Баласт само-саботажу

Саботаж включає в себе всі ті дії, які ми виконуємо, щоб перешкодити або скасувати наші цілі. Ці розчаровані цілі - саме ті, які дозволять нам досягти важливих досягнень у нашому житті та доторкнутися до успіху. Найбільш поширені форми саботажу включають такі види поведінки, як нерішучість, відкладання, залежність від будь-якого роду, мало сну або переїдання.

З іншого боку, люди також саботують себе, коли вони заперечують свої почуття, порівнюють з іншими, щоб відчувати себе нижчими або встановлювати відносини, які знижують їх емоційно У багатьох випадках така поведінка починається з ігнорування того, що хочеться і чого потрібно.

"Чи думаєте ви, що можете, чи ні, ви маєте рацію"

-Генрі Форд-

Є люди, які проходять вимогливі дієти, щоб схуднути і насолоджуватися гарним здоров'ям, і навіть супроводжувати їх серією фізичних вправ. Однак наприкінці дня вони самостійно саботують будь-яку кількість нездорової їжі і багато разів перевищують, з будь-яким типом виправдання. Остаточний результат полягає в тому, що всі зусилля, розгорнуті протягом дня, зруйновані.

В інших випадках ми сумлінно готуємося до вибору роботи, тому що ми серйозно розглядаємо можливість поліпшення якості життя або тому, що нас турбують великі проблеми. Однак,, під час конкретизації бажання, за яке ми так сильно працювали, виникає саботаж.

Стан нерішучості і страждань нападає на нас і змушує нас відмовитися від початкової ідеї і продовжувати, як і раніше: сумніви в тому, чи ми готові чи ні, про те, чи зможемо ми або не залишимо нас у тому місці, де ми були на початку, без більшої відповідальності за нашу статичність, ніж ми самі.

Походження само-саботажу

Коли ми ставимо собі за мету досягти мети і саботувати наш прогрес, наша самооцінка серйозно скомпрометована. Зрештою, накладене страх, який має несвідоме походження. Це, безумовно, результат негативного досвіду, отриманого в дитинстві, яке ми ще не змогли роз'яснити і, тим більше, вирішити.

Багато з цих моделей поведінки виникли в дитинстві. Вони, ймовірно, пов'язані з типом відносин, які ми встановили з нашим батьком протилежної статі. Тобто, дівчина з батьком, або дитина з матір'ю. Ми стали центром уваги нашого батька протилежної статі, у той час як наш інший батько був переміщений.

З цієї фантазії, яка вважається реальною, виникають два реальних наслідки. По-перше, ми не можемо бути партнером наших батьків, навіть якщо існує сильне несвідоме бажання бути. А друге, те генерується стан нестійкої провини, оскільки ми перемістили нашого одностатевого батька з емоційної площини. Будьте з однієї або іншої сторони, якщо ми братимемо участь у цій динаміці з молодого віку, ми будемо нести вагу, якої не існує, але це матиме наслідки, насправді діючи як потужний баласт.

Як уникнути саботажу?

Перше, що потрібно знати, що ми саботуємо себе. Це не так просто, як здається, тому що пам'ятайте, що це несвідома поведінка. Невдача спочатку породжує провину і розчарування. Ми схильні непримиренно з оцінками, які ми робимо про себе і наші результати. Ось чому Було б позитивним бути гнучким і намагатися більш точно визначити те, що веде нас до невдачі.

Ми повинні чітко визначити проблему. Переконайте себе, що ми дійсно хороші в чомусь і гідні того, що значно покращить наше життя. Хоча нас турбує невдача, здається, що всі наші зусилля спрямовані на створення того, чого ми не хочемо.

Він повинен бути доданий, Хоча це парадоксально, що люди, які провалилися після успіху. Отже, початкове досягнення генерує миттєві почуття задоволення і задоволення. Однак пізніше вони стають проблемними державами і, в деяких випадках, стають соматизованими. Ця ситуація зникає, коли їм вдається знищити досягнення, що доклали стільки зусиль.

Ключові моменти - не саботаж

Важливо визнати, чого ми хочемо в нашому житті, тому добре встановлювати конкретні цілі. Немає нічого поганого в тому, щоб дозволити нам мріяти великим і подолати наші страхи, знаючи, що ніщо не захистить нас від розчарувань. Кожен виклик являє собою новий досвід і розрахований ризик, який необхідно виконати, щоб отримати довіру, щоб досягти наших цілей.

Головне, щоб мислили менше ідей і діяли більше. Звідси важливість внутрішнього і рефлексивного діалогу, який відводить від нас катастрофічні думки. Ідея полягає в тому, щоб звільнитися від усіх цих тягарів, які тримають нас назад для досягнення наших цілей, щоб здійснити всі наші мрії.

Нарешті, зробимо чесні вправи з собою. Ми дуже вправні в самообманюванні та звинувачуванні інших, або до виправдань, коли не вдається досягти того, чого ми хотіли зробити. З цієї причини добре підійти, керувати нашим життям і взяти на себе відповідальність за кожне своє рішення.

Чотири кроки, щоб подолати внутрішній критик Деякі думки, які нападають на ваш розум, випливають з минулого досвіду і "насторожують" вас? щоб ви не страждали знову. Цей голос називається внутрішнім критиком ?? і хоча ми думаємо, що це допомагає нам уникнути проблем, це скоріше елемент саботажу, який заважає нашому шляху. Детальніше "

Зображення надано трьома сестрами