Поділитися:
Полегшення звільнення управління
Між збереженням контролю та контролем є океан різниці... Наш інстинкт виживання вимагає від нас намагатися утримувати ситуації під контролем, тому що ми не терпимо невизначеності добре ... Ви не знаєте, що станеться, або якщо ми можемо зіткнутися з наслідками, то це те, що генерує нас дуже багато відчаю, особливо в деяких випадках ...
Деякі люди не задовольняються цим. Вони хочуть бути вирішальними в усіх ситуаціях: вкажіть напрямок, визначте маршрут, який слід слідувати, і промовте останнє слово. І не тільки тоді, коли вони присутні, але і на відстані (до "дистанційного керування"). Ці люди є контролерами.
Особливості контролера
Людина, яка вирішує бути контролером, страждає величезними емоційними витратами. Однією з найвідоміших її функцій є постійне занепокоєння. Однак це занепокоєння рідко перетворюється на заплановані дії для усунення причини болю. Їх досить підкреслено без дії. Він втрачає багато часу, намагаючись переконати інших бути схожими на нього.
Контролер він також є дратівливою людиною. Вона потребує багато занепокоєння, а іноді найменші проблеми вдається розладнати. Він головним чином неприємний, що хтось проти нього, що інший думає або діє по-іншому від того, що він буде робити. Вони не поважають візії або реалії, відмінні від ваших.
Вона також має катастрофічний погляд на життя. Дивіться небезпеки і негативні наслідки всюди. Це посилює її контрольні позиції, нібито тому, що вона намагається уникнути більшого зла. На задньому плані водій він є глибоко невпевненою людиною. Страхи схопили його і часто мають сильні почуття неповноцінності. Він компенсує їх так: намагається контролювати все.
Також вони, як правило, вторгаються в провину і важко насолоджуватися життям. Вони навряд чи сміються і рідко діють спонтанно. Це не рідкість бачити їх сумними і пригніченими, тому що вони також мають низьку толерантність до розчарування.
Як звільнитися?
Контролер живе у в'язниці, яку він побудував сам. Він не може перестати бути тим, ким він є, просто запропонувавши це. Це пов'язано з тим, що всередині є багато страхів, які ви, можливо, не визнали, або перед якими ви відчуваєте себе дуже вразливим.
Перше, що: визначити джерела страху. Нарешті, яка загроза? Наскільки реальними є ці небезпеки, над якими потрібно мати найбільший контроль? Чи захищає вона себе від навколишнього середовища або, можливо, вона захищається від власних деструктивних імпульсів до інших?
Пізніше або раніше, контролююча людина також стає дратівливим для інших. Його ставлення породжує відторгнення, тому що ніхто здоровий не любить мати порушника, який нібито знає все, поряд з ним. У цей момент контролер не має іншого вибору, окрім як ізолювати себе або використовувати агресію, щоб підкорити інших. У такій ситуації ніхто не виходить добре в кінці.
Життя водія сумно. І найкраще, що ви можете зробити для себе, це спробувати зробити діяльність, що є повністю вільною: вони не мають певної мети, а також не передбачають конкуренцію з іншими, а також не вимагають значних витрат. Ми говоримо про це грайливі або мистецькі заходи, які мають цінність самі по собі і не йдуть за утилітарною метою.
Якщо ви в цій групі людей, боріться, щоб позбутися від себе. Можливо, втрата контролю є єдиним способом отримати повноту. Перший крок полягає в тому, щоб прийняти його, знати, що ми маємо ці характеристики, щоб згодом ініціювати зміни, оскільки те, що ми заперечуємо, підкоряється нам, але те, що ми приймаємо, має здатність перетворити нас ...
Прийняття
Процес прийняття і необхідність контролю знаходяться в конфлікті більшу частину часу. "Чому я повинен це прийняти?", "Мені не подобається, що це так"... Це питання і скарги, які ми часто чуємо. Прийняття не є синонімом залишкового пасиву перед тим, що відбувається. Як кажуть деякі неправильно: "Прийняти - це проковтнути і відмовитися від того, що відбувається".Прийняття не є "проковтуванням" або відставкою з тим, що відбувається в наш день у день.
Коли щось відбувається, що нам не подобається, прийняти - це спостерігати за самим фактом і емоцією, яка викликає нас. Спостерігайте уважно, не втручаючись, не чіпляючись до гніву, який може викликати нас. Аналізуючи ситуацію, ми можемо зрозуміти, що ми не маємо контролю над усім. Таким чином, замість того, щоб протестувати і страждати кожен раз, коли щось відбувається, що нам не подобається, ми будемо усвідомлювати це життя не зроблено за нашим образом і подобою.
Наше его говорить нам, що все має бути конкретною формою, але життя не дбає про наше его. Життя триває без урахування наших смаків. Тому найкращий спосіб розпочати процес прийняття - це знати, що намагання адаптувати життя до нас завжди приносить нам проблеми, тому що все змінюється. Отже, тоді, це здоровіше і здоровіше, щоб навчитися пристосовуватися до можливих змін у житті.