Перестаньте страждати, це не робить вас кращою людиною

Весь мій біль буде винагороджений. Життя поставить кожного на своє місце, особливо всіх тих, хто зрадив мене. Я мушу страждати, тому що ось одного разу я отримаю нагороду. Тепер я не можу насолоджуватися життям, але коли-небудь ця можливість прийде, тому що Всесвіт або Бог знає всі погані речі, які сталися зі мною. Вся печаль, яку я страждаю, є корисною, тому що хороші люди страждають і є тим, хто заробляє найбільше.

Можливо, ці фрази звучать вам, можна сказати, що вони є частиною дискурсу, що повторюється роками. Вона настільки популярна, що ми, звичайно, мали це як спокусу на певний час, або навіть прийняли її як власну. Це переконання, що щастя буде нагородою за наші страждання, а не за дії, які ми робимо активно і приємно. Це емоційна спадщина наших іудео-християнських коренів. Хто хороший страждає, для нього і для інших.

У клінічній області психології існує великий відсоток пацієнтів з депресією з цією абсолютно нераціональною ідеєю, яка активується у всьому, що вони роблять у своєму житті. Це те, що називається "помилкою божественної винагороди", яка є не чим іншим, як вірою в те, що наші "добрі" дії повинні бути винагороджені магічним і ірраціональним агентом..

Ваші дії є більш потужними, ніж те, що ви називаєте кармою

Не чекайте можливостей, ви повинні їх створювати, скористайтеся ними і отримуйте максимальну віддачу від них. Це вимагає наполегливості, самовизначення та твердості. У цьому житті ви повинні накладати обмеження на зловживання: ті, що інші роблять з вами, і ті, які ви завдаєте собі.

Біль і розчарування є частиною життя і приймають їх як такі, що забезпечують емоційне здоров'я, терпіти і боротися з ними, запобігати їм стати хронічним і дисфункціональним почуттям. Однак,, іноді ми приймаємо страждання як справжній спосіб життя.

Ми переживаємо скаргу і жертву, бо відчуваємо, що життя не відповідає принципу взаємності, тому що іноді, коли ми даємо обійми, це повертає нас назад. Якби життя було на милі наших бажань, ніби життя не було джерелом непередбачуваних і довільних подій, заснованих на їхніх власних законах, дивних і нерозбірливих.

Якщо насправді карма була більш потужною, ніж наші справедливі і правильні дії, люди, які постійно шкодять і маніпулюють, будуть страждати від тих, хто отримує цей збиток, а не навпаки.. Ви просто повинні озирнутися, щоб усвідомити, що світ далеко не справедливий і нагородити тих, хто страждає. Як діяти тоді?

Чому ви караєте себе, якщо це не допоможе? Чому ви караєте себе, якщо це лише приводить вас до страждання і не допомагає вам взагалі ... Сьогодні ви дізнаєтеся, як відмовитися від цієї деструктивної звички. Детальніше "

Страждання не завжди робить нас сильнішими

Повірте, що якщо у вас поганий час і страждають життям, ви приймете все, що вам потрібно і заслуговуєте, як думати, що якщо я візьму аркуш паперу і скажу, що це гроші, я можу купити його, як ніби. Це делиристическая і деструктивна віра, яку ми нав'язуємо собі, ніби страждання - це свого роду благословення.

Багато людей лякаються, коли справи спокійні і йдуть дуже добре. Вони перебувають у безперервному стані настороженості і незадоволеності, як якщо б це було ставлення, яке принесло б їм найбільшу користь. Як би постійно думаючи про те, як це може бути погано, я сподіваюся на велике майбутнє щастя.

«Ми повинні бути терплячими, чутливими, нам прощають дуже мало критичного сенсу і сатири. Ми змушені страждати і жалкувати інших і бути побожними. І страждання не робить нас сильнішими, але зазвичай нас послаблює. Як бідність, яка, замість того, щоб провокувати тільки гнів, образи і революційний дух, робить нас слабкішими і забирає нашу здатність до реакції і зменшує наші сили ».

-Марта Санц-

В рамках системної перспективи психології проаналізовано коріння цього способу мислення і дії, який часто знаходить своє закріплення в повідомленнях в межах однієї сім'ї. Покарання не навчає дітей нічого, якщо воно не супроводжується реституційною або позитивною практикою.

Дитина повинна розуміти, що для того, щоб виправити те, що він зробив неправильно, він повинен відремонтувати те, що він пошкодив, або зробити щось позитивне, що компенсує це діяння, негайно і в залежності від небажаної поведінки. Якщо ми просто покараємо його за страждання, він зрозуміє, що усунення шкоди лежить у витривалісті страждань, які йому накладає покарання. Ми усвідомлюємо від малого, що страждання пасивно є правильним.

Замінює себе покарання на цінні дії

Якщо ви хочете щось краще для вашого життя, покладіть на місце стратегії та навички, які ви повинні зробити. Чекаючи на світ, щоб визначити ваш біль, щоб винагородити вас за це, це помилкова ідея.

Багато разів депресія заснована на відчутті безпорадності: ми віримо, що робити те, що ми робимо, покращить речі, тому що так ніколи не бувало. Настав час подумати про те, які ваші стратегії були раніше. Якщо ви мали пасивну позицію перед лицем невдач і викидали рушник при найменшій складності або якщо ви активно стикалися з ними.

Страждання зазвичай притягує більше страждань, це справа інерції. Він послаблює нашу імунну систему, яка не економить енергію на ситуаціях реальної небезпеки, тому що ми постійно знаходимося на площині пильності, недовіри і напруги..

Внутрішній біль, який ми хочемо коли-небудь змінити, коли єдиний спосіб поліпшити - це не очікувати того, що відбудеться, щоб винагородити нас тільки тому, що ми мали поганий час. Якщо ви хочете підкріплення, ви повинні вийти і шукати їх. Печаль і бездіяльність викликають звикання. Перестаньте страждати, це не робить вас кращою людиною, вона тільки завдає болю вам і тим, хто дбає.

Не відчуваєте, щоб не страждати? Страх закохатися, втратити контроль або відчути себе вразливим. Люди, які намагаються домінувати в своїх почуттях, щоб не постраждати. Реальність, відома як філофобія. Чи знаєте ви когось із цими характеристиками? Детальніше "