Де є лінія, яка відокремлює занепокоєння від одержимості?

Ми всі мали занепокоєння, яке турбує наше мислення і перериває наше нормальне життя. Занепокоєння впливає на наші завдання на роботі і впливає на нашу увагу під час розмови або перегляду фільму.

Проблеми, що виникають, займають наше мислення і змушують нас шукати ефективне рішення, яке закінчує нашу турботу. Є люди, які турбуються більше, ніж звичайно, або речі, які не заслуговують на таку велику увагу або страждання. Коли занепокоєння ухиляється від "нормального" і перетворюється на патологію ?, як ми можемо знати, що лінія, що викликає занепокоєння, перейшла і стала нав'язливою ідеєю?

Існують різні патології, класифіковані як тривожні розлади, і вони пов'язані з формою, кількістю або інтенсивністю занепокоєння, що зазнала, або причиною такого занепокоєння. Йдеться про генералізовану тривожність, фобію, соціальну фобію або посттравматичний стресовий розлад.

Але якщо є патологія, яка характеризується нав'язливими ідеями, які заповнюють розум хворого, який є обсесивно-компульсивним розладом, що в новому діагностичному посібнику було відокремлено від тривожних розладів.

Одержимість - це в'язниця думки

Ви повинні чітко визначити різницю між епізодом нормального занепокоєння та "нав'язливим" періодом або конкретна одержимість. Наступні пункти допоможуть вам визначити нав'язливу ідею:

• Чи реалізовується ваше занепокоєння?? Причина вашої турботи дуже малоймовірна, і ви просто передбачаєте той факт, що це дуже рідко або майже неможливо.
• Чи є ваше занепокоєння непропорційним? Сума, що викликає занепокоєння, не відповідає серйозності проблеми або питання, яке ви продовжуєте обертатися.
• Чи витрачаєте ви більшу частину дня, думаючи про конкретну проблему або проблему? Ви витрачаєте цілий день турбуючись до того моменту, коли це заважає вашому повсякденному.
• Ви засмучуєтеся постійно з цією ідеєю? Ці нав'язливі явища єгидоністичні, тобто вони створюють великий дискомфорт, і ви хотіли б усунути їх зі свого розуму, хоча це здається неможливим.
• Хіба ці думки підштовхують вас зробити щось, що ви знаєте, є абсурдним або що не збирається вирішувати проблему і все одно робити це? Мийте руки постійно, відкривайте і закривайте двері певну кількість разів, не чіпайте жодного предмета руками ...
• Вам соромно визнати це іншим? Ви знаєте, у вас є проблема, що ваше мислення та / або поведінка не є "нормальним", але ви вважаєте за краще тримати це в таємниці, тому що ніхто не зрозуміє вас або думає, що ви дивні.
• Не можна контролювати його зовнішній вигляд або його тривалість? Думки, які турбують вас, раптово з'являються, без попередження, і ви можете зробити мало, щоб контролювати їх і змусити їх зникнути..

Якщо ви відповісти ствердно на будь-який з цих питань, вам доведеться розглянути питання про консультації з професіоналом, щоб поглибити і оцінити проблему. Фундаментальні відмінності полягають у тому, що нав'язливі ідеї з'являються мимоволі, втручаються в наше мислення, створюють дискомфорт, займають більшу частину дня і в деяких випадках вони штовхають виконувати дії і ритуали (примуси), спрямовані на зменшення пов'язаної тривоги.

Загальні маніпуляції

Незважаючи на те, що вони є дуже різнорідними колами мислення і можуть бути виражені по-різному, є типові об'єкти одержимості. Це будуть деякі з найбільш поширених:

• Страх перед забрудненням. Бояться торкатися предметів безпосередньо своїми руками, боячись забруднення, Подумайте, що ваші руки брудні навіть тоді, коли ви чистите їх постійно. Страх бути біля того, хто хворіє і думає, що він збирається його отримати.
• Про здоров'я і зовнішній вигляд. Одержимість зовнішнім виглядом, пошук дефектів, які навіть не існують, постійно дивиться в дзеркало.
• Пов'язані з сексом. Дуже часто серед тих, хто має такий тип одержимості, є думки про те, чи є вони гомосексуалістами. Як правило, факт, який не відповідає дійсності.
• Агресивного змісту. Страх зробити щось насильницьке, напасти на когось або щось жахливе відбувається з кимось поруч.
• Соматична перевірка або іпохондрія, страх захворіти, безліч тестів, щоб дізнатися, чи є у вас будь-яка хвороба ... у цих типах нав'язливих уявлень, часто можна думати, що ви могли отримати ВІЛ або будь-яку потенційно небезпечну хворобу.
• Чи вважають думки "поганими", шкоди людині або непристойні думки, які не перестають з'являтися і які мучать його, змушуючи його відчувати себе винним у них.

Всі маніпуляції мають щось спільне, і це те, що вони нав'язливі, повторювані і наполегливі думки жили як огидні або безглузді.

Примусу до зниження тривоги

У багатьох випадках до нав'язливих наслідків слідують примуси з метою зниження тривоги. Іноді примус, мабуть, не пов'язаний з одержимістю, яка страждає, або інтенсивністю, з якою вона виконується, не згодна з реальністю. Так само, як існують типові нав'язливі міркування, існують також типові примуси, такі як:

• Змийте знову і знову, є навіть часи, коли травми можуть бути викликані.
• Постійно перевіряйте, чи залишився газ відкритим, відкрийте двері, висвітлите світло ...
• Торкніться заданого числа разів об'єкта.
• Перераховуйте розумово або голосно до певного числа, щоб розпочати дію, відкрийте двері ...
• Замовляйте, є все на місці, і хоча це вже покласти назад, поки вона не буде ідеальною в ваших очах, і якщо ви зазнаєте будь-які зміни або щось рухається з вашого сайту, має почати все спочатку, іноді, навіть коли недоторканими.
• Накопич, Ідея позбутися чогось нестерпна, хоча й минуло багато років, не використовуючи її, або ви знаєте, що вам ніколи не знадобитьсяr, ідея кинути йому туги.
• Моліться знову і знову, думаючи, що він згрішив, бо думки, які він вважає нестерпними і непростими, є способом викупити себе від його поганих думок.

Незважаючи на те, що примуси можуть скоротити тривогу за короткий проміжок часу, ефект не триває, і тоді вам доведеться продовжувати виконувати ритуали., що, хоча вони не забезпечують жодного задоволення або задоволення, передає помилковий і короткий контроль над нав'язливими ідеями, які виникають у думках.

Чи є вихід на одержимість?

Фахівець з цієї теми, Джудіт Л. Рапапорт, вивчила і експериментувала з різними методами лікування у людей, які страждають від обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Зокрема, його дослідження зосереджувалися на використанні кломіпраміну (анафранилу) в якості лікування для нав'язливих уявлень.

У високий відсоток людей було скорочено, хоча в інших ефект був нульовим. В даний час використовуються антидепресанти SSRI, які мають менше побічних ефектів і переслідують ту ж саму мету, хоча вибір препарату може змінюватися.

Як психологічна терапія, існує експозиція з профілактикою відповіді (ЕПР), яка полягає в тому, що пацієнт стикається з об'єктом одержимості уявою або безпосередньо, уникаючи ритуалів і примусів. Це лікування, яке вважається ефективним і що в поєднанні може мати дуже позитивну відповідь, припускаючи полегшення від великих страждань, яких зазнали люди під гнітом одержимості.

Психічна жорсткість, нетерпимий тюремник і поспішає Вираз «бути закритим розумом» супроводжував популярну мову, оскільки його можна запам'ятати. Дізнайтеся, що таке ритмічна ригідність цієї статті. Детальніше "