Тюремне обурення, яке заважає нам рухатися вперед

Є люди, у яких живе хронічне невдоволення. У їхній свідомості пілотують обурення нав'язливим і агресивним способом, на додаток до самозахисту его, де немає місця для розуміння, співчуття і поваги. Мало емоцій, які піднімуть більш жорсткі бари, подібні до того, де звинувачувати інших за все, що сталося з ними ... і передбачити, що з ними станеться.

Багато хто з нас могли відразу визначити ті профілі, які витрачають більшу частину свого часу на згадку про всі сльози удачі, з якими вони зустрілися, не бачачи впливу власного способу дії. Таке поведінка і стиль атрибуції досить поширені. Однак,, іноді ми повинні також проводити невелику саморефлексію.

Невдоволення - це перш за все тверде небажання здійснювати прощення. Це дозволяє розчаруванню або скарзі постійно встановлюватися в нас, щоб діяти як найгірший з отрут. Зрозуміло, що ми маємо повне право відчувати гнів і обурення: гнів має ту частину, яка допомагає нам. Наприклад, вона може дати нам достатньо енергії, щоб захистити себе в певний момент. Це зловживання або неправильне спрямування цієї емоції, що болить нас.

Проте, Принцип психічного здоров'я - знати, як управляти та обробляти такі ситуації. Тому що виховання думки про те, що світ змовило проти нас, відволікає від інерції до щастя. Тому що обурення роз'їдає самооцінку, і ми дотримуємося тієї ролі вічної жертви, яка не досягає або робить вашу частину для сприяння зціленню і визволенню.

"Невдоволення, критика, провина і страх з'являються, коли ми звинувачуємо інших і не беремо відповідальності за власний досвід".

-Луї Хай-

Анатомія обурення

У більшості з нас є певні риси образи. Це та маленька яма незручної гіркоти до того, хто в якийсь момент поранив нас. Можливо, це була ласкава пара, член сім'ї або друг, який стріляв у нас на зраду ... Як би це не було, така емоція є такою ж поширеною, як і зрозумілою одночасно..

Однак слід зазначити, що образа формує той вимір, який психологи та психіатри не розглядали. З соціологічної точки зору, однак, вона має значний інтерес. З цієї точки зору передбачається, наприклад, що багато диктаторів нашої історії в своїй свідомості оселилися в цій емоційній сутності хронічно і нав'язливо.

Невдоволення викликає те, що вони можуть раціоналізувати (і навіть виправдати) певні аспекти, які, очевидно, не мають сенсу. Наприклад, якщо в минулому людина з певної групи щось зробила для мене, я можу розвинути почуття недовіри і ненависті до всіх. Як ми бачимо, це як несприятливі, так і небезпечні ситуації, які необхідно враховувати.

Від образи до ненависті є крок

Ребекка Шерман, кандидат психологічних наук в Університеті Фліндерса в Південній Австралії, провела дослідження про образи, що виявило щось дуже цікаве для неї. Через експеримент зі студентами факультету він міг бачити це часто після цього виміру воно також приховує ненависть і навіть почуття задоволення, коли інша людина зазнає якийсь інцидент або нещастя.

Тому заздрість виключається з цього виміру, і це підтверджується тим, що те, що ми прихиляємо до того, хто щось зробив з нами в якийсь момент нашого минулого, - це гнів і почуття ненависті..

Обурення - це чорна діра, яка замикає все

Тому ми знаємо, що з соціологічної точки зору, обурення може бути позаду багатьох форм поведінки ненависті. Однак там, де цей вимір є більш рясним, це на рівні сім'ї. Більше, підраховано, що там, де найбільше виникає, це стосунки між батьком і дитиною.

Діти зазвичай звинувачують своїх батьків у більшій частині свого нещастя. Поганий виховання, відмови, стиль авторитарного виховання або певні вчинки, виникають з того, що іноді в них скасовується все теперішнє дискомфорт.

Таким чином, те, що ми повинні зрозуміти рано чи пізно - це все Ми маємо тверде зобов'язання перед собою: припиняти бути жертвами нашого минулого і нести відповідальність за своє теперішнє. 

Повинен дозволити образи нас поглинути, буде цілий ряд психологічних процесів:

• Спотворення думки.
• Спрощення дійсності.
• Упередження підтвердження ...

Всі ці процеси підсумовані в одному й тому ж: виправдовують, що все, що відбувається з нами, є абсолютною відповідальністю за те, що вони зробили для нас у минулому. Ніхто не може і не заслуговує на те, щоб жити таким чином.

Як справлятися з обуренням

Обурення не повинно бути нашим покликанням, нашим способом життя. Ми повинні якнайшвидше позбутися цієї корозійної іржі та відчуття несправедливості. Тому що в цьому підході немає винагороди. Вимикає самооцінку, людський потенціал, особисту свободу і, звичайно, щастя.

Світ вже досить несправедливий, щоб накопичити вагу наших невирішених образів. Тому було б корисно поміркувати над цими стратегіями.

Ключі, щоб гасити образи

• Робота наших цінностей і цілей: Для «ображених» профілів звичайно забувають, для чого вони живуть, що можуть і повинні пробуджувати свої ілюзії та особисті цілі. Першим кроком є ​​налаштування інтересів на цілі та уточнення цінностей.
• Управління та емоційна реконструкція. Заздрість повністю вірує нашими емоціями, щоб нагодувати гнів, обман, печаль. Необхідно, щоб ми очистили цей негатив, пробудивши здоровіші та сильніші емоції. Для цього нічого кращого, ніж спілкуватися з людьми більш шанобливим і співчутливим, починати нові проекти, нові плани ...
• Психологічна терапія. Обидна людина часто є тим, хто несе шкоду, травму. У цих випадках звичайно, що вони дуже чутливі профілі, неохоче ініціюють зміни і що вони піднімають жорстокі палісади навколо них. Практично неможливо, що вони можуть залишити ці пастки самостійно, і тому важливо, щоб вони отримували допомогу спеціалізованих фахівців.

Обурення сліпе і сліпуче. Вивільнення і зняття цієї ваги - це акт особистої відповідальності, в якому ми всі повинні інвестувати час і зусилля. Перестань звинувачувати інших за власне нещастя є ключем до прийняття життєвих вогнів і отримання добробуту. Подумайте про це.

Психологія образи: Що стоїть за злісними людьми? Що стоїть за злісними людьми? Психологія розкриває нам всі процеси, підходи і виміри, які визначають цей тип особистості. Детальніше "