Активне старіння є основною частиною благополуччя в старості

Важко думати про це, але роки йдуть для всіх. У якийсь момент у нашому житті ми досягнемо тієї стадії, яка так неправильно зрозуміла тих, хто ще не торкнувся: я говорю про старості. Віддзеркалюючи, питання підіймається на горизонті: чи є це однаково для всіх? Реальність, якої немає. Що в цій останній частині життєвої подорожі кожен з нас залишається іншим і унікальним. Отже, виділяється активне старіння пасивного.

Деякі відмінності, що виходять за рамки фізичних недуг; ми також знаходимо їх, наприклад, у переважаючих емоціях. Справа в тому, що в усіх вимірах, що обумовлюють стан людини, ступінь активності. Прочитайте, щоб дізнатися про важливість активного старіння для нашого добробуту!

"Коли вони говорять мені, що я занадто стара, щоб зробити щось, я намагаюся зробити це відразу".

-Пабло Пікассо-

Наш психологічний стан впливає на наше довголіття і якість життя

За останні століття ми значно покращили гігієну та особисту допомогу. Ми маємо більше знань про хвороби і про те, як їх лікувати. Вона виступає за безпеку в різних сферах життя. Все це має чіткий результат: все більше людей живуть довше.

Але Не тільки покращує вплив нашого фізичного здоров'я, але й психічне здоров'я. Хоча традиційно психологічний стан людини був відкинутий на задній план, поклавши фізичний план вперед, це почало змінюватися. Настільки, що це фундаментальний фактор в дослідженнях, які зараз проводяться на старіння.

"Ми всі хочемо старіти, і ми всі заперечуємо, що ми приїхали"

-Кеведо-

Так, наприклад, було встановлено, що пізнавальні здібності, оцінка, яку ми робимо про власне здоров'я, почуття корисності і що ми беремо участь у повсякденній діяльності, є найкращими предикторами довголіття. Що підкреслює це? Важливість активного старіння для нашої якості життя.

Що тягне за собою активне старіння?

Як наслідок, активне старіння передбачає соціальну участь людей похилого віку, а також продовжує шукати та відкривати нові враження, які покращують їхнє навчання і є приємними. Це також передбачає індивідуальний розвиток, самореалізацію та добробут протягом багатьох років. Я маю на увазі, шукає успішне старіння людей, щоб «болі» зменшили їхнє самопочуття якомога менше.

Для цього, необхідно враховувати вік людини, їхнє фізичне здоров'я, їх психологічне здоров'я, їхню когнітивну ефективність, його компетентність на соціальному рівні, його продуктивність, особистий самоконтроль і задоволеність життям на загальному рівні.

Бути добрим у цих компонентах можна досягти, працюючи на трьох основних напрямках: уникнення захворювань та інвалідності, підтримка високих пізнавальних і фізичних функцій, заохочення прихильності до життя, яку ми маємо, коли ми досягаємо старості.

"Прекрасна старість, як правило, є нагородою прекрасного життя"

-Піфагор-

Що сприяє активному старінню?

Наш спосіб дії, мислення та почуття впливає на наше здоров'я, нашу участь на соціальному рівні та нашу безпеку в старості. Тобто вони відіграють певну роль у тому, що ми активно старіємо. Таким чином, наш спосіб життя значно вплине на наше здоров'я.

Наприклад, частота, з якою ми займаємося розумовими завданнями, є захисним фактором психічного здоров'я. Тому, Бажано виконувати такі дії, як кросворди, судоку або грати в шахи щоб уникнути когнітивного погіршення, пов'язаного з деменціями. Але, окрім здійснення пам'яті, уваги або концентрації, потрібно пам'ятати про інші речі.

Також важливо в активному старінні, що людина відчуває себе компетентним у своїй повсякденній роботі, наскільки це можливо. Можливість продовжувати керувати власним життям або здоров'ям допоможе людині підвищити самооцінку і добробут.

Нарешті, встановлено, що на можливість відновлення або відсутності захворювання впливає те, як людина справляється зі стресовими ситуаціями генеруються. У цьому сенсі, уникнення їх не допоможе нам взагалі, а якщо ми спробуємо розібратися з ними активно, у нас буде більше виборчих бюлетенів, щоб вижити ... Це стимулює активне старіння.!

Зображення надано Lotte Meijer, Крістіною Готтарді та Ніллом Кумаром.

Що характеризує тривогу людей похилого віку? Коли ми досягаємо певного віку, ми зосереджуємося на фізичних проблемах і нехтуємо психологічними, але вони також присутні, наприклад, тривога. Детальніше "