Фіброміалгія біль, яку суспільство не бачить і не розуміє

Фіброміалгія була визнана хворобою Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) у 1992 році. Сьогодні, Фіброміалгія вражає 4% населення Здебільшого, майже 90% складають жінки.

Він відомий як "невидиме захворювання", оскільки він впливає на всі м'які частини опорно-рухового апарату і не може бути легко діагностується за допомогою медичних тестів.. Фіброміалгія не видно, не залишає слідів на шкірі або викликає рани, які можуть бачити інші ідентифікувати. Це самотній, роздратований біль.

Страждання фіброміалгією - це щось дуже важке: я не знаю, як я прокинуся сьогодні, якщо можу рухатися, якщо можу сміятися, або якщо я просто хочу плакати ... Що я знаю, це те, що я не претендую: я страждаю хронічною хворобою

На даний момент етіологія цього захворювання поки невідома, Тепер ми знаємо, що з кожним роком діагностується більше людей, тому мета полягає в тому, щоб зробити втручання максимально глобалізованим, в тому числі, як це логічно біопсихосоціальний аспект..

Тому сьогодні в нашому просторі ми хочемо дати вам деякі основні рекомендації, щоб ви могли зіткнутися з хворобою силою, покращити якість життя якомога більше..

Фіброміалгія: справжня хвороба, яку не можна побачити

Коли людина не може встати з ліжка, тому що він відчуває, що "горіння голки" болить його суглоби, він не робить вигляд або шукає виправдання не йти на роботу.

Хто страждає фіброміалгією, слід додати свою власну хворобу з соціальним нерозумінням, з відчуттям невидимості в світі, який вірить тільки тому, що ви бачите.

Основна проблема ФМ (фіброміалгії) полягає в суперечці щодо того, чи є його походження психологічним чи органічним. Це будуть основні висновки, які експерти вказують:

Можливе походження фіброміалгії

По-перше, потрібно уточнити, що немає медичних доказів що стосується фіброміалгії до психічного захворювання.

• Деякі автори говорять, що близько 47% пацієнтів страждають від тривоги, однак, ми повинні також враховувати, що цей психологічний вимір може бути відповіддю на сам біль, самої хвороби.

• Відповідно до статті, опублікованої в журналі "Артрит і ревматологія" Ті, хто страждає фіброміалгією, відчувають більшу гіперчутливість до щоденної сенсорної стимуляції.

• Використовуючи магнітний резонанс, дослідники виявили, що перед зоровим, тактильним, нюховим або слуховим стимулом, Регіони сенсорної інтеграції в мозку страждають більшою надмірною стимуляцією, ніж зазвичай.

• Люди з фіброміалгією мають більша кількість чутливих нервових волокон у кровоносних судинах, так що будь-який стимул або зміна температури призводить до інтенсивного болю.

Щось потрібно мати на увазі будь-який емоційний фактор збільшить відчуття болю у цих нервових волокнах. Ситуація стресу призведе до перезбудження і болю і, у свою чергу, відчуття болю і хронічної втоми веде пацієнта до безпорадності і навіть депресії..

Отже, ми потрапляємо в порочне коло, де хвороба органічного походження збільшується на психологічний фактор. З цієї причини, варто контролювати емоційний вимір, щоб послабити або хоча б "контролювати" етіологічне походження.

Депресія, хвороба душі Все перестало мати сенс у моєму житті, мене нічого не цікавить і нічого не дивує, відчуваю себе порожнім ... депресією. Але ви можете вийти з нього. Детальніше "

Психологічні стратегії боротьби з фіброміалгією

Хронічний біль є частиною нашої соціальної реальності, будучи однією з головних причин фіброміалгії (ФМ). Тепер, коли ми зрозуміли, що такі фактори, як стрес або печаль, збільшать відчуття страждань, важливо ввести основні стратегії подолання, які можуть допомогти нам.

Сьогодні ти встала, одяглася і змогла вийти на вулицю. Ніхто інший не зрозуміє ваших досягнень, але ці маленькі тріумфи важливі для вас і повинні дати вам силу: ви можете бути сильніше своєї хвороби

5 ключів для отримання кращої якості життя

Перш за все, ми повинні бути зрозумілими, що однакові виміри не будуть служити всім. Ви повинні знайти ті стратегії, які працюють добре для вас відповідно до ваших особливостей і потреб. Для цього перевірте і виберіть себе ті, які дають вам найбільше полегшення.

• Зрозумійте свою хворобу Це передбачає зв'язок зі спеціалістами, лікарями та психологами. Нам потрібні мультидисциплінарні методи лікування, і кожен з вас дасть вам усе знання про цю хворобу, щоб ви "зрозуміли" свого ворога. Таким чином, ви будете безпечнішими і більш запобіжними.

• Встановіть у своєму житті позитивне ставлення. Ми знаємо, що це не просто, але замість того, щоб реагувати на біль, краще прийняти його і лікувати, а не пригнічувати. Не соромтеся розмовляти з людьми, які страждають так само, як ви, не ізолюйте себе або не знущайтеся проти оточуючих.

• Шукайте заходи, які дозволять вам впоратися зі стресом і тривожністю: є дуже адекватні методи розслаблення, які можуть допомогти вам. З іншого боку, йога також може бути дуже корисною.

• Ніколи не втрачайте контроль над своїм життям, не дозволяйте болю панувати над вами. Для цього вона встановлює моменти добового дозвілля, якими б малими вони не були. Ідіть на прогулянку і не уникайте соціальних контактів.

• Зверніться до своїх емоцій, вашого мислення та вашої мови. Те, що ми думаємо і відчуваємо, безпосередньо впливає на захворювання. Якщо ми говоримо фрази, такі як "Я не зможу встати", "це не має рішення" або "у мене немає сили", ви збільшите свої страждання.

Переверніть ці фрази, і ви побачите, як змінюється ваша реальність.

Рани душі і головний біль Що стоїть за головним болем? Стрес, тривога, погана дієта і ті рани душі, які ми соматизуємо у вигляді фізичних страждань. Детальніше "