Остерігайтеся людей, які постраждали, вже знаєте, як вижити

Остерігайтеся людей, які постраждали, вони дуже добре знають, як вижити. Їхня шкіра засмагла в тисячі боїв, а їхні серця захищені іржавими, але стійкими бронями. Вони більше не визнають брехні або егоїзму, знають, як захищатися від слів, які завдають біль і використовують себе навіть у найскладніших ситуаціях.

Цей тип відомих важливих перехресть може бути викликаний кількома факторами. Ми могли б говорити про травматичні події, однак, в даний час, якщо є вимір, який поширюється, як безжальний вірус, це емоційна біль. Життя болить, і це робить це багатьма способами. Насправді, Іноді не потрібно отримувати пунктуальний і руйнівний вплив, щоб відчути початок глибокої рани, що ніхто не бачить.

"Чим більша рана, тим більше приватний біль"

-Ізабель Альенде-

Існує дуже ілюстративна книга з цього питання "Мікроагресії в повсякденному житті", де вони говорять нам точно про ті маленькі агресії, які ми можемо отримати в день на день через мову і лікування, що, не ставши прямими ударами по нашому тілу, вони узгоджують руйнівну життєву і емоційну ерозію.

Життя болить, і вона розширює свої агресивні пазурі різними способами і через численні механізми. Настільки, що є багато людей, які йдуть по вулиці з відкритими ранами, нездатні розпізнати їх, але страждають від їхнього безсилля, поганого настрою, гіркоти та надзвичайної втоми..

Проте, ті, хто зміг їх ідентифікувати, зцілити і навчитися у них, тепер складаються з іншого матеріалу. У сплаві вашого серця ви маєте майже магічну складову: стійкість.

Стійкість робить нас особливими: це робить нас героями

Травматичні події, спричинені нещасним випадком, втратою, зловживанням або знищенням, спричиненими афективними стосунками, мають можливість трансформувати нас. Ця зміна може бути здійснена двома способами: вето на всі наші здібності продовжувати насолоджуватися життям або іншим, переосмислюючи себе, щоб бути набагато сильнішими після того, що сталося, дозволяючи тим самим другі і чудові можливості.

Це дивний парадокс. Емоційна біль - це як щось дивитися на Горгону, що міфологічне буття з зміями в голові здатне перетворити нас на камінь. Однак, якщо ми отримаємо щит, ми побачимо монстра через своє відображення, щоб мати можливість перемогти його, щоб мати можливість його знищити.

Нам потрібні інструменти, адекватні психологічні захисти, за допомогою яких можна просувати трансформацію, яка зробить нас героями наших власних битв.

Герої та хімія мозку

Тепер те, що психологи та нейробіологи знають, це те, що не кожному вдалося зробити цей крок. Не всі отримують можливість активувати той механізм виживання, який встановлений в нашому мозку, наприклад, стійкість. Ганс Сельє, канадський біохімік початку ХХ століття, показав це пружність - це, перш за все, адаптація до стресової ситуації. Наша симпатична нервова система потребує "калібрування" себе, відновлення її спокою і рівноваги. Для цього він наказує, що деякі гормони беруть на себе відповідальність за відновлення цього гомеостазу.

Якщо страх долає нас, ми заблоковані. Ми стаємо камінням. Такі фактори, як наше генетичне успадкування, часто роблять нас більш-менш готовими бути стійкими. У свою чергу, мати травматичне дитинство також викликає певний вплив на нашу хімію мозку.

Токсичний стрес перериває нормальний розвиток мозку дитини, тим самим підвищуючи їх емоційну вразливість у зрілому віці. Однак, хороша новина полягає в тому, що, хоча стійкість має неврологічну основу, що визначає нас, її механізми можна навчити.

Оскільки герої не народжуються, справжні герої виникають у часи нещастя.

Ця рана навчила вас вижити

Слово "травма" буквально означає "поранення". Є пошкодження, яке не можна побачити, але вплив якого досягає всіх областей нашого існування. Річард Тедескі, психолог з Університету Північної Кароліни і відомий фахівець у цій темі, пояснює, що коли людина болить всередині, перше, що він втрачає, це його довіра до світу..

"До того часу, як розум вже розуміє, що сталося, рани серця вже занадто глибокі"

-Карлос Руїс Зафон-

Вся ваша система переконань руйнується, і ваша впевненість у майбутньому повністю зникає. Ніякого сьогодення, а не завтра. Робота "реконструкції" є ретельною і складною, вона не схожа на причетність до зламаної кістки, насправді це майже як розбита душа і прийом її по частинах, щоб повернути її на своє місце.

У свою чергу, доктор Річард Тедескі підкреслює дуже специфічну помилку, яку робить суспільство. Коли в дитинстві людина страждала від зловживань, коли чоловік повинен зіткнутися з втратою партнера після дорожньо-транспортної пригоди або коли жінка, яка постраждала від насильства, нарешті залишила кривдника, Для багатьох з нас це є спільним. Перше, що ми відчуваємо - це жалість до них.

Більше того, є такі, які, не кажучи про це вголос, думають "Це не подолано, вони повинні бути розбиті всередині, їхнє життя закінчується".

Думати про це - помилка. Ми ніколи не повинні недооцінювати, хто постраждав. Нейропластичність головного мозку нескінченна, перепрограмування мозку і стійкість знову відкриває нас, робить нас сильними і пропонує нам нові щити не тільки перед будь-яким Горгоном. Ми робимо свій шлях, щоб знайти нове щастя.

Емоційні рани підвищують творчість Емоції, такі як смуток і розчарування, заохочують творчість. Люди в негативному настрої знаходять творчість в лікуванні. Детальніше "

Зображення люб'язно надані Анн Джулі Обрі, Бенджамін Лакомб