Самостійне покарання за помилки минулого

Коли ми робимо помилку, вона часто знову і знову «самобичується». Ми не можемо пробачити, скільки часу пройшло, інші забули або проблема була вирішена. Отже, чому ми діємо таким чином з самими собою? Чому саме покарання?

Без сумніву, ми - найгірші судді, скільки б ми не діяли з гарним наміром або прийняли рішення, що на той момент здавалося найкращим. Мало хто має можливість «повернути сторінку» або «зробити чистий аркуш» перед помилками, однак, інші самостійно покарають себе знову і знову. Нам дуже важко пробачити себе за помилки, оскільки ми не можемо визнати, що ми щось зробили неправильно.

«Самокарення має три режими роботи: ображає вас, критикує вас жорстоко і не дає вам задоволення. Мовчить, але смертельно.

-Вальтер Рісо-

Чому ми відчуваємо потребу в самокаруванні??

При вчиненні помилки було б нормальним визначити відповідальність, а не провину цієї дії або рішення. Ми не знаємо, можливо, що Відповідальність не відповідає тому, щоб бути винним. Насправді, було б навіть добре, якби ми видалили слово "провина" з нашого особистого словника, тому що це не веде нас ніде.

Потреба в самокару виходить з того почуття провини, від помилкового уявлення про те, що ми зробили щось дуже погано і тому ми погані люди. Нічого далі від реальності. Психологічне пояснення того, чому ми відчуваємо себе винним, пов'язане з самоповагою. Якщо ми не цінуємо себе достатньо, то можемо думати, що все відбувається через нашу причину або нашу провину, навіть у подіях, в яких ми не беремо участь.

Якщо покарання, дзвінок пробудження або догана не виникають від оточуючих нас людей, коли ми робимо помилку, це не має значення, тому що ми самостійно піклуємося про це. Ми самостійно накладаємо суворі покаяння, щоб очистити нас від скоєної помилки.

Оскільки деякі люди не хочуть вірити теорії, що події нашого дитинства впливають на доросле життя, ми повинні це знати якщо ми виросли в дуже авторитарній сім'ї, ми, ймовірно, будемо почувати себе більш винними, ніж відповідальними. Ми будемо прагнути санкціонувати себе за помилки, і ми подумаємо, що ми є найгіршими істотами у світі через помилку.

Або ми не дозволимо собі помилитися? Можливо, в нашій внутрішній системі життєво необхідно бути досконалим, найкращий син, найкраща дружина, улюблений співробітник, ідеальний друг ... І в який момент у нас є можливість зробити помилку? І що ще гірше, коли ми приймаємо наші помилки?

Самостійне покарання не є рішенням

Добре це знати Покарання не є вирішенням проблеми тому що це не призведе до зникнення дії чи рішення. Багато хто з тих, хто карає себе, думають, що магічно випаровують наслідки цієї помилки.

Однак,, покарання служить лише для того, щоб знову і знову пережити наслідки завданої шкоди або "покласти сіль на рану", як загальновідомо. І це не вигідно. Вибачення і намагання звести до мінімуму наслідки помилки набагато вигідніше.

З іншого боку, Самокарення заважає нам рухатися вперед і рости як люди. Крім того, вони навчили нас, що покарання є найкращим способом для людських істот, щоб викупити себе, і що чим сильніше каяття, тим більше ми спокушаємо наші гріхи, це не так.

У нас є лише здатність вдосконалюватися як людина, коли ми приймаємо, що ми помиляємося і робимо все можливе, щоб виправити помилку.

Але увагу, не все є, необхідно зробити ще один крок - навчання. Неприпустимо приймати помилку, якщо ми вчиняємо її знову і знову. Отже, якщо ми почнемо говорити з точки зору відповідальності, а не провини, буде легше провести ретельний аналіз того, що сталося, уникаючи його наступного разу.

Ви знаєте, Відомий "mea culpa" не має жодної обгрунтованості, якщо ми нічого не робимо для вирішення проблеми або для вивчення. Краще сказати "Я відповідаю за це, я зроблю все можливе, щоб його змінити" Після того, як цей крок буде зроблено, наступна вправа полягає в тому, щоб дізнатися, як стерти цю помилку з психічної та сентиментальної історії, як тільки ми вже отримали відповідний урок.

Навчіться прощати

Навчання прощати іншим - це акт мужності і терапії. Але навчитися прощати себе не тільки терапевтично, воно звільняє. Самостійне покарання іноді таке, що воно зв'язує нас зі сталевими ланцюгами з минулим, до провини і не дозволяє нам рухатися вперед і насолоджуватися повним щастям.

"Щоб помилитися - це людина і пробачити, це божественне".

-Олександр Попа-

Ми всі можемо робити помилки. Важливо вчитися на ньому, а не змащувати себе почуттям провини. Тому що це відчуття призводить до бездіяльності. Навчання спонукає нас спостерігати за тим, що нам не вдалося, і як рости як люди. Таким чином ми перетворюємо прощення в процес особистого звільнення і внутрішнього зростання.

Як команда Prieto-Ursúa (2012), Прощення в терапії дуже потужне. На думку цих авторів «В інтервенціях, які сприяють прощенню, це може призвести до зменшити негативні (для психічного здоров'я) наслідки "непрощення" і виробляти підвищення самооцінки і надії"

Зупиніть страждання, це не робить вас кращою людиною, вони навчили нас, що страждання мовчки чекають, щоб відбувалися речі, коли насправді страждання не заслуговують нагороди, а просто марно чекати. Детальніше "