Стратегії для максимального використання навчальних годин

Вивчення - це завдання, яке вимагає концентрації та використання всієї нашої уваги для досягнення найкращої продуктивності. Це не стільки про витрати годин і годин перед нотами, а про Скористайтеся максимально повною кількістю годин навчання.

Важливо розробити хороші стратегії, щоб не витрачати час і Не захоплюйтеся тривогою що виробляє той факт, що вони оцінюють ваші знання і повинні запам'ятовувати весь матеріал, який бачили в класах. Ось деякі поради, які можуть бути дуже корисними при підготовці іспиту.

1. Шукайте відповідне середовище

Важливо, що у вас є місце, де ви можете навчатися, де ви комфортно і світло і температура адекватні. Знайдіть місце, де ви не маєте занадто багато відволікаючих моментів і де вони вас не перебивають. Він може бути ізольованим і тихим приміщенням будинку або бібліотекою. Уникайте місць, де є електронні пристрої, такі як телебачення, які можуть відволікати або спокусити вас.

2. Перед початком приготуйте матеріал

Складіть список всього, що вам потрібно. Переривання концентрації під час виконання завдання постійно шукати матеріали, а також бути контрпродуктивними може служити виправданням, щоб не почати. Помістіть все, що ви будете використовувати на столі. Спробуйте усунути відволікаючих від столу все, що вам не потрібно, як нотатки іншої теми.

3. Зробіть невеликі перерви

Підтримання концентрації протягом 8 годин підряд практично неможливо. Нам потрібно відпочити і відволіктися від завдання на кілька хвилин. Експерти рекомендують виконувати перерва кожні 2 години, приблизно, 15 хвилин. Не перебирайте час відпочинку (5-15 хвилин), але не пропускайте їх, тому що втому перешкоджає навчання.

4. Приоріза

Не все так само важливо, пріоритети. Почніть з вивчення того, що ви вважаєте найважливішим, ви обов'язково присвятите необхідний час. Якщо ви залишите найскладніший або складний для кінця, ви можете бути занадто втомленими, щоб зіткнутися з нею. Хорошим варіантом було б запланувати день навчання, поставивши перед собою основні завдання і оцінюючи час, який вони візьмуть.

5. Використовуйте стратегії, щоб мотивувати вас

Є дні, щоб потрапити на навчання стає викликом. З цієї причини вона позитивно мотивована. Наприклад, дайте собі якийсь каприз після досягнення мети. Запропонуйте, як далеко ви повинні піти в цей день, і як тільки ви досягнете мети, зробіть щось, що вам подобається, щоб побачити розділ цієї серії, який вам так подобається, або спуститися, щоб випити з друзями.

6. Інтерналізація матеріалу

Ми всі знаємо, що вивчення математики не те саме, що історія, і що деякі предмети вимагають запам'ятовування деяких понять. Але одним із способів полегшення навчання є усвідомлення того, що ми прочитали. Це означає, що ми не тільки читаємо її, поки не запам'ятаємо її, але й розуміємо її ми можемо пояснити це власними словами.

Вивчаючи щось про роботу, навіть не намагаючись зрозуміти, це може бути корисним, якщо метою є зберегти інформацію в короткочасній пам'яті. Але для того, щоб вона тривала з плином часу, вона може допомогти придумати приклади того, що було вивчено насправді, або пов'язати його з попереднім навчанням..

7. Слухайте музику

Не всі концентруються однаково, є люди, які допомагають вам слухати музику, щоб зосередити увагу. Все залежить від того, яким чином кожен навчається або вивчається. Зазвичай використовують класичну музику або музику. Перш за все у завданнях, які пов'язані з творчістю, Музика може відігравати полегшувальну роль у навчанні.

8. Вимкніть телефон

Якщо ви збираєтеся вчитися щоб уникнути використання мобільного телефону далі. Перевірка електронної пошти чи телефону постійно змушує нас часто переривати свою діяльність, що ускладнює переорієнтацію. Використовуйте перерви, щоб переглянути їх або поговорити з ким завгодно.

9. Не використовуйте для вивчення години перед іспитом

Це контрпродуктивно. Найкраще вчитися в попередні дні і добре спати за день до іспиту. Є дослідження, які стверджують, що мрія після зберігання нової інформації сприяє консолідації згаданого навчання. Більш важливо, щоб ви спали протягом тієї ночі провести ніч, намагаючись залишитися зі знаннями, які ніколи не будуть консолідовані. Крім того, відсутність сну негативно впливає на продуктивність під час іспиту.

Кожна людина знає стратегії, які найкраще їм підходять для досягнення оптимальної продуктивності. Тому до цих ознак треба підходити та інтерпретувати з можливостей і цілей кожного з них. Увага, мотивація та концентрація - це дуже важливі змінні, які ми повинні навчитися регулювати, щоб максимально використати наші можливості.

5 стратегій подолання лінь Назвіть це тим, чого хочете: лінь, демотивація, неробство ... Зрештою результат завжди один і той же: іммобілізм перед очікуваними завданнями, тому що важко подолати лінь. Детальніше "