Любов щодня поливається, особливо власною

Завжди настає час у нашому житті, коли ми починаємо його практикувати. Ми посилаємося на мистецтво заповнення здоровими речами: люди, ситуації, речі ... Деякі називають це егоїзмом, я, однак, називаю це особистою гідністю. Тому що, якщо ми не маємо самооцінки, До якої любові ми можемо прагнути? 

На сьогоднішній день одним з аспектів, що викликає найбільший інтерес у сфері психології, є, без сумніву, тема самооцінки або самооцінки. Щодня "Блум" більше підходів, більше прийомів і відомих гуру, які хочуть дати нам ідеальну формулу. Однак є один аспект, який має бути ясним: Любов до себе не знайдена поза нами, вона побудована, вона делікатно ткана і щодня її поливає як найпотужніше насіння нашого буття. 

"Як я навчився мати любов до себе, я зрозумів, що завжди, незалежно від того, що відбувається, я перебуваю в потрібному місці і в потрібний час, тому я повинен розслабитися"

-Чарльз Чаплін-

Багато експертів в емоційному світі пояснюють нам це Ключ до проблеми самооцінки полягає в нашій освіті. Вони не вчать нас любити себе, встановлювати межі, довіряти своїм здібностям. Все це означає, що ми поступово створюємо замінник самооцінки, заснований виключно на наших взаємодіях з іншими.

Образ себе втягується в те, що думають і говорять інші. Ми стали майже не знаючи, як, у крихких світлячках шукали прожектора і мріяли бути «особливими». Коли насправді, все, що нам потрібно, - це навчитися бути самим собою, прийняти себе з нашим величчю, недоліками і ідентичністю. Ми пропонуємо вам подумати про це.

Самолюбство - не все: практикуйте жалість до самого себе

Ця тема, без сумніву, захоплююча. Якщо ми зробимо невеликий перегляд Багато з книг самодопомоги або особистісного зростання ми зрозуміємо, що багато хто з них пов'язують любов до себе з успіхом. З високою самооцінкою передбачається досягти професійного успіху. З визначеною і безперешкодною самолюбством наші емоційні відносини більш задовольняють.

Однак ці типи відносин не завжди дотримуються. Самолюбство не є запорукою успіху, це особиста цінність, яка дає нам самоповагу і підтвердження нашої істоти. Завдяки йому ми маємо більше можливостей співвідноситися, вижити і бути частиною нашої щоденної динаміки. Однак висока самооцінка не гарантує 100% успіху в кожній області нашого життя.

Останніми роками йдеться про нову і цікаву концепцію: жалість до самого себе. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі "Особистість і соціальна психологія", ми повинні бачити цю стратегію як спосіб досягнення справжньої особистої реалізації. Це все одно, як досягти більш глибокого рівня самооцінки.

Саморозуміння припускає, в першу чергу, дотримуватися наших помилок і наших обмежень з повагою, з співчуттям Ми приймаємо себе як людей, які заслуговують на нову можливість продовжувати рухатися вперед, незважаючи на те, що в деяких випадках не вдалося.

Крім того, цей вимір пропонує перестати судити себе, бути захисником і порівнювати себе з іншими. Ви повинні зберігати відкритий розум і тепле серце, яке поважає себе, культивуючи оптимізм, і, звичайно, смирення. Тільки таким чином ми можемо реалістично підтвердити наші якості, велич і потенціал.

Любі мене, як я, а не так, як ти хочеш, щоб мене було. Тому що щось, коли ви вимагаєте, щоб це було певним чином, проривається всередині мене.

Самолюбство культивується, захищається і захищається

Ви можете назвати себе егоїстичним, коли ви визначаєте пріоритети. Дуже можливо, що вони звинувачують вас в боягузтві, коли розумієте, що цей проект більше не заслуговує на вашу енергію. Тому що, коли горить гіркота, коли боляче болить, і коли ілюзії мають форму розбитих снів, необхідно зібрати любов до себе і просто рухатися вперед з цілісністю, глухим до шкідливих слів.

"Ми знаємо, що ми є, але не те, що ми можемо стати"

-Офелія в «Гамлеті» Вільяма Шекспіра-

Вірте чи ні, самолюбство - це концепція, яку багато хто плутає. Самооцінка - це не гордість, тим більше, тому що ті, хто поважає себе, не прагнуть відчувати себе вище за будь-кого. Гордий - це той, хто не вилікувався всередині, хто діє на оборону, боляче, шкодить. Ці дві розмірності протилежні одній медалі.

Давайте подивимося далі, які сокири насправді визначають самолюбство і як ми повинні його зміцнювати.

Ключі для захисту і побудови самооцінки

Посилаючись на цитату Шекспіра, раніше вказано "Ми знаємо, що ми є, але не те, що ми можемо стати" ми зрозуміємо, що в даний час ця ідея не виконана. Люди витрачають своє життя мріяти про те, що ми хочемо бути, з тим, що ми хотіли б досягти, але насправді щось забули: практикувати самопізнання.

• Карл Роджерс вже писав про це в той час: "Тільки коли я приймаю себе, як я, чи можу я змінити, чи можу я поліпшити". Це необхідно враховувати, Любов до себе означає насамперед відкинути "Я повинен бути" до "Я є". Це єдиний спосіб, яким ми даємо собі той особистий блиск, який ще не так давно наповнився тінями.

• Інший аспект, який потрібно враховувати, і що ми, звичайно, не завжди втілюємо в життя, це те, що стосується самозадоволення. Насолоджуйтесь, цінуйте, що ви є, що ви зробили і навіть помилки, що залишилися. Все це робить прекрасним "Мандала" де все ваше буття постійно зростає.

Насолоджуйтесь кожним з тонів вашого життя, кожної форми, кожного руху. Це твоє власне творіння, яке визначає тебе, і яке повинно надихати тебе кожен день. Зрозуміло, що в нашому існуванні ми не можемо прагнути до повної особистої задоволеності, але ви заслуговуєте і ви повинні боротися, щоб отримати хоча б 80%.

Тому що пам'ятайте, чим менше ми приймаємо один одного, тим більше ми потребуємо прийняття інших, і ніхто, абсолютно ніхто, не заслуговує такого роду рабства.

Новий спосіб спілкування з емоціями (Прийомна терапія та прихильність) Ми присвячуємо більшу частину свого часу боротьбі проти того, що нам боляче, уникаючи та ізолюючи у свідомості ті емоції, які ми не відчуваємо комфортно ... що вони є частиною нас ... Читати далі »