Поділитися:
Наскільки ми можемо змінити нашу особистість?
Скільки разів ми чуємо, як хтось пояснює, що він не може змінитися, тому що "це так"? Скільки разів ви відчували, що не можете діяти інакше, тому що вони існують як певні схильності у вас? У всіх цих випадках мова йде про вашу особистість: сукупність ознак, які визначають нас і роблять нас унікальними. Але ... в якій мірі ми можемо змінити нашу особистість??
Особистість - це не те, що повністю визначається нашими генами, і завдяки цьому ми можемо втручатися і досягати змін. Насправді, якщо ви трохи вправляєтесь і озираєтеся назад, то зрозумієте, що ви зберігаєте частину своєї особистості, а інші ні. Можливо, тепер ви більш дружні чи грубіші, більш впорядковані або більш анархічні, більш меланхолічні або жвавіші і т.д..
Тому, і як вона є такою важливою концепцією в психології, в цій статті ми поговоримо про те, що таке особистість і як ми можемо свідомо впливати на зміни, що відбуваються в ній..
Що таке особистість?
Існує кілька визначень особистості, занадто багато в реальності. Проте більшість згодні з цим особистість - це психологічна конструкція, до якої відноситься «Група ознак (психічні характеристики), що має індивід, і які визначають їх тенденції поведінки, думки і емоцій".
У межах всіх наявних рис особистості можна знайти два типи: характерні риси характеру і риси характеру. Хоча характер темпераменту є поведінковими тенденціями, які мають більший генетичний і біологічний тягар (ми народжуємося з цими характеристиками), визначення або уточнення особливостей характеру буде скоріше результатом взаємодії людини і навколишнього середовища..
Підводячи підсумки, У групі властивостей темпераменту ми знаходимо деякі, які є базовими і універсальними як пошук відчуттів, уникнення ризику, імпульсивність, активність і наполегливість. А з іншого боку, в групі риси характеру - самонаправлення (впевненість і здатність спрямовувати поведінку цінні для себе цілі), кооперативність і трансцендентність (смак до естетичного і духовного).
Всі ці риси, як характер темпераменту, так і характеру, формують особистість і відрізняють нас від інших. Іншими словами, всі люди мають ці риси, і ми розрізняємося по тому, наскільки виражені у нас риси або інші риси. У психології, технічно, ми не говоримо, що хтось не має імпульсивності або що він має наполегливість. Швидше за все, ми говоримо, що хтось має дуже низьку імпульсивність або дуже високу завзятість, тому що функції є поступовими поняттями.
«У нас усе є світло і темрява. Важливо те, що ми вирішили посилити ".
-H.K. Роулінг-
Чи можемо ми змінити нашу особистість?
Відповідь дуже чітка: Так, ми можемо змінити нашу особистість, а також вплинути на напрямок і ступінь, до якого ми хочемо, щоб відбулися трансформації. Незважаючи на те, що частина особистості успадковується, вона не є остаточною генетичною конфігурацією, як у випадку деяких синдромів (наприклад: Fragile X або Down Down). Оскільки особистість є одним із фільтрів, які ми використовуємо для того, щоб співвідноситися зі світом, а світ є мінливим середовищем, це система, яка має здатність змінюватися.
Характерні риси характеру легше змінити: генетичний вплив на них нижче, і вони розвинулися (головним чином) шляхом взаємодії з навколишнім середовищем. Коли зміна характерів, які є темпераментними, таких як імпульсивність, прагнуть в терапії, людина прагне відчувати більшу стійкість до змін. Проте, з наполегливістю та відданістю, у багатьох випадках досягаються позитивні результати.
Незважаючи на те, що це людина більш старшого віку, зміна особистості можлива. Як правило, це відбувається чим більше людина, тим більше опору змінам зазвичай існує:що шукається - це змінити спосіб буття, таким чином, яким ми ідентифікуємо і визнаємо себе. Той самий, який був "приготовлений" на низькому вогні протягом багатьох років.
З цієї причини, неодноразово людина уникає змінювати деякі особливості своєї особистості, і виправдовує себе у своєму віці або в тому, що "це так і так було на все життя". Але це виправдання! Можлива зміна особистості, незалежно від вашого віку, і межі цих змін ставиться до залученої особи. Проте зараз велике питання: як ми можемо змінити нашу особистість?
Як ми можемо змінити нашу особистість?
Щоб мати можливість спостерігати за змінами в особистості, необхідна глибока і постійна психологічна робота. По-перше, дуже важливо, щоб людина дійсно хотіла змінитися. І по-друге, невеликі щоденні зміни повинні бути встановлені в короткостроковій перспективі.
Довгі і позитивні зміни - це ті, що готуються "на слабкому вогні". Якщо ви плануєте змінити свою особистість на ніч, тому що ваш спосіб буття приносить вам проблеми, я, на жаль, можу сказати, що ваша місія вже провалилася, тільки підходом. Ви збираєтеся "впасти на обличчя" на стіну, а з іншого боку, у разі зміни (іноді трапляються чудеса), більш імовірно, що ви повернетеся до позиції, що ви були за короткий час.
Пам'ятайте: для того, щоб ваша психологічна система могла реструктуруватися і навчитися функціонувати по-різному, потрібно час. Ви повинні визначити, які риси ви хочете змінити і в яких щоденних поведінках відображені ці риси. Я рекомендую вам скласти перелік всього, що ви хочете змінити, і приступити до роботи з тими перетвореннями, які є менш центральними у вас, або які, на вашу думку, будуть коштувати вам менше. Зазвичай один асоціюється з іншим.
Хто я? Я намагаюся дізнатися ".
-Ж. Л. Борхес-
Щоб змінити нашу особистість, необхідно також запропонувати об'єктивну оцінку цієї зміни. Я маю на увазі, На додаток до визначення особливостей, які ви хочете змінити, добре, що ми приймаємо деякі посилання на "міру", що змінюється. Наприклад, якщо риса зміни є імпульсивністю, ви повинні знати, як зрозуміти, що ви менш імпульсивні або імпульсивні. І можливим "виміром" цього є те, що коли ви розгніваєтеся, ви можете розраховувати до 10, перш ніж відповісти.
Якщо у нас є особистісні риси, які нам не подобаються або приносять проблеми, бажано, щоб ми пішли в кабінет психолога.. Також, якщо у вас є сумніви з цією статтею, то психолог, який, враховуючи наші особистісні особливості, може нам краще, ніж будь-хто, пояснити, як змінити нашу особистість.