Позитивна зміна життя відновлює і компенсує баланс, який порушив рак

Проходячи через рак або маючи близького до вас з цим захворюванням, це, на жаль, більше норми, ніж винятку. У цьому сенсі ми говоримо про неприємну ситуацію, яка значною мірою впливає на нас, і яка має великий потенціал негативно впливати на життя постраждалих та їхніх близьких..

Але чи можете ви сприяти позитивному впливу на рак? Або піти трохи далі ... Чи можете ви полегшити позитивні зміни у житті після того, як ви її отримаєте? Звичайно. Дуже важливо набувати стратегії управління пов'язаним з цим емоційним дискомфортом, а також інші для посилення емоцій і позитивних змін для тих, хто страждає від цього ... Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як!

- Рак змінив моє життя. Я дякую за кожен день. Це допомогло мені визначити пріоритети "

-Олівія Ньютон-Джон-

 Чому важлива позитивна зміна життя?

Реальність така, після виживання раку багато пацієнтів відчувають високий психологічний дискомфорт. Тривожні, депресивні або посттравматичні стресові розлади можуть з'являтися на додаток до стійкої втоми, характерної для цього періоду..

Що тут не так? Це змушує пацієнтів мати гіршу якість життя. Але не тільки це. Самообслуговування, прихильність до лікування, прогноз, а також загальна виживаність, погіршуються. Навпаки, Позитивна зміна життя має значний вплив на добробут пацієнтів.

Чому? Тому що вона буде відігравати важливу роль, сприяючи їх психосоціальної адаптації. Він також зміцнює Прихильність до онкологічного лікування, тим самим збільшуючи ймовірність успіху. Це також сприяє загальній якості життя.

Перші кроки для полегшення зміни позитивного життя після раку

Щоб полегшити позитивні зміни у житті після раку, перший крок, який необхідно вжити, полягає в тому, щоб сприяти ставленням, які сприяють зростанню в рамках встановлених рамок захворювання. Тобто для полегшення асиміляційних процесів. Для цього необхідно пропагувати життєву цікавість, групову універсальність і відкритість до змін. Також,, важливо сприяти емоційному вираженню і обробці.

У цьому сенсі нам доведеться працювати з негативними і позитивними емоціями, усвідомлюючи соматичні симптоми, які вони можуть викликати. Тобто, тілесні відчуття, пов'язані з різними емоціями. Також ми повинні шукати новий зміст наших емоцій, щоб вони були більш адаптивними і не створювали надмірного дискомфорту.

"Ми боремося з раком з різними речами, але ми забуваємо про любов. Це може бути кращою зброєю всіх "

-Регіна Бретт-

Наступний крок буде зосереджено на Набуття адаптивних стратегій емоційного та копінгового регулювання. У цьому сенсі уникнення ситуацій, які викликають дискомфорт, значною мірою завдадуть нам шкоди. Тому важливо працювати над усвідомленням і емоційною рівновагою, а також шукати горизонти позитивних змін і намагатися здобути здоровий спосіб життя..

Крім того, доцільно працювати над нашими особистими силами. Таким чином, ми станемо усвідомлювати наші сильні сторони нашого способу буття, щоб ми могли використовувати їх у свою користь. Ми також можемо намагатися зміцнити ті аспекти, в яких ми слабкі, і нам буде потрібно. Нарешті, важливо пам'ятати, що раніше ми мали змогу зіткнутися з труднощами, і що ми можемо зробити це знову.

Що робити далі, щоб дати позитивні зміни в раку?

Після цього необхідно сприяти процесам розміщення. Для цього необхідно сприяти посттравматичному зростанню. Як? Давати зміст досвіду і шукати реляційний ріст. Для першого, давайте подивимося на позитивний досвід як недавні, так і віддалені, на додаток до підвищення особистої самореалізації та надії. Це не питання зняття важливості раку, але розуміння того, що ми більше, ніж хвороба, і що воно жодним чином не визначає нас..

Для того, щоб наші соціальні зв'язки зростали, важливо намагатися заохочувати інтерес до інших. Крім того, важливо працювати над спілкуванням у наших стосунках, щоб ми висловлювали належні компліменти, подяки та вибачення.

«Щодня я дивлюся в дзеркало і запитую себе: якщо б сьогодні був останній день мого життя, чи хочу я робити те, що я збираюся робити сьогодні? Якщо відповідь буде не надто багато днів поспіль, я знаю, що потрібно щось змінити.

-Стів Джобс-

Нарешті, необхідно розробляти екзистенціальні та духовні аспекти. Для цього важливо керувати і давати сенс усвідомленню смертності і швидкоплинності, які могли викликати хворобу. Крім того, необхідно пропрацювати профілактику рецидиву, щоб людина знала, що робити, якщо побачить, що симптоми дискомфорту знову з'являються.

Зображення надані Nordwood Themes, Хейлі Фелпсом та IB Wira Dyatmika

Чи знаєте ви, як психічне здоров'я впливає на еволюцію раку? Рак може призвести до погіршення психологічного самопочуття, яке необхідно лікувати так, що шанси на подолання захворювання зростають. Детальніше "