Непридатний перфекціонізм

Секрет життя щасливо пов'язаний з знати, як знайти точки балансу у всьому, що ми робимо. Перфекціонізм - це одна з тих ознак, над якими існує велика неоднозначність. Це особлива риса у професійному світі; але водночас це викликає більше проблем, ніж переваг у емоційному світі.

Перфекціонізм присутній у людей з нав'язливими ознаками. Перфекціонізм - це бажання, яке ніколи не виконувалося, щоб досягти результату, який не породить навіть найменшого запитання.

У цьому сенсі, це неможливе бажання, в якому, як правило, прагнуть досконалість і мало терпимості до розчарування. Таким чином, перфекціоністи, якщо вони не знають, як знайти середину своєї схильності до досконалості, можуть відчувати постійний дискомфорт.

Взаємозв'язок між перфекціонізмом і мукою

Той, хто вирішує використовувати перфекціонізм як свій основний критерій дії, ризикує заплатити за це занадто високу ціну.. Поряд з бажанням робити все без вад, з'являються епізоди мук, постійних потоків напруги і страху..

Перфекціоністу важко насолоджуватися своїми досягненнями. Коли він зосереджує свій погляд на цьому мотузці, яка могла залишитися вільною, або маленькою чорною крапкою на білому аркуші, результати ніколи не виглядатимуть гідними. Навіть недостатньо. Для перфекціоніста пошук досконалого призводить до постійного розчарування, оскільки неможливо отримати все досконале.

У багатьох випадках перфекціонізм пов'язаний з проблемами низької самооцінки. Вона встановлена ​​в житті, тому що, напевно, отримана освіта була дуже серйозною і приділяла більше уваги невдачам, ніж успіхам. Тому формується ідея про те, що ми недостатньо хороші, що нічого, що ми робимо, дійсно відчутні. Тоді перфекціонізм діє як компенсаційний механізм для бідного образу, який ми маємо.

Те, що відрізняє прикладної і відданої людини від когось нав'язливого з перфекціонізмом, - це ступінь задоволеності, з якою йому вдається відчути те, що він робить. Хто пишається своєю роботою і хоче добре попрацювати, буде радий завершити добре виконану роботу, навіть знаючи, що він не є 100% досконалим. Нав'язливий не відчуває задоволення за свою роботу, але натяк на муки за все, чого не вдалося зробити.

Міфи і реалії про перфекціонізм

Існує кілька міфів про перфекціонізм. Це помилкові ідеї, які приховують справжню природу цього нав'язливого ставлення. Наприклад, Є ті, хто думає, що якщо вони не залишаться в перфекціоністській лінії, то вони потраплять у апатію і посередність.. Як би там були лише дві крайності: досконалість або недбалість. Вони забувають, що існує багато проміжних точок, і що ми - людські, а не непогрішні машини.

Інший широко поширений міф говорить, що тільки ті, хто має намір зробити все досконалим, досягають значних успіхів. Це також не так. Успіх залежить від таланту, а від наполегливості. Набагато більше готові до успіху в розслабленій людині, яка не повинна мати справу з сильними дозами страждань і напруги. Є багато прикладів у світі людей, які досягають великих цілей, без постійного оцінювання того, що було відсутнє, або того, що залишилося в усьому, що вони роблять..

Безумовно, перфекціоністи багато в чому залежать від власного та чужого схвалення, на основі морального занадто суворого. Вони мають тенденцію формулювати скоріше негативну критику і відмову від страху. Крім того, вони вважають, що помилки і невдачі є синонімами; вони не навчилися користуватися помилками.

Реальність така, що успіхи або невдачі - це не те, що визначають нашу цінність як людей. Якщо ви один з тих людей, які не терплять недоліків, можливо, прийшов час переглянути, хто ви є і наскільки ви варті.

Звільнення від перфекціонізму означає жити, не перебуваючи під тиском, бути більш емоційно відповідальними за себе і бути більш гнучкими.

Розчарування є частиною життя Обману, одне з почуттів, які найбільше болять душу. Якби ми розчарувалися як щось таке, що формує життя, ми б краще підходили. Детальніше "