Емоційна енергія

Це коли ми накопичуємо втому і втома, коли починаємо відчувати себе депресію.

Ми знаходимо перешкоди та проблеми, яких раніше не було, час протікає повільніше, а простий коментар може змінити нас несподівано і несправедливо. Не контролюючи та адекватно керуючи нашою енергією та напругою, ми можемо втратити здатність бути настороженими, а наша робота, особисті чи спортивні показники будуть зменшені.

Ця енергія і ця напруга, про яку ми говоримо, є почуттям настрою, настільки впливовим у кожній з речей, які ми робимо. Настрої завжди рухають нас. Вони можуть мотивувати нас, запускати нас до дії. І вони можуть спонукати нас до навпаки, закрити нас, або засліпити нас. Роберт Е. Тейер, професор психології Університету штату Каліфорнія, визначає чотири основні стани енергії і напруги, які можуть змінити або посилити наш емоційний стан:

Напружена енергія

Висока напруга і висока енергія. Приємне відчуття активації і сили. Об'єкт активується на дуже високих рівнях. Під впливом напруженої енергії людина прагне до досягнення своїх цілей, але без паузи для роздумів. Котел, який, якщо він зберігається в часі, лише досягне повної виснаження.

Тиха енергія

Низька напруга і висока енергія. Спокій і спокій, крім відчуття певного майстерності над собою. Не існує напруги, а стан пильності, оптимізму і благополуччя. Тому вони підвищують креативність і життєздатність при цьому типі енергії. Напружена напруга: Висока напруга і низька енергія. Фізична і психічна втома. Воно супроводжується нервозністю, тривожністю і часто викликає низькі стани самооцінки.

Неспокійна втома

Низька напруга і низька енергія. Приємний стан, відпочинок. Наша функція полягає в тому, щоб ідентифікувати тип енергії, який ми проявляємо в кожний момент, намагаючись сприяти станам спокійної енергії і тихої втоми, мінімізуючи моменти енергії і напруженої втоми. Таким чином, ми будемо зміцнювати свою працездатність і добробут, ставатимемо більш компетентними і виконуватимемо свої завдання належним чином.

Фото надане фото Nejron