Виховуйте в емоціях

Можливо, ми не усвідомлюємо все, що наші емоції освітлюють і затьмарюють протягом нашого життя. Ніхто не казав нам, як їх обробляти, як їх змінювати або вивчати.

Здається, ми забуваємо про них просто тому, що вони не бачать один одного. Але вони не є фундаментальними в нашому повсякденному житті?

Знання наших емоцій і відповідальність за них є фундаментальним для нашого психічного благополуччя.

"Вони навчали нас з дитинства, як формується тіло, його органи, його кістки, його функції, місця, але ми ніколи не знали, з чого складається душа"

-Маріо Бенедетті-

Чому емоції настільки важливі?

Емоції визначити наші відносини зі світом. Наше психічне здоров'я та особисте благополуччя впливають один на одного, залежно в значній мірі від того, як ми ставимося до світу, а також від емоцій, які генеруються.

При народженні ми не розвинули думки, ні мови, ми навіть не можемо планувати те, що ми робимо, однак, наші емоції вони дозволяють нам спілкуватися і ідентифікувати що добре і погано для нас.

Через плач, усмішку або рудиментарну поведінку ми пов'язані зі світом та іншими людьми. Таким чином, ми можемо стверджувати, що наші емоції формують наш фізичний, розумовий, емоційний і соціальний ландшафт.

Також,, Емоції також працюють як індикатори нашого інтер'єру. Отже, чайові, коли ми відчуваємо емоцію, варто запитати себе: що таке використання цієї емоції??

Чому важливо виховувати в емоціях?

Емоції вони дають нам інформацію про наші відносини з навколишнім середовищем. Ми відчуваємо радість або задоволення, коли справи йдуть добре для нас, і смуток або безнадійність, коли відбувається зворотне, як якщо б ми зазнали втрат або погроз.

Кожного разу, коли ми відчуваємо емоцію, ми можемо створювати думки відповідно до неї, а також втручаючись у нашу нервову систему як підготовку організму до кращого відповіді..

Наші емоції можуть бути нашою найбільшою силою або нашою найгіршою слабкістю. Все залежить від того, як ми їх обробляємо.

Емоції вони схожі на сигналізація які активуються, коли ми виявляємо зміну ситуації, що нас оточує; є адаптивними ресурсами, які присутні в людських істотах, і які надають пріоритети найбільш релевантній інформації для кожного з них, активізуючи різні процеси, які дозволять нам реагувати.

У дитинстві, відчуваючи позитивні емоції, часто сприяє можливому розвитку оптимістичної, впевненої та екстравертної особистості, відбувається протилежне з досвідом негативних емоцій..

Так адекватна емоційна освіта дозволить набути навички для управління емоційними станами, зменшити негативні емоції і значно збільшити позитивні емоції.

У цьому сенсі ми можемо згадати, наприклад, як врегулювати конфлікти наполегливо, підходити до короткострокового розладу в обмін на довгострокову винагороду і керувати нашими настроями, щоб мотивувати нас.

Переваги емоційної освіти

Хороша емоційна освіта тягне за собою ціле процес навчання в якому будується бачення світу, себе і того, як ми обробляємо себе.

Крім того, кожен досвід, який ми маємо, має емоційний, приємний або неприємний тон. При правильному розвитку емоцій ми можемо:

-Відновлюють раніше в момент експериментування негативні емоції.

-Прийняти a позитивне ставлення до життя.

-Будьте більш оптимістичними, але не надмірними.

-Знати висловити наші почуття.

-Майте реалістичну самооцінку.

-Поточний потенціал співробітництва та гарне вирішення конфліктів.