Ви знищуєте або вирішуєте своїм гнівом?

«Кожен може розгніватися, це дуже просто. Але розгнівайтеся на потрібну людину, в точному ступені, в потрібний час, з правильною метою і правильним шляхом, що, звичайно, не так просто ". 

 Аристотель

Гнів або гнів - це емоція, яку ми всі переживаємо у багатьох моментах нашого життя. Або для питань, які є менш важливими, наприклад, перебування в пробці, або більш актуальні питання: що ми були звільнені з роботи, наприклад.

Емоція гніву, як і інші емоції, необхідна і має різні ступені інтенсивності. Те, що характеризує гнів - це народжені від розчарування, надії або бажання, які не були вирішені.

Чому ми сердимося?

Причини і причини, що викликають гнів, можуть бути дуже різноманітними, і вони також залежать від кожної людини; Оскільки те, що вас обурює, не обов'язково треба дратувати іншого. Ми також не розгніваємося на той же ступінь інтенсивності.

Гнів відбувається, коли ми хочемо чогось важливого для нас, і є перешкода, що перешкоджає реалізації нашого бажання.

Як, наприклад: ми дійсно хочемо піти в кіно, ми вже були з нашим партнером на ту ніч, і ми навіть вибрали фільм; Наша пара повертається додому і говорить нам, що вона дуже втомилася, що вона більше не хоче йти в кіно. У той час наше бажання піти в кіно розчаровується і може викликати в нас гнів.

Це ситуація, яка може відбуватися багатьма способами в нашому повсякденному житті. Гнів у цих ситуаціях служить нам енергії, щоб стикатися з перешкодою. Однак багато з цих перешкод не є навмисними, і це важливо направляйте цю енергію так, щоб вона не була руйнівною і мучила нас.

Ця енергетична перевантаження ми називаємо гнівом і має як Найважливішою функцією, яка стоїть перед розчаруванням, є забезпечення виконання бажання і нашої потреби, що піддається загрозі.

Що залежить від того, що наш гнів деструктивний?

Що гнів, який ми переживаємо, стає руйнівним, тобто, що існує надлишок енергії, що далеко не дозволяє вирішувати справи, роблять їх ще гіршими; Це буде залежати від наших переконань і того, як ми їх інтерпретуємо. З Висновки ми малюємо про перешкоду що нас засмучує.

Якщо ми це зробимо оцінювання перешкоди як щось, що нас розчаровує, тобто, коли достатньо енергії вивільняється перед битвою.

Наше тіло відокремлює більша кількість нейромедіаторів адреналіну і норадреналіну підвищити нашу бойову готовність і активність, щоб дозволити нам вступити в протистояння і боротьбу.

Залежно від переконання ми маємо про перешкоду, що наше бажання розчаровує нас добровільно або мимоволі. Тоді наша відповідь буде більш-менш відповідно до того, з чим ми стикаємося.

Коли перешкода вважається добровільною, наш гнів деструктивний, і ми зробимо з перешкодою те, що ми вважаємо, що він робить з нами. Як щось з бою.

З іншого боку, якщо у нас є переконання, що така перешкода не має наміру і волі для запобігання нашого бажання; відповідь буде більше відповідати відповіді. І навіть якщо є ще гнів, він не стане руйнівним.

Приклад: Якщо наш партнер вказує, що він не хоче щось робити, навіть якщо це засмучує наше бажання, якщо ми зрозуміємо, що це тому, що він просто не хоче, наш гнів більше не буде до нашого партнера. І ця енергія не буде використана для ведення бою проти нього чи неї.

З іншого боку, якщо перед тією ж сценою ми маємо переконання, що наш партнер має таку мету, що ми не отримуємо того, чого ми хочемо, то цей гнів повернеться до нього чи її. І ви ввійдете в конфлікт, який може викликати багато дискомфорту.

Кожне розчарування, яке ми переживаємо, веде нас свідомо чи несвідомо, щоб оцінити причину що породило його І ми відразу ж намагаємося відповісти, чи є це несприятливим наміром чи ні.

Тому, залежно від досвіду і підробленого характеру, може бути люди, які постійно живуть в деструктивному гніві, вони тлумачать всі свої розчарування як несприятливу волю, або власною долею, або оточуючими людьми.

 "Якщо наш розум переважає гнів, ми будемо витрачати кращу частину людського мозку: мудрість, здатність розрізняти і вирішувати, що правильно чи неправильно".

(Далай-лама)

Використана бібліографія:

- Леві, Н. (2000). Мудрість емоцій. Plaza & Janés.