Використання гумору як життєво важливого механізму перед лицем поганих часів

Гумор, хоч і не здається, у багатьох випадках являє собою захисний механізм у стресових ситуаціях або важко, що ми зазвичай проходимо. Вона надає кольору темряві, вона усміхається на важку і заразну. Здавалося, це ідеальний протиотруту?

Механізми захисту - це стратегії, які ми використовуємо для вирішення внутрішніх або зовнішніх ситуацій, які ми вважаємо неприємними. У певному сенсі це так, наче зі своєю владою їм вдалося зробити того «злого» монстра, який приходить оселитися менше. Або печаль за втрату когось, лють за недавній розрив пари або діагноз хвороби ...

Боріться зі стресом, намагаючись зробити його меншим, нешкідливішим ... Менш безрозсудний і дивний. Іноді ці оборонні механізми змушують нас забувати про наші страждання або перекладати джерела його в нашому житті. Простір чистого повітря, який дає нам гумор у нашому інтер'єрі, настільки величезний, що здається, що ми, очевидно, добре, без усього, що турбує нас.

Гумор допомагає нам уникнути незручних реалій

Напевно, ви зустріли когось, хто, коли він говорить щось серйозне і важливе, робить це з посмішкою на роті. Посмішка, що перетворюється на той маленький нервовий сміх, що спалахує від сміху. Але щось не підходить ... поки ми слухаємо цю людину, ми не можемо перестати думати, що є щось, що не підходить.

Як він може сказати нам щось, що має бути важливим / серйозним для нього, сміючись? Якщо ви припините думати, є багато людей, які, коли вони говорять про це не зовсім смішно, вони роблять це сміятися. Сміх, який нам не здається автентичним ... Здається, більше крик душі, який не знає, як висловити свій вихід, ніж справжній сміх. Це сміх правди, народжених від щасливої ​​душі. Це більше сміх, який виглядає як перешкода.

Зазвичай ми сприймаємо дисонанс між тим, що він говорить нам, і тим, як він говорить нам це змушує нас дійсно подумати про серйозність цього питання. Є люди, які не йдуть далі і залишаються в глобальному розрахунку, з цим сміхом. - Добре! якщо він сміється, це тому, що він не впливає на нього занадто багато. Це буде добре. "Але правда в тому, що є щось, що не підходить нам, і це те, що, коли те, що ми говоримо, не зв'язується з тим, як ми це говоримо, є те, що не вдається.

Дискомфорт прагне бути почутим і прийнятим, а не заперечувати

Саме тут гумор виступає як оборонний механізм перед незручною реальністю. Гумор зігріває нас, і в багатьох випадках це бальзам, який допомагає і допомагає нам адаптуватися в багатьох соціальних ситуаціях. Проблема, як і в усьому, виникає тоді, коли це єдиний спосіб вирішення ситуації. "Захищаючи" її, обертаючись проти неї. Не припускаючи його або приймаючи його як є.

Існують реалії, які надають справжню запаморочення. Припустити їх має на увазі глибокі внутрішні зміни. А спосіб їх уникнути - це відмовитися від них, дистанціювати їх від нашої совісті або мінімізувати їх ... Зробити їх меншими до неіснування. Не стикайтеся з чимось, але незручно це дистанціюватися від того, що є.

І комфорт, і дискомфорт є частиною життя, і ми не можемо заперечувати того чи іншого. "Лікування" не відбувається через заперечення того, що нас турбує. Лікувальна частина прийняття ... і в цьому сенсі, щоб прийняти вас, треба зазирнути всередину і показати своєрідну початкову повагу до того, що ми знаходимо. Коли ви не поважаєте свій досвід і карикатуєте його до самої абсолютної декомпозиції цього, ви генеруєте, що інший не сприймає це серйозно.

Якщо ми серйозно не сприймаємо себе, навчимо інших не сприймати нас серйозно

Ми можемо «виховувати» або не інших, щоб нас поважати. У тій мірі, в якій ви не поважаєте, як ви відчуваєте, і вибираєте гумор як перший механізм, щоб дистанціюватися від ВАШОЇ реальності, ви навряд чи будете заохочувати інших до поваги до ваших найбільш інтимних вражень. Ви навчаєте його, що він може сміятися і не сприймати вас серйозно. Те, про що ви говорите, не важливо, тому що "це не впливає на вас". Коли це дійсно впливає на вас, тільки те, що це так боляче або незручно, що ваша перша реакція полягає в тому, щоб дистанціюватися від нього.

«Все має свою міру, як і кожна ситуація. Сміх має своє місце, як плач; посмішка має свій момент, так само, як він має свою тяжкість " -Аль-Ягіз-

Тому важливо виявити ці ознаки невідповідності між тим, що відчуваєш, і тим, що проявляється, між тим, що він говорить, і тим, як він це каже ... Ця невідповідність дасть нам підказки, щоб допомогти цій людині відчути себе більш комфортно зі своїм дискомфортом.

Іноді найпростішим є слухати те, що насправді означає для нас, не втрачаючи себе в грі масок і мультфільмів. Ймовірно, що людина бажає бути почутим без суду і просто потрібно почути "це добре, що ви помиляєтеся (нормальний / відповідає обставинам, в яких ви перебуваєте), і ви можете проявити це тут зі мною, якщо вам це потрібно".

Моя стратегія стикатися з проблемами зробила мене сильнішим Ми представили дві стратегії для вирішення проблем, метод вирішення стратегічних завдань і парадокс лампи.