Коли ви відчуваєте, що це вже не ваш сайт ... літайте

Коли ви відчуваєте, що більше не любите себе, літайте. Коли ви відчуваєте, що щось більше не стимулює ваш розум або запалює вашу душу, вона летить. Коли ви помічаєте помилкові слова і напружені знущання, виходьте на передні двері і з високою головою летить. Завжди пам'ятайте, що нічого не росте на завялих місцях і що ви, ви повинні цвісти, літаєте дуже високо.

Якщо ми думаємо про це, ми живемо в культурі, де нас вчили, що протистояти є сміливим. Що є речі, які краще тримати і мовчати, тому що життя, афективні стосунки і навіть робота настільки важкі. Однак, ми повинні бути зрозумілими: мазохізм не є синонімом мужності. Насправді, майже ніхто не знаходить задоволення, коли їх порушують, зневажають або обманюють. Справжні герої - це ті, хто наважиться сказати "досить".

"Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, ми стикаємося з проблемою зміни себе"

-Віктор Франкль-

Однак, ще однією з найбільших проблем, які має людина, є те, що він має консервативний розум за своєю природою. Неврологи, наприклад, розповідають про цікаву концепцію, оскільки вона є складною. Це про "інформаційна економіка"Тобто, коли люди інтегрують цінність або віру, ми прив'язуємося до неї нав'язливо і постійно, отже, опір змінам настільки складний.

Ніхто не може взяти політ, як це після збереження емоційних відносин, де ця людина була нашою півночі і нашим півдні. Ми також не можемо витягти всі свої корені з сценарію, де до недавнього часу він дав нам цінності і спосіб побачити себе. Однак,, немає нічого гіршого для нашого фізичного і психічного здоров'я, ніж годувати самообман.

Ми пропонуємо вам подумати про це.

При ходьбі по колах перешкоджає нам літати

Ентоні де Мелло був досить психологічним психотерапевтом, який залишив нам дійсно цікаві книги, де ви могли зрозуміти ту магію, що була звичною для великих оповідачів. Одним з аспектів, який працював найбільше, був, без сумніву, опір змінам. За його словами, Багато людей живуть зануреними до шиї в басейнах, повні "токсичних і нудотних речовин".

Тепер, замість того, щоб якнайшвидше залишити неприємний сценарій, людська істота піклується лише про те, щоб «не піднімати хвилі». Це дуже графічне зображення, яке запрошує нас без сумніву запитати себе, чому так важко реалізувати сміливіше і сміливіше ставлення до виходу з цих середовищ. У певному сенсі ми намагаємося, хоча ми не завжди виконуємо його найкращим чином.

У цікавому дослідженні, опублікованому в журналі "Current Biology", було показано щось цікаве, що повинно запропонувати нам відобразити: коли люди губляться, замість того, щоб ходити по прямій лінії, щоб знайти вихід, ми робимо це в колах. Як ми вказували на початку, наш розум консервативний, це тому, що мозок не любить ризики, вакуумні стрибки або ризиковані стратегії. Перш ніж знайти вихід, це змусить нас ходити по колах.

Тепер ці дані не повинні перешкоджати нам. Насправді це щось нормальне. Коли є певні характеристики або ситуації, які ми повинні змінити, ми ініціюємо серію спроб годувати знову і знову, майже не усвідомлюючи цього, ту ж ситуацію. Однак, "Ми рухаємося" рано чи пізно активує той внутрішній веб-переглядач, який покаже, де знаходиться справжній вихід. 

Насправді, іноді досить шукати, там, де є тільки спокій. Де баланс безтурботного безмежності може дати нам відповіді, які ми повинні "літати".

Ви повинні відпустити те, що боляче, навіть якщо це боляче, щоб відпустити його. Детальніше "

Розверніть свої крила і просто ... Fly

Ми впевнені, що і ви не фанат конформізму. Жити в тих зів'ялих просторах, де любов не є автентичною або де вони довго не цінували нас, це як годування вогнища мазохізму і болю. Навіщо більше розпалювати ці полум'я?  Навіщо практикувати культ нещастя і підпорядкування? Розверніть свої крила і літайте.

"Виживає не найсильніший вид, а не найрозумніший, але той, хто найкраще реагує на зміни"

-Чарльз Дарвін-

Годуючи ці поведінки, ми поступово стаємо сумними жебраками розлюченого, в нещасних маріонетках, які інші люблять обробляти за бажанням. Не варто втрачати гідність таким чином, і з цієї причини зручно відобразити кілька моментів у наступних стратегіях.

Ключі сприяють зміні і "розгортають" наші крила

Наше "емоційне виживання" обов'язково йде через справу з вкладеннями. Ми знаємо, що ніхто не навчив нас мовою до побачення; Однак знання того, як закрити етапи, є частиною життя, і щоб рухатися вперед, ми повинні знати, як відмовитися від того, що є шкідливим, що більше не є корисним, що більше не допомагає нам зростати.

• Вчіться відповідати за своє життя. Візьміть кермо, не чекаючи рятувальників. Ніхто не може любити тебе більше, ніж самого себе, ніхто не має більше права на те, щоб врятувати тебе від того, що боляче тебе більше, ніж той грізний істота, що відбивається у твоїх дзеркалах.

• Плач втрати. Ви маєте повне право на полегшення болю, тому що хворобливі болі, тому що знаючи, що ми більше не є корисними в цій роботі, в такій ситуації або цінні в тому чи іншому ланці викликає біль. Desahógate.

• Складіть план найближчого майбутнього. Не допускайте помилки, думаючи лише про те, "хто буде моїм" або "все втрачено". Контролюйте фаталістичні думки і вкладайте насіння в це сучасне мислення тільки в найближчому майбутньому. Не вставайте в будь-який день без певної мети, визначеної, задовільної та легкої для задоволення.

• Створюйте прості ритуали. Коли я бачу відчай або розчарування, використовуйте відповідні ритуали, ті, які можуть вам так допомогти. Виходьте на прогулянку, перебувайте з кимось, малюйте, пишіть, читайте, біжіть ... Цей тип вправ призначений для "розриву" циклу нав'язливих думок через звільнення і лікування. Ритуали серця, щоб звільнити розум.

Іноді просто роблять прості візуалізації. Уявіть себе так, як хочете бути, вільний, розслаблений, зі спокійною і сприйнятливою душею до всього, що завтра для вас врятувало: щастя, якого ви заслуговуєте. Тому літайте.

Якщо двері не відкриваються, це не ваш шлях Якщо двері не відкриваються, то це не двері, не кажучи вже про наш шлях. Однак іноді ми вкладаємо зусилля, шукаючи ключі, для яких немає дверей. Детальніше "