Значення слова ні (напористість)

Багато хто з нас приїжджають, щоб взяти на себе зобов'язання щодо проблем або ситуацій, які ми не хочемо виконувати. Ми думали про це, ми маємо її на кінчику мови, і коли прийшов час відповісти, не можна сказати "НІ". Дотримуйтесь цих порад і навчіться уникати того, чого ви не хочете робити.

"Якщо ви повинні сказати ТАК, скажіть це відкритим серцем. Якщо ви повинні сказати "НІ", скажіть це без страху ".

-Пауло Коельо-

Чому нам так важко сказати НІ?

На жаль, у нашій культурі ми не навчилися запитувати або визначати пріоритети того, чого ми хочемо. Частина того, чому нас навчили, полягає в тому, щоб мати пасивне ставлення, яке спонукає нас прийняти майже все, що вони просять або запропонують, незалежно від того, чи ми згодні чи ні.

Ми вважаємо, що якщо ми відмовлятимемося, ми вважатимемося неосвіченими або навіть погані люди. І це, звичайно, може бути так, тому що це тема культурної ідеології.

Це змушує нас прийняти багато ситуацій, які ми насправді не хочемо відчувати себе улюбленими і прийнятими. Проблема в тому, що ви у нас є великий страх бути відібраним або розділи. Тому ми не дозволяємо собі давати занадто багато негативів, навіть якщо вони цілком виправдані.

Заходи, які потрібно сказати НІ

1. Знайдіть свої межі. Перше, що вам потрібно - це зрозуміти ваші потреби, бажання та обмеження. Завдяки цьому ви дізнаєтеся, що ви готові прийняти, і ви визначите, коли сказати "НІ".

2. Не поспішайте, перш ніж відповісти. Не поспішайте давати відповіді. Можливо, спочатку ви відчуваєте себе зобов'язаним прийняти і що, коли ви краще думаєте про ситуацію, ви розумієте, що можете відмовитися без проблем. Крім того, зайнявши час, ви зможете знайти освічений спосіб заперечувати себе, не відчуваючи провини.

3. Практикуйте говорити НІ, коли зможете. Тому що ми боїмося дати негатив, ми можемо спробувати уникнути таких ситуацій. Не робіть цього, це помилка. Кожен раз, коли у вас є можливість і не дуже хочете робити те, що вони просять вас, просто зробіть це. З часом і на практиці ви зрозумієте, що ці негативи не зруйнують ваш світ або ваші міжособистісні стосунки.

4. Знайдіть альтернативи. Варіант, який допоможе вам не прийняти те, чого ви не хочете, це дати альтернативу, яка вам подобається. Наприклад, якщо друг запрошує вас на вечірку, де ви знаєте, що вам буде незручно, ви можете відмовитися і запропонувати інший день, щоб вийти на каву. Таким чином, дружба не впливає і ви уникаєте незручної ситуації.

5. Приз себе. Вчіться винагороджувати себе, коли ви нарешті навчилися говорити НІ, не відчуваючи провини. Кожен невеликий прогрес є важливим і цінним для вас, тому ви повинні навчитися надавати їм реальну цінність, яку вони мають.

6. Залишайтеся твердими. Недостатньо навчитися говорити НІ, якщо пізніше ви погодитеся робити те, чого не хочете. Дуже важливо, щоб ви навчилися залишатися твердими і не дозволяли собі маніпулювати негативними коментарями або поглядами.

Значення слова NO

Іноді ми можемо відчувати себе незручно, даючи негатив, але навчитися говорити не можемо звільнити нас. Можливо, це не схоже на це, але багато разів ми дбаємо про речі, які насправді не наші, і що не повинно робити нас сонними.

- Ваш час обмежений, тому не витрачайте його на життя чужого життя. Не впадайте в догму, яка полягає в тому, щоб жити так, як інші думають, що ви повинні жити. Не дозволяйте звукам чужих думок заглушити власний внутрішній голос. І, що важливіше, майте мужність робити те, що вам розповість ваше серце і ваша інтуїція.

-Стів Джобс-

Коли сказати НІ Коли потрібно говорити НІ? Ну, це питання, що стосується ситуації, в якій ми переживаємо в цей момент, вона також залежить від сценарію, а також від героїв. Детальніше "