Коли робити чистий аркуш зі своїм партнером?

Після декількох обговорень з вашим партнером і розчарувань, що виникають, з'являється вічне і важке питання: чи варто продовжувати ці відносини, чи краще завершити цю главу? Припустимо, що ми вирішили продовжити її, чи так «чистий аркуш» так просто?? Це може бути все знову, як і раніше?

Для того, щоб знайти відповідь, необхідно взяти до уваги декілька факторів. Серед них - стан, в якому виявляються наші відносини, інтенсивність і старанність цих обговорень і чи існує все-таки основа взаємної любові і поваги..

"Біль є неминучим, страждаючи необов'язково"

-Будда-

Перший виклик: як ми

Більшість людей вважає, що вони добре знають один одного. Однак, якщо так, то багато разів вони вирішили не страждати. І, однак, вони цього не роблять. Знання себе добре, а також цікаво, є дійсно важким завданням.

Як ми, коли сердимося? Чи ми відступаємо або атакуємо? Як ми реагуємо, коли вони нашкодять? Чи вважаємо за краще, щоб ми були обняті або залишилися на самоті? Всі ці питання не банальні. Якщо ми не знаємо себе, то навряд чи зможемо знати один одного.

• - Я віддаю перевагу тому, що після обговорення залиште мене на кілька хвилин. Якщо ні, то я не можу заспокоїтися..
• "Коли я повертаюся з роботи, мені потрібно йти в спортзал, щоб зняти стрес".
• - Моя пристрасть - баскетбол. Тому, якщо я не бачу матчу своєї команди, то наступного дня я прокидаюся в дуже поганому настрої ".

Якщо ми перестанемо робити всі ці заходи, які роблять нас щасливими, відносини страждають. Коли ми не задоволені, ми є більш дратівливі і, безумовно, ми закінчимо платити тим, ким ми маємо ближче: наш партнер. Тільки cУ цьому невеликому аналізі себе, відносини можуть йти набагато краще. Коли кожен дасть собі час і зрозуміє, чого вони хочуть і чого хочуть, вони можуть зробити позитивні висновки з дискусій.

Коли можна зробити "чистого аркуша" зі своїм партнером

Прощати і рухатися вперед з відносинами дуже різні речі. Ви можете вибачити його, але перестаньте бути його партнером. Але коли ви готові зробити "чистий аркуш"??

Помилково вважати, що "чистий аркуш" означає, що все буде дорогою троянд. Це було б як вірити, що розбита ваза може прилипати і повернутися до свого початкового стану за допомогою магії. Потрібно вкласти час і зусилля, щоб повернути все на роботу.

Придатний момент для реалізації цієї ідеї - це момент, в якому прагнення змінитися і рухатися вперед має більше сил, ніж біль і страждання, що виникають до цих пір. Тому, якщо ви не готові поставити себе або баланс схиляється до "не варто" стороні, краще, що ви йдете зараз.

Рядок вперед, без скручування

Можна лише вносити зміни у відносини, якщо ви обидва припустите, що ви є партнером у цій проблемі. Важливо відчути, що ви рухаєтеся в одному напрямку, а не убік.

• Залишіть закиди, не звинувачуючи іншого. Невдоволення, гнів, обурення або репресії погіршують ситуацію. Визнання майбутніх помилок дозволяє вирішувати конфлікти справжніх. Кожен повинен взяти на себе частку відповідальності в конфлікті.
• Заперечувати проблеми і продовжувати з помилковою зовнішністю, що все добре пошкоджує всю цю роботу. Можна лише змінити поведінку, якщо вона стає свідомою.
• Пропонуємо рішення. Кожен з них вносить свою перспективу і вихід до проблеми. Проактивність і творчість роботи. Якими б божевільними були ваші ідеї, вони, безумовно, дозволяють знайти правильну альтернативу і навіть почати сміятися в ситуації, коли апріорі немає сміху.
• Виділіть позитивні пари і не тільки негативні аспекти. Як далеко ви зібралися, що ви збудували, що залишилося. Спільні ілюзії, мрії виконані. Тепер, спільне зміцнить вас ще більше.

Але, око! Вимоги не є ефективними в цих випадках, оскільки вони створюють бар'єри між парами. Не все можна сказати «так». Ви завжди повинні встановлювати межі і навчитися говорити ні. Асертивність у цьому сенсі настільки ж важлива, як і збалансований розподіл потужності в парі.

Якщо ви хочете отримати нові результати, зробіть щось інше

Проте деякі рішення, які ми приймаємо, означають небажання чи неможливість зробити "чистий аркуш". Найбільш поширеною помилкою є не змінювати нічого у відносинах. Захоплюватися інерцією і комфортом не є хорошими союзниками в цій новій пригоді.

Почуття помсти також є дуже небезпечною отрутою, головним чином для тих, хто це прагне. - Я ж йому скажу, щоб він міг бачити, як я відчуваю. Будьте обережні! Продовжувати робити життя неможливим для іншого - це не любов або повага, або прихильність. Це також не є хорошим способом генерувати співчуття, якщо це те, що ви хочете.

Коли тільки один з членів є той, хто хоче примиритися. Пара є командою і повинна бути командою у важкі часи. Спільною метою є те, що пара продовжує надавати дуже позитивні елементи, і це залежить від обох, це не індивідуальне завдання. Слідкуйте тільки за "інерцією" або "заради наших дітей". Простий факт, що життя під одним дахом не є синонімом того, як бути щасливою сім'єю. Тільки якщо пара добре, діти прекрасні, ніколи не навпаки.

Якщо ви залишаєтеся з вашим партнером через страх бути самотньою або через емоційну залежність, ви засуджуєте себе. Щастя в вас, в собі, а не в інших; принаймні стан щастя, а не швидкоплинне щастя. Добре ходити разом, але не прив'язані. Внутрішня напруженість закінчується тим, що нас носять і не дозволяють нам насолоджуватися тим, як може бути прекрасне життя. У будь-якому випадку, рішення, яке ви приймаєте, має приносити вам щастя ібути імпульсним, так що через деякий час ви набагато краще.

Фрази Будди, які змінять ваше життя Фрази Будди - це подарунок кожному, хто хоче змінити своє життя з самопізнання і спокою. Можливість продовжувати рости. Детальніше "