EMDR психологічна техніка для лікування травматичних переживань

ЕМДР-терапія (рухи очей) має дуже специфічну мету: зменшити вплив травматичного досвіду. Ми, безперечно, стикаємося з новою психологічною моделлю, яка послаблює вплив негативних емоцій шляхом двосторонньої стимуляції, тобто через рух очей, певні звуки або з кінестетичними стимулами, наприклад натискання.

Лікування, засноване на русі очей? Цілком можливо, що більш ніж один з наших читачів дивиться на цей терапевтичний підхід з поєднанням цікавості, дивацтва та маневру скептицизму. Однак, коли хтось йде глибше в свою техніку, він закінчує тим, що відчуває певний інтерес. Слід сказати, що це відносно нова терапія, і це незважаючи на те, що він не викликав впливу, який спочатку очікувався, все більше і більше терапевтів рекомендується використовувати його.

Мета EMDR - обробити минулий досвід і вирішити пов'язані з ним емоції. Негативні думки та почуття, які більше не є корисними, замінюються позитивними думками та почуттями для заохочення здорової поведінки.

Він був розроблений у 80-х роках Франсин Шапіро, невропатолог і когнітивно-поведінковий психотерапевт.. Метою цього лікаря з Інституту психічних досліджень в Пало-Альто, штат Каліфорнія, було надання спеціальної методики для лікування посттравматичного стресу. На його думку, не було конкретної стратегії, яка могла б допомогти пацієнтам зменшити вплив травми або вплив, який він має на мозок, поведінку або спосіб, у який ми ставимося..

Таким чином, Шапіро витратив деякий час на дослідження найбільш авангардних процедур, щоб сформувати клінічну стратегію як нову, оскільки вона є суперечливою для багатьох психіатрів. Однак, як вона вказує: достатньо лише одного сеансу для оцінки його ефекту.

Завдання терапії ЕМДР

Метою терапії ЕМДР або десенсибілізації та переробки за допомогою рухів очей є множинність. З одного боку, він прагне визначити конкретну проблему, яку страждає пацієнт. Звідси, Психотерапевт, який навчається в цій серії технічних прийомів, допоможе вам обробити ці травматичні переживання, щоб зменшити й вирішити емоції, пов'язані з цими подіями..

Негативні думки і почуття будуть замінені на більш інклюзивні. Мета, по суті, полягає в тому, щоб допомогти кожній людині краще керувати своїми внутрішніми реаліями, щоб сформувати здоровішу поведінку.

Однак треба сказати, що терапія ЕМДР не спрямована виключно на боротьбу з травматичними подіями (агресії, втрати, наслідки воєн тощо).. В останні роки вона демонструє чудову ефективність у різних сферах. Вони такі:

• Тривожні розлади.
• Фобії.
• Криза тривоги.
• Розлади харчування.
• Наркотики.

Тому методика EMDR має дуже чітку мету. Зосередьтеся на кожному пацієнтові особливим чином, щоб знайти той механізм лікування, притаманний кожній людині, за допомогою якого можна опосередкувати їх відновлення. Не всі випадки однакові і не всі реагують на ті ж методи.

Таким чином, у кожному конкретному випадку визначається найбільш відповідна стратегія, ми приступаємо до створення системи сенсорної стимуляції, що дозволяє мозку обробляти ці емоції і несприятливі думки. Але давайте подивимося більш детально, як проводиться ця техніка.

Що таке терапія ЕМДР??

Терапія EMDR може варіюватися від трьох сеансів до дванадцятимісячного лікування. Все залежить від частоти травми, фобії або психологічного розладу, який страждає пацієнт. Аналогічно, те, на чому базується цей тип підходу, - це правильна підготовка терапевта до цього типу техніки. Тому що ми не тільки говоримо про людину, яка рухає пальцями так, щоб пацієнт стежив за цим рухом очима.

EMDR базується на більшій кількості стратегій, більшій динаміці, що вимагає майстерності, інтелекту та інтуїції хорошого професіонала, який знає, як керувати своїм пацієнтом, щоб прийняти його до справжньої адаптивної резолюції. Це терапевтичний кінець, де знижують негативні симптоми, сприяти зміні переконань і, у свою чергу, дати можливість людині краще функціонувати в їх повсякденному житті.

Фази втручання:

• Особиста історія та планування лікування.
• Підготовка. Він прагне встановити довіру до пацієнта і пояснити, з чого буде складатися лікування.
• Оцінка Відзначаються негативні емоції та почуття.
• Десенсибілізація. Техніка руху очей.
•  Установка Момент, в якому негативні думки та емоції повинні бути замінені на більш інклюзивні та позитивні.
• Сканування тіла. Ми продовжуємо оцінювати, чи може пацієнт пам'ятати спогади про травму, не відчуваючи негативних почуттів.
• Закриття сесії та повторна оцінка.

Методики, що застосовуються при лікуванні

ЕМДР фактично запозичує кілька моделей, підходів і методик для зведення вашого лікування. У своїй психотерапевтичній тканині вона інтегрована з когнітивної психології, гуманістичної, поведінкової та біоінформаційної обробки. Найбільш характерною є, безперечно, двостороння стимуляція, яка фокусується на різних вогнищах:

• Візуальний: терапевт переміщує палець до пацієнта, щоб він міг слідувати за ним своїми очима. Кажуть, що ці швидкі рухи очей ослабляють "вузли" в пам'яті, де зосереджені негативні емоції. Деякі люди мають теорію, що ця стратегія імітує REM сон (оскільки цей цикл сну також дозволяє нам "налагоджувати" добові враження і спогади). Крім того, інші спекулюють з тим, що чергування уваги з лівого і правого погляду веде півкуль великого мозку до більшого балансу.
•  Слуховий: Терапевт застосовує певні звуки в вухах пацієнта для створення спокою або специфічного емоційного стану.
• Кінестетичний (натискання): у цьому випадку терапевт м'яко постукає руками або плечами пацієнта. Таким чином, ми також прагнемо зменшити напруженість і вплив негативних емоцій.

На закінчення, можливо, що цей тип терапевтичного втручання продовжує привертати нашу увагу (і підживлює деякі сумніви). Деякі люди описують його як псевдонауку, а також є хтось, кому бракує трохи більшої ясності у своїй методології.

Однак, якщо є одна річ, ми знаємо, що це Вона має велике значення в Сполучених Штатах і, за словами самого доктора Шапіро, вже допомогла більше двох мільйонів людей. Сьогодні ЕМДР є альтернативою довготривалим результатам у багатьох випадках і тому варто враховувати. Як би там не було, завжди позитивно мати більше ресурсів для вирішення впливу несприятливих подій на людину.

], 'div-gpt-ad-1458240025158-3') .setTargeting ('червоний', ['false']) .setTargeting ('section', ['19']) .setTargeting ('url', ['/ emdr-the-technical-psychological-to-treat-traumatic-experiences / ']) .setTargeting (' topic ', [' default ']) .setTargeting (' теги ', [' психологія ',' Терапія рухів очей ', 'therapies']) .setTargeting ('marfeeltype', [getMrfP ()]) .setCollapseEmptyDiv (true, true) .addService (googletag.pubads ()) .setCollapseEmptyDiv (true, true); googletag.enableServices (); googletag.display ('div-gpt-ad-1458240025158-3'); );