біль, який тягне за собою втрату, може подолати нас. Таким чином, у людей, що перебувають у траурі, ми можемо виділити багато емоцій: від шок, переживаючи гнів і провину, щоб досягти глибокої печалі. Тепер ми запитуємо себе: в ситуації трауру, як зберегти пам'ять про кохану людину?

У анімаційному фільмі UP, ми бачимо, як Карл Фрідріксен повинен зіткнутися з проходженням своєї дружини Еллі. Наповнившись смутку, Карл жалкує, що не вдалося виконати спільну мрію: відвідайте водоспад Рай.

Карла мучить його біль при смерті людини, яку він найбільше любив у своєму житті. Після смерті Еллі Карл стає мовчазним і похмурим, тому що дуель б'є його.

Після втрати

Скорбота - це природна реакція на втрату. Ми говоримо про це емоційні страждання, з якими ми повинні працювати, незважаючи на загрозу чи біль, які вона тягне за собою.

Аналізуючи процес скорботи, важливо пам'ятати, що кожен процес відрізняється. Вона відзначається втратою, але й обставинами загиблих і людиною, яка програє. Таким чином, найкращою відправною точкою для людей, які хочуть допомогти, є уникнення порівнянь з особистим досвідом.

З іншого боку, ставлення, яке ніколи не допомагає іншому, є презирство до втрачених. Це той, хто відчуває траур, який оцінює важливість втрати зрештою, хто має вирішити, як він хоче інтегрувати цю відсутність у його життєву історію.

Як шанувати пам'ять близького

У фільмі UP, Старійшина Фрідріксен знаходить творчий спосіб обробляти своє горе. Як останній подарунок померлій дружині, Карл вирішує здійснити подорож обох. Отже, скоро Карл розробляє стратегію, щоб забрати будинок як до Водоспаду Рай, місця, яке Еллі завжди хотіла відвідати. Тільки так Карл встигає примиритися зі смертю дружини: шанувати його пам'ять.

Існує кілька способів обробляти процес скорботи. Ось кілька способів шанувати пам'ять близького.

Організуйте пожертвування або благодійну акцію від імені улюбленого

Багато разів ми хочемо допомогти, але ми не знаходимо правильного шляху. Переживаючи втрату, багато людей виявили, що допомога іншим допомагає їм відчувати себе краще. Отже, якщо ви думаєте, що це хороший спосіб, вибрати завдання, для якого ви можете скористатися в гармонії з попередніми інтересами людини, що пішла. Таким чином, ви відчуєте свої дії як подарунок померлій людині.

Нехай ваші емоції дихають

Намагайтеся, щоб ваші емоції дихали. Уникайте їх збереження, задихаючись, поки ви більше не зможете прийняти його. Подумайте, що емоційні вибухи характеризуються відсутністю контролю, так що вони можуть бути шкідливими для тих, хто оточує вас у той момент або навіть для себе.

Важливо розпізнати наші емоції і екстерналізувати їх. Один із способів екстерналізації почуттів - писати, наприклад. Також можна малювати або підтримувати відкритий діалог.

Оточуйте себе любов'ю

У моменти трауру і втрати багато людей потрапляють у стан депресії. Вони ненавмисно занурюються в стан, що характеризується відчаєм, апатією і смутком.

Депресія має різні симптоми: сонливість, перепади настрою і схильність до самотності. Багато разів самотність важлива і корисна: вона дозволяє людині мати місце для мислення. Однак, у випадку дуелі, самотність може бути шкідливою. Самотність у депресії повинна сприяти почуттям безпорадності та відмови у людей.

Дія призводить до загоєння

Різні експерти пояснюють, що процес скорботи має кілька етапів: заперечення, гнів, депресія і прийняття. Хоча деякі люди відчувають горе як процес стадій, взагалі траур на честь пам'яті близького не відбувається таким чином.

Люди мають добрі дні і погані дні. Пам'ятайте, щоб бути м'яким з собою, коли обробляєте свою дуель. Вам не слід знеохочуватися, якщо ви прокидаєтеся один день і відчуваєте себе дуже погано, коли ви вже відчували, що просуваєтеся.

У нас є деякі пропозиції для вас, щоб обробити дуель. Перший - це організація і передбачає обов'язки, які, наприклад, можуть бути отримані від смерті. Зробити список справ допоможе вам залишатися організованим, а не відчаюватися.

Друга пропозиція стосується спілкування з нашим тілом і годуванням. Здорове харчування змусить вас почувати себе краще зі своїм тілом. Третя пропозиція - регулярно займатися спортом. Так само, як здорове харчування, тренування звільнять вас серії гормонів, які змусять вас почувати себе краще.

Керуйте поєдинком для коханого у своєму власному темпі

У процесі скорботи важливо пам'ятати, що це не раса. Мова йде не про конкуренцію з іншими, щоб побачити, хто швидше повертається назад. Поєдинок потребує часу.

Не поспішайте відчувати себе краще, кожна людина має свій індивідуальний процес. З цієї причини не всі способи обробки болю працюватимуть на вас. Спостерігайте за дуелем як можливість відкрити себе: зрозуміти, що це найкращий спосіб інтегрувати втрату для вас.

5 траурних фрази, щоб зіткнутися з втратою Ці траурні фрази допоможуть і принесуть надію всім, хто переживає болісний досвід втрати когось. Детальніше "