Сенс катарсису в психології

Катарсис в психології відноситься до процесу, за допомогою якого ми "очищаємо" негативні емоції. Це схоже на відкриття вікна для оксигенації тих приміщень, де наявність конфліктів тривала довгий час. Це дозволяє спалювати гнів і тяжкість смутку, щоб зняти зсередини, щоб звільнити місце для більш здорових, легших і більш розслаблених станів..

Цей термін має свої корені в психоаналітичному підході Зигмунда Фрейда. Проте, слід зазначити, що саме слово мав свій золотий момент з Арістотелем. Грецький філософ використовував це слово для визначення самої мети трагедії у виконавському мистецтві, це той механізм, за допомогою якого ми можемо очистити себе емоційно, розумово і духовно.

Таким чином, люди, залучаючись до сюжету таких п'єс, ми могли б також викупити власні проблеми. Тоді буде достатньо ідентифікувати себе з головними героями цих історій, щоб відобразити, відчути, відобразити і, врешті-решт, звільнити навіть наші власні конфлікти..

Століттями пізніше, Зигмунд Фрейд і Джозеф Бройер врятували цю ідею, щоб визначити, що вони називають "катарсичним методом". Мова йде про цю терапевтичну стратегію, за допомогою якої можна висвітлити репресовані емоції через гіпноз або саму терапію. Для цього необхідно було "розблокувати" спогади, відкрити ті психологічні пастки, під якими ми часто приховуємо багато наших проблем.

Тепер, до цього дня, і, залишивши осторонь психоаналіз, ми можемо сказати, що ми продовжуємо використовувати цей термін у загальному вигляді в багатьох психологічних контекстах. Давайте подивимося більше про це.

"Ви не можете розв'язати вузол, не знаючи, як це зроблено".

-Аристотель-

Катарсис в психології, ключ до терапевтичного процесу

Всі ми прагнемо щодня з'являтися сильними і невразливими. Наше суспільство, наша освіта і тиск наших контекстів підштовхують нас до цього. Більш того, іноді це навряд чи дозволяє нам час обробляти певний досвід, розуміти досвід, оцінювати збитки, вирішувати суперечності, лікувати розчарування і розчарування..

З кожним днем ​​ми все скручуємо, не стеживши за можливим збитком. І ми робимо це не тільки для того, щоб не мати того приватного простору часу, з яким зцілювати певні наслідки. Власне, Ми не знаємо, що робити з багатьма речами, які відбуваються з нами. Ніхто не навчив нас, як обробляти цей досвід, і, у свою чергу, ми характеризуємо деяку некомпетентність в термінах емоцій.

Катарсис у психології є ключовим у всіх терапевтичних процесах. Завжди має бути момент, щоб звільнити цю групу конфліктних напружень. Емоції хаотично виникатимуть часом, можливо, через сльози, можливо, що через обурений гнів або смуток, що потроху, знайти потрібні слова.

Отже, і Після видалення штепсельної вилки з пляшки, щоб дозволити залити будь-який внутрішній конфлікт, приходить аналіз. Буває, що частина, де емоційне очищення повинна вийти за межі пошуку пояснення, до роз'яснення проблеми. Пізніше, і після цього автентичного розуміння того, що відбувається з нами, механізми зміни приводяться в рух.

Очищайте емоції, мистецтво

У дослідженні, проведеному д-ром Брадом Бушманом, Роєм Баумайстером і Ангелою Стек, опубліковані в Журнал особистості та соціальної психології щось важливе виявилося нам у тому, що задуматися. Катарсис в психології - це мистецтво, яке вміє контролювати і керувати.

Ця робота продемонструвала наступне: коли ми полегшуємо, щоб людина випускав свій утримуваний гнів, замість того, щоб полегшити полегшення і очищення, ми ризикуємо ще більше підсилити стан розчарування і гніву. Все це пропонує нам зрозуміти дуже важливий аспект: Виведення наших конфліктів надзвичайно болюче.

Це є в тій частині терапевтичного процесу, де професіонал має величезну, трансцендентну і суттєву відповідальність. Ви повинні мати, що персональний ремесло, з яким для обробки всієї емоційної енергії виливається. Вона повинна приймати, класти і перенаправляти. Оскільки очищення - це не зникнути, що шкідливо, це трансформувати, це зцілювати, а оксигенацію.

Катарсис у психології був визначальним інструментом для Фрейда. Пізніше, це було також для інших джерел, таких як Джейкоб Леві Морено з його психодрами, де випуск емоцій відбувається індивідуально або в групах через театральні вправи..

До сьогоднішнього дня часто говорять, що багато телевізійних і кінопродукцій також діють як катарсичні канали, за допомогою яких можна очистити частину наших суперечливих емоцій. Отже, і відповідно до цієї сучасної теорії катарсису, фільми дій або фільмів жахів - це ті рамки, де ми також налаштовуємося на наші страхи або агресивні імпульси.

Не всі згодні з цією ідеєю. Проте, хочемо це чи ні, завжди доцільно відкривати внутрішні вікна до повітряних просторів, де накопичуються ці негативні та обмежуючі емоції.. Життя, врешті-решт, потребує імпульсу і правильної ваги, щоб знайти своє місце на піку благополуччя. Психологічний катарсис (як і спеціалізовані фахівці) може допомогти нам.

3 відмінності між емоціями і почуттями Знати 3 найважливіші відмінності між емоціями і почуттями. Вчіться диференціювати їх, щоб краще керувати ними і бути щасливими. Детальніше "