Ви свій шедевр, добре працюйте в ньому

У цей період життя на землі, ви маєте важливу роль, хоча ви наполягаєте на затіненні вашого існування тим надмірною скромністю, яка живить розчарування. Не забувайте, що це ваш власний шедевр. Це не ін'єкція непотрібного его, а базова реальність, щоб відчай зупинився гніздяться у вашому житті: коли ви перестаєте мати надію, ви втратите все.

Ви можете відчути щось непотрібне, сумне, втомлене, збентежене невпевненістю, що ваше життя проходить ... але ви повинні знати, що є стратегії, щоб виправити це. Ви свій власний шедевр, добре працюйте в ньому ...

Змінити перспективу

Психолог Джордж Келлі створив техніку фіксованої ролі, що впливає на ідею надання іншої ролі людині "емоційно застряг" в певній проблемі.. Це прагне відчути його як альтернативу ролі, яку він побудував, і який певним чином обмежує пошук альтернатив своїм розумом.

Ця методика дає нам зрозуміти це в житті не йдеться про те, щоб бути кимось іншим, щоб бути щасливим, але, можливо, ми повинні досліджувати інші альтернативи, які пропонує наша особистість припинити показ токсичної частини, що перешкоджає виникненню позитивної.

Ідея в тому, що Ви - свій власний скульптор, який поступово дає форму і різьблення з плином часу на основі вивчених знань і стратегій. Ви - ваш власний шедевр.

Зосередьтеся на змінах

Якщо ви цінуєте себе і готові побалувати себе, настав час припустити це Вам потрібні зміни і що ці зміни вимагають наполегливості та відданості. Для цього зробіть a поведінковий план:

• Будьте реалістичними щодо своєї ситуації, але плануйте те, що може покращити її в середньостроковій перспективі.
• Майте на увазі ваші цінності, що важливо для вас. У всьому процесі, це єдина річ, яка буде тримати вас на плаву.
• Складіть план, який дотримується вашої реальності, не забуваючи про свою мету.
• Покладіть його на тест на деякий час, щоб дізнатися, чи може він підтримуватися довгостроково. Це важливий крок.
• Майте на увазі, що робота з самими собою вимагає встановлення звичок, і що вони зазвичай розташовуються приблизно на місяць.
• Виберіть людей, які у вас є найкращим чином. Будьте розумні: ви повинні охопити свій емоційний сюжет, а також оточити себе людьми, які з вами поділяють нові інтереси та цілі. Пам'ятайте, що кількість рідко є якістю.
• Постійність, наполегливість і наполегливість: Встановіть невеликі щоденні виклики і встановіть нагороди, якщо ви їх досягаєте.
• Не думайте про те, що ви залишили позаду: мислення про варіанти, які ми відкидаємо для того, щоб слідувати певному життєвому плану, лише викликає у нас невизначеність і незручність продовжувати виконувати обраний варіант.
• Остерігайтеся певних когнітивних атрибутів, таких як помилка божественної винагороди.
• Споглядайте свою мету як факт, а не як сон.

Страждання не принесе вам мрії. Тільки зусилля.

Яка ваша пристрасть? А що вам не подобається?

Якщо ви знаєте, які речі ви захоплені, виконуйте їх багато разів. Якщо ви також знаєте, кого ви не любите, робіть їх якомога менше, якщо тільки у вас немає іншого вибору через обов'язок, шанс або відповідальність. Це правило, яке здається таким простим, це те, що відокремлює зрілість від емоційного мазохізму.

Іншим дуже важливим аспектом, який потрібно врахувати, є той факт, що багато поведінки, які ми захоплені, супроводжуються іншими, які не є доцільними. Наприклад, читання книги передбачає куріння однієї сигарети за один раз. Ми повинні зробити огляд звичок не тільки для впровадження нових, але й для поліпшення вже існуючих в таких базових аспектах, як графік, компанія, частота, місце і час, вибрані і т.д..

Тому що, якщо ви є своїм шедевром, що ви хочете включити в нього??

Перестаньте намагатися повернути сторінку Закрийте всю книгу, якщо це необхідно

Іноді ми намагаємося взяти позитивну частину досвіду, який ми живемо, хоча ця позитивна частина не надто велика. Добре залишатися з вченнями таких важких моментів, що в деяких випадках це може бути тільки гордістю за силу, з якою ми стикаємося і продовжуємо тепер стояти, без огляду на цю рану.

Але для того, щоб бути іноді занадто доброзичливим, ми намагаємося врятувати щось від всього, що було знищено, щоб захистити нашу самооцінку, тому що ми думаємо, що все погане може врятувати щось хороше. Але якщо полум'я було великим і напруженим, не повертайтеся до них, щоб спробувати щось зберегти. Ви закінчите спалювати себе.

Ваше рішення

Пам'ятайте про це Кожен момент хороший, щоб взяти полотно до сонця і почати малювати його. Це полотно має пам'ять, але оптимальні умови, щоб мистецтво могло вийти з нього.

Ось чому ви повинні виходити на сонце, побалувати себе, любити себе і вважати, що ваша робота незакінчена і, можливо, щось прихована в часі, але насправді це біле полотно на сонці. Це ваше життя і правда. Решта - це ваш розум, який завжди носить щось брехне і іноді заважає нам продовжувати малювати. Ви свій шедевр, не забувайте про це.

5 речей, які я змінив, коли я почав піклуватися про себе Коли я почав піклуватися про себе, відкинув думки інших, почав любити гідно, відкинув марно, віддав себе задоволенню і справжніх друзів.