Розуміння самотності

Навчитися жити в самоті з собою - це справжнє мистецтво, оскільки в соціальному та культурному відношенні нас навчають супроводжувати. Ідеальним є мати багато друзів, бути комунікабельними, мати міцні зв'язки з іншими і бути частиною нашого середовища. Це змушує багатьох з нас відчувати страх і тривога, коли відчуваємо, що не підходить.

Коли ми є дітьми, ми не маємо проблем грати наодинці з нашими іграшками або сидіти в парку. Харчування нашого обідів на кухні не було кінцем світу, і ніхто не відчував цього дивного. Але Коли ми зростаємо, ми починаємо скупитися на час, який ми витрачаємо самостійно, і насправді ми уникаємо його за будь-яку ціну.

"Самотність, коли вона приймається, стає подарунком, який змушує нас знайти свою мету в житті"

-Пауло Коельо-

Якщо ви самотній, ви самі

Це одна з найдавніших ідей боротися. Ми дізналися, що якщо ми не маємо занадто багато друзів або не оточені людьми, ми єдині і ми будемо нещасними. Страх самотності може привести нас до пошуку компанії, Навіть якщо вони є людьми, які дійсно не вносять чогось у наше життя і змушують нас почувати себе нещасними.

Чи трапилося це з вами, що в якийсь момент ви розумієте, що ваші друзі дійсно не вносять чогось позитивного? Чи ви відчували себе змушеними йти до місця і події, де ви відчуваєте огиду, щоб не відчувати себе виключеними? Це ваш обов'язок розуміти це не тому, що ти самотній, ти один.

Бути в місці, де ви не хочете бути або мати партнера, який змушує вас почувати себе так само, як ви, не є позитивним для вас. Це тільки збільшить ваш дискомфорт і всі плоди помилкової віри. Бути самотнім не означає бути самотнім. Але це вказує, що ви знаєте, як насолоджуватися часом, який ви проводите з собою, тому що ви відчуваєте себе добре, і ви цього хочете.

Тільки тоді, коли ми перестанемо думати про потреби та думки інших, ми зможемо приймати рішення, які роблять нас цілком щасливими і гордимися нами.

Ви не прив'язані ні до кого

Правда, біологічно ми проходимо стадії, в яких наше виживання залежить від інших, і що з часом ми намагаємося створити нові зв'язки, щоб захистити нас у майбутньому. Крім того, в наш час інформація циркулює з великою швидкістю, і ми більш взаємопов'язані, ніж будь-коли.

Всі ці елементи можуть дати нам відчуття, що ми прив'язані до інших людей і що, якщо ми відійдемо, ми втратимо важливу частину нашої сутності. Це означає, що страх самотності також походить від нашої власної зручності і це змушує нас залишитися з тими, яких більше не хочемо бути, тому що ми не знаємо, чи в майбутньому ми знайдемо когось, хто доповнить нас таким же чином.

Для багатьох страх перед внутрішніми і зовнішніми конфліктами, які можуть виникнути при спробі піти від близьких родичів і друзів, сильніший. Боятися самотності іноді призводить до страху зв'язування з найбільш інтимною частиною нас, не тільки з нашими вогнями, але і з нашими тінями.

Багатство самотності

Самотність не є негативною, поки ми не беремо її до крайності. Навпаки, є моменти, щоб бути з собою час від часу необхідно. Таким чином, ми можемо перевірити себе і побачити, як ми є і відчувати, а не проходити мимо. Якщо страх перед самотністю паралізує вас або перешкоджає вам жити щасливо, ви можете почати з будь-якого з цих вправ:

• Візьміть з собою блокнот, книгу або газету в кафе і проведіть деякий час на самоті.
• Не звертайте уваги на необхідність перевіряти свій мобільний телефон або будь-який інший пристрій кожну хвилину.
• Зосередьтеся на насолоджуванні миті і розслабтеся.
• Коли ви повернетеся з кафе, погуляйте, заходьте до людей і нехай час просувається.

«Найкращий спосіб бути щасливим з кимось - це навчитися бути щасливими. Таким чином, компанія є питанням вибору, а не необхідністю "

-Маріо Бенедетті-

Пам'ятайте, що самотність може бути гарним часом для того, щоб з вами зв'язатися і зіткнутися зі своїми страхами та невпевненістю. Самотність дозволить вам керувати своїми думками і почуттями. Ви просто повинні мати сміливість зіткнутися з ними.