Гідрофобія, страх перед водою

The Вода є одним з найбільш незамінних елементів для життя живих істот. Так що не вступати в контакт з нею регулярно є складним, стаючи проблемою для тих, хто страждає від гідрофобії.

The гідрофобія або страх перед водою вона визначається як перешкода, яку може зазнати людина, коли вона вперше вступає в контакт з водним середовищем. На перших етапах розвідки, відкриття та адаптації ми не хочемо водити (Saquicela and Jacinto, 2010).

Гідрофобія або водяна фобія - це психологічна зміна, що характеризується поданням нераціональний, надмірний і невиправданий страх перед водою.

«Нічого в житті не треба боятися, тільки зрозуміти. Зараз настав час зрозуміти більше, менше боятися ".

-Марія Кюрі-

Симптоми гідрофобії

Симптоми фізичний:

• Збільшення частоти серцевих скорочень.
• Збільшення частоти дихання.
• Гіпервентиляція або відчуття задухи.
• Генералізована напруга м'язів.
• Надмірне потовиділення по всьому тілу та / або холодні поти.
• Біль у животі та / або голові.
• Почуття нереальності або деперсоналізації.
• Зразкова дилатація.
• Запаморочення, нудота і блювота.

Симптоми когнітивні:

The фізичні симптоми посилюють пізнавальну, викликаючи негативні думки, коли людина знаходиться біля води. Крім того, ці негативні думки виробляють і годують сумніви щодо здатності гідрофобної людини стикатися з водою.

Симптоми поведінкові:

• Уникнення. Людина уникайте контакту з водою будь-якою ціною, що сприяє зростанню страху і перешкоджає його подолання.
• Втеча. Коли людина не змогла уникнути контакту з водою, спробую вийти з ситуації якомога швидше.

"Страх завжди готовий бачити речі гірше, ніж вони є".

-Тіто Лівіо-

Причини гідрофобії

Згідно з Calamnia (1993), ми можемо групувати причини гідрофобії у двох блоках:

• Виховання страху до водного середовища. The дорослий передає свій страх, так що дитина інтегрує його в свій організм до того, як пережив страх у першої особи. Це найчастіше.
• Поганий попередній досвід або стресових ситуацій, таких як занурення.

Згідно Zubiaur і Gutiérrez (2003), гідрофобія перед моторним поведінкою може бути обумовлена ​​численними факторами:

- Побоювання психологічних загроз:

• Страх невдачі. Це одна з найбільш загальних причин у дітей і збільшується з віком. Можливо, тому, що він не довіряє своїм здібностям або що боїться наслідків невдачі.
• Страх перед негативною оцінкою.
• Страх перед соціальними насмішками. Це багато в чому впливає на стадію підліткового віку, і в багатьох випадках вона може зберігатися у дорослому віці.
• Страх конкуренції.

- Страх фізичної безпеки:

Люди, що початківці, повинні зіткнутися з незвичайними рухами, Часто в незвичних засобах, або виконувати незвичайні рухи, які можуть призвести до втрати просторової орієнтації або рівноваги, може виникнути страх.

Якщо додати до цього новизну ситуації, невпевненість в результатах і важливість досягнення успіху, відчуття страху під час і, можливо, після виконання, може стати дуже інтенсивним..

"Людина, яка боїться без небезпеки, придумує небезпеку виправдати свій страх".

-Ален Еміль Шартіе-

Як лікувати гідрофобію?

Терапія експозиції, Як і майже у всіх фобіях, зазвичай це найбільш часто використовуване лікування при лікуванні гідрофобії. Виставка може бути двох типів: \ t виставка in vivo або віртуальна виставка (останнє завдяки приходу нових технологій). У будь-якому випадку, людина піддається дії страшного середовища і навчитися «відкидати свій страх», щоб поступово поливати, виходячи з ситуацій, які викликають більше страху перед тими, хто виробляє менше.

В У поєднанні з терапією експозиції лікарі часто призначають певні ліки що може допомогти фобії переучуватися, як реагувати на страхи. SSRIs або селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну можуть зменшити тривогу і панічні атаки. Пам'ятайте: ліки не мають тривалих ефектів і можуть мати симптоми абстиненції. Тому необхідно дбати про те, щоб уникнути тривалого використання.

Також застосовуються такі методи зниження стресу, як релаксація, йога, медитація і т.д. Також,, щодня використовуються більше засобів, які спрямовані на відновлення повної свідомості: уважність і фокусування.

Навчіться долати фобію! Фобія може суттєво впливати на нас у наш день, тому важливо подолати її, щоб відновити добробут нашого життя. Детальніше "