Остерігайтеся сум, вона може стати пороком

Смута така ж необхідна, як і радість. Але з тих пір, як кілька десятиліть тому в західному суспільстві нас запитували про фальшиве "щастя", що веде нас не відчувати здорові емоції, необхідні для нашого зростання. Здається, що це справедливо лише для того, щоб показати приємне обличчя нашого життя, як ніби було заборонено відчувати і показувати емоції, які не супроводжують цю одержимість, щоб бути щасливими в будь-який час.

Печаль є необхідною емоцією, але той факт, що він стає пороком або повторюваним станом, говорить нам, що ми повинні приділяти більше уваги, коли справа доходить до вдосконалення нашого емоційного управління. Навіть, коли є сумний природний характер, перед втратою коханої людини, знанням про хворобу або втрату роботи, вона може стати божевільною емоцією, коли вона досягає дуже високих рівнів інтенсивності або увічнюється вчасно.

Інший тип смутку, більш неадаптивного, це те, що народилося від того, щоб не любити себе. Це є наслідком того, що нас зневажають, не знаючи про це, а не атрибуцію відсутності прихильності від інших. Ми сумні і не хочемо нічого, тому що ми підлягаємо бамбові, що інші не розуміють, що відбувається з нами всередині.

Життя не дбає про те, що ви хочете. Його функція полягає в тому, щоб завжди надавати вам те, що вам потрібно.

Коли смуток перестає бути адаптивним?

Печаль вважається однією з основних емоцій, відповідні вроджені афективні реакції, присутні у всіх людях і необхідні для правильного емоційного регулювання перед лицем негативних ситуацій.

Присутність в нашому житті таких емоцій, як смуток, є нормальною і адаптивною, оскільки вона допомагає нам адаптуватися до реальності, коли ми живемо в ситуаціях фізичного або психологічного поділу, втрати або невдачі, розчарування, відсутності посиленої діяльності та досвід хронічного болю, серед іншого.

Коли ця емоція перестає бути адаптивною і супроводжується іншими симптомами, такими як труднощі засинання або занадто сильного сну, апатія, втрата ілюзії, негативні думки про себе і про своє життя, життя людини страждає від втручання. Потім ми стикаємося з проблемою.

Наявність негативних і спотворених думок і почуттів про реальність викликає смуток і безнадійність. Сумні люди сприймають себе як недостойні, вони захоплюються цими емоціями таким чином, що вони відмовляються від своєї діяльності. Таким чином, вони не тільки сприймаються як менш цінні, але й відмовляються від діяльності, в якій вони можуть контрастувати з реальністю даною оцінкою цінностей, так що віра сприймається як дійсна.

Ось тоді починається порочне коло вони залишають осторонь свою рутину і приємну діяльність через негативний стан розуму, не знаючи, що саме ці заходи можуть допомогти покращити своє становище і запобігти посиленню низького розумового стану. Таким чином, створюється динаміка, в якій бездіяльність «називає» бездіяльністю.

"Уникайте задоволення, яке викликає певну печаль"

-Солон-

Проти смутку, самоповаги

Найбільш непристосованою печаллю є не той вираз, що ніхто не любить нас, а негативний вплив не бажаючи себе любити. Походження цієї печалі - це не ненависть до інших, а презирство до себе, яке проявляється в думках, які схильні роздумувати в цих умовах.

У деяких випадках, походження цього змученого світу потрібно шукати за відсутності турботи, любов і любов в перші роки нашого життя. Погане керування емоціями в дитинстві - це насіння, посаджене в його день, який сьогодні є своїм плодом для розмежування з печаллю, яку ми описали.

Важливість самооцінки полягає в тому, що вона стосується нас, нашого способу буття і сенсу нашої особистої цінності. Тому вона може впливати на наш спосіб буття, дію і відношення до інших. Ніщо в нашому способі мислення, почуття, вирішення і вчинку не виходить за межі впливу самооцінки.

Наявність жорсткої самооцінки допомагає контролювати негативні думки та емоції про себе та інших, які живлять смуток. Хороша особиста самооцінка знімає відчуття безнадійності, меланхолії та смутку, які ведуть нас до лінощів і відмова від приємної діяльності.

Справжня безпека не пов'язана з вашими зовнішніми обставинами, які регулюються універсальними законами, які ви не можете контролювати. Це скоріше внутрішній емоційний стан, що дозволяє жити з упевненістю, мужністю та мужністю.

Меланхолія, щастя бути сумним Меланхолія нагадує нам, що ми втратили щось, чого більше не можемо. Це змушує нас вірити, що будь-який витрачений час був кращим. Це стан, що змушує нас подорожувати в минуле, коли ми відчуваємо себе незадоволеними своїм сьогоденням. Детальніше "