Перфекціонізм наш найкращий союзник, наш найгірший ворог

Перфекціонізм був би практично героїчною спробою досягти повної майстерності на основі ресурсів, які ми маємо, щоб ми могли взяти роботу, свою роботу, до кінця. З його найбільш позитивної сторони ми можемо вважати її справжнім стимулом для творчого процесу, оскільки його пошук стимулює зусилля і рішення, які інакше були б втрачені серед плевел, що накопичується в жолоби життєвого шляху життя..

Отже, перфекціонізм є необхідна і оцінна чеснота, якщо вона знаходиться під нашим контролем, і ми не в кінцевому підсумку підкоряємося силі його сили, яка, як і всі наші пристрасті, якщо вона стає повторюваною, буде прагнути домінувати над нами. Таким чином, було б добре почати, залишивши осторонь будь-яку спробу потурбувати нас за укриття перфекціонізму, оскільки він є природним компонентом у рамках творчого процесу..

"Перфекціоністи, розглядаючи чи вірячи, що життя нестерпне, а чи не для досконалості мистецтва, може перетворити його на щось недосконале тим самим жагуванням свого поклоніння".

-Кирило Коннолі-

Перфекціонізм, який паралізує нас

Перевищений певна лінія, носик стає морозильною. Ми знаємо, що ми перейшли цю лінію, коли будь-яке просування є дуже слабким аргументом проти цього, тепер кату. Будь-який крок вперед вмирає під межею перфекціонізму, звинувачується в тому, що він жахливий, смішний і не має сміливості..

Так, блокування у творчій роботі часто виступає як внутрішня оборона, щоб запропонувати опір руці, яка володіє сокирою. Параліч виникає для того, щоб запобігти поганому поводженню з самим собою у формі внутрішнього діалогу. Отже, хоча ми не знаходимо способу відновити контроль над цим діалогом, було б позитивно сприйняти цю блокаду з спокоєм, замість того, щоб передати фокус гніву вироблених нам (переходячи від того, що ми зробили - катастрофа "до" Я катастрофа »). Щось, що, до речі, ми зазвичай робимо.

У цьому сенсі, сила волі проти зволікань - остаточна форма цієї блокади - слугуватиме лише тим, що тягне нас через бруд безсилля. Думайте, що наша внутрішня оборона, як правило, набагато сильніше, ніж наші спалахи мужності або мотивуючих виступів. Навпаки, якщо ми хочемо покінчити з цим бар'єром, доречно було б домовитися з нашим рівнем попиту, з монстром, який ми створили, замість того, щоб судити себе жорстоко прокураторами.

Як можна? Отримайте гру. Забудьте, що ви пишете книгу, яку ви маєте намір опублікувати, і нехай ваша рука починає вставляти, вирізати й фарбувати слова з не більш прагненням, ніж це. Якщо ви робите роботу, ви можете витратити деякий час на написання про що-небудь ще. Якщо ви художник, і ви робите абстрактний живопис, спробуйте малювати вхід в будинок і додати всі елементи, які ви хочете, навіть якщо ви відчуваєте, що їм не вистачає сенсу.

Пам'ятайте, що ви граєте і що, коли внутрішній голос розслабляється, ви розумієте, що все нормально і що вам не потрібно бути таким жорстоким, що вам не потрібно так боятися. Таким чином, блокування, що виникла перфекціонізм, зникне, і ваша внутрішня дитина не буде покарана за те, що намагається захистити вас від критичного голосу.

2 варіанти перфекціонізму

Перфекціонізм має багато способів допомогти нам і поховати нас, звідси і його парадокс. Якщо ви думаєте, що ми будемо говорити про двох найбільш поширених. Перший - це "страх досконалості". Цей страх виникає, коли ми розпочали проект таким чином, щоб настав час, коли ми відчуваємо себе заблокованим, тому що ми сприймаємо себе як нездатні продовжувати виробляти те, чого нам бракує на цьому рівні..

Одного дня ми лежимо ілюзорно і на наступний день, зас, ми встаємо повністю заблоковані. У середині ледве кілька годин сну.

Деякий час тому я прочитав історію, яка служить для ілюстрації цієї тиранії. Під час Другої світової війни клас зі школи в Сполучених Штатах давав можливість малювати бойові літаки. Американці малювали їх великими, добре контурними і з великою кількістю зброї. Навпаки, літаки ворогів були притягнуті маленькими і мало присутніми. Вони також залучили їх оточеними полум'ям і загорнуті в дим.

Одного разу один з цих дітей почав малювати найпрекрасніший літак, який я коли-небудь малював. Однак, коли він повернувся після перерви, він відчував нездатність продовжувати малювати решту частин на цьому рівні. Що ви думаєте, що він зробив? Потім він "підпалив", загорнув його в дим і переробив деякі частини, щоб він не виглядав як такий хороший літак. Таким чином, його прагнення були ті, які закінчилися його роботою.

Інша маска для перфекціонізму, про яку ми говоримо, називається "зміною ефекту Мідаса". Це відбувається після того, як людина зробила перший нарис своєї роботи або її частини. Коли він створював його, його відчуття були хорошими, але коли він зупиняється і починає переглядати, відбувається трансформація: те, що раніше світило, в його очах, не вистачає всієї яскравості.

Таким чином, наслідки цієї зміни настільки руйнівні, або людина повністю відкидає, що він зробив, або він робить такий радикальний перегляд того, що вже було зроблено, щоб результат того самого був фатальним. Навпаки, відставання від того, що було зроблено для того, щоб заспокоїти критичний голос, ймовірно, призвело б до більш консервативного і, водночас, більш змістовного перегляду.

Як ми бачили, перфекціонізм - це один з тих парадоксів, що кожен з нас укладає в нас. Від неї народжується утопія, і з неї народилися найкращі твори або найбільші відкриття. Це ваше керівництво, яке може перетворити вас на нашого найкращого союзника або найгіршого каттера наших творінь і, зрештою, самих себе.

Як бити свого внутрішнього критика Внутрішній критик - це той голос, який атакує нас негативними думками і ставить під сумнів можливості і цілі, які ми пропонуємо. Постарайтеся, щоб цей саморуйнівний голос жив життям, яке ви хочете жити! Детальніше "