Піклуватися про інших і робити це добре нелегко

Ви не знаєте як, але одного дня виявляється, що ваші батьки більше не користуються. Ті люди, які здавалися непереможними, стали старшими, і ви повинні почати їх піклуватися. Раптово, ви бачите, як ви берете на себе обов'язки, яких ви не хотіли, і ви думали, що ніколи не повинні припускати.

Але ви любите їх, і вони дали вам все. Як ви не збираєтеся піклуватися про них зараз, коли їм це потрібно? Після всіх жертв, які вони зробили для вас, щоб мати хороше життя ... Реальність така, що кожен раз, коли ви відчуваєте себе більш нервовим і гніваним, що перебуваєте в цій ситуації, чи є це поганим сином??

"Допоможіть своїм ближнім підняти навантаження, але не вважайте себе зобов'язаним відібрати його"

-Піфагор-

Стрес догляду за утриманцями

Бути залученим у завдання догляду за людиною, яка не може стояти самостійно, може бути значний стрес. З одного боку, ми зустрічаємо коханого, якого вже не було. Ми бачимо, як виникають проблеми поведінки і пам'яті, а також фізичне і психічне погіршення.

Це означає, що ми повинні постійно контролювати його, а також контролювати його дієту або гігієну. Все це може не бути приємним, і нам не подобається робити це, що змусить нас виконувати це завдання з небажанням і поганою..

Стрес не виникає лише у зв'язку з турботою про іншу людину, Він також поширюється на інші сфери нашого життя. Таким чином, можуть виникнути трудові, економічні, сімейні чи сімейні проблеми. Він виробляє своєрідний "ефекту зараженняЦе викликає конфлікти, що виникають у наші дні.

Витрати на догляд

Підвищений стрес може викликати емоційні, соціальні та фізичні проблеми у вихователя

Це нормально для появи негативних емоцій, таких як тривога, гнів або смуток, Крім вини за відчуття, що ситуація перевищує нас або за бажання бути десь іншим, ніж піклуватися про ту людину, яка стикається з моральними обов'язками догляду за нашими старшими.

"Допомогти в необхідності, навіть якщо це мало, допомагає багато"

-Матео Алеман-

З іншого боку, наші соціальні відносини підриваються, або через відсутність часу, щоб бути з іншими людьми або генерувати конфлікти, сплачуючи з ними дискомфорт, який ми відчуваємо. Це, у свою чергу, може знову викликати появу негативних емоцій, тим самим вступаючи в спіраль негативного впливу.

На фізичному рівні може бути багато дискомфорту. Від різних психофізіологічних розладів (тобто фізичних захворювань, що викликаються або посилюються емоційно-психологічними чинниками) до проблем, пов'язаних із завданнями догляду за людиною, таких як переміщення з одного місця в інше.

Що може допомогти нам зняти тягар турботи?

Сьогодні є багато людей, які піклуються про своїх старших. Чому не всі страждають від психологічних, соціальних і фізичних проблем, які ми бачили? Тому що ресурси і ситуації кожного з них дуже великі, як це відбувається з іншими психологічними розладами.

Стратегії стрес-копінгу дуже важливі для захисту від цього виснаження. Тому що це не стільки те, що відбувається, а те, що ми робимо і як ми стикаємося з ним. У цьому рядку нам не допоможе залишитися роздумуючим і думати про те, як погано ми йдемо або намагаємося уникнути ситуацій.

"Чудова енергія приходить, коли ви допомагаєте комусь"

-Мері Лу Кук-

Навпаки, намагайтеся знайти найкращий варіант і почати те, що, на нашу думку, допоможе нам (тобто діяти), не побоюючись, що ми можемо помилятися, є більш корисним. Насправді, хто не помиляється? А хто не чув, що це так вчиться?

Але крім того, як людина управляє ситуацією, ми не можемо забувати про нашу іншу велику допомогу: соціальну підтримку. Що ми маємо сильні міжособистісні зв'язки, так що інші люди допомагають нам у різних завданнях, зрозумійте нас, розпізнайте нас і хочете, щоб тягар турботи зменшився ... Будьте обережні, щоб мати можливість піклуватися!

Зображення люб'язно надані Джейком Тхакером, JD Mason та Cathal Mac An Bheatha.

Активне старіння: фундаментальна частина благополуччя в старості Для досягнення похилого віку і задоволення достатнього добробуту важливо вести активне старіння, але що це таке? Як це досягається? Відкрийте його! Детальніше "