Коли пріоритети зрозумілі, рішення легше

Коли ви зрозуміли, якими є ваші пріоритети, рішення, які ви приймаєте, набагато простіше. Це як видалення гілок густого лісу для того, щоб пам'ятати, де наші коріння, ті, які живлять нашу самооцінку, щоб знати, що і кого ми залишили, діяти без страху і завжди за голосом свого серця.

Ця ідея, що на вигляд може бути більш ніж очевидною, містить в дійсності певні нюанси, на яких можна задуматися. Ми живемо в світі, де існує вимір, який перемагає території з гігантськими ногами: відчай. Ця емоція, яка часто передує депресивному станом, коли людина повністю втрачає контроль над своїм життям, схожа на шип, який прилипає до нас, поки ми не задихаємося.

"Той, хто довго думає, перш ніж приймати рішення, витратить все своє життя на одну ногу"

-Китайська прислів'я-

Ця емоційна слабкість виникає в той момент, коли ми починаємо ставити під сумнів рішення, прийняті в період нашого життя. Чому я вкладаю стільки часу і сил у людей, які пізніше зрадять мені? Чому я так хвилююся за виконання роботи, де мене не цінують? Чому я не слухав моєї інтуїції в той момент, і я залишу, коли я мав можливість?

Безнадія або життєве розчарування викликає невдоволення, а незадоволеність поступовою втратою контролю над життям. Це моменти, в яких ми думаємо про те, що "Що б ви не робили, нічого не зміниться". Тепер, далеко не дозволяючи нам потрапити в цю нещасну порожнечу, ми маємо можливість припустити, що мить особистої кризи за те, що вона є: поворотний момент у нашому житті.

Це ідеальний час для пошуку нових значень, для вивчення наших внутрішніх всесвітів у пошуках того, що дає силу, заохочення і сміливість до нашої ідентичності: пріоритети.

Ми пропонуємо вам подумати про це. 

Пріоритети, вимоги та емоційний мозок

Однією з найбільших проблем, які ми маємо сьогодні, є наші труднощі з розділенням власних пріоритетів від вимог навколишнього середовища. Це зовсім не питання відхилення деяких отримувати виключно інших. Ніхто не може йти по світу, ставлячи собі пріоритет і ігноруючи те, що вони вимагають від роботи, сім'ї або решти наших середовищ. Власне, ключовим є підтримка мудрого, гармонійного і твердого балансу.

Якщо ми присвячуємо весь свій час для задоволення вимог інших людей, ми будемо зневажати себе і віддалятися від цього центру влади, це тонке ядро, яке буде турбувати і слухати кожен день: самі. Корінь проблеми полягає у візуалізації наших першочергових пріоритетів, щоб дозволити вимогам завжди рухатися в цій області. Тобто ніхто не може запитати у мене що-небудь, що суперечить моїм цінностям, що шкодить моїй самооцінці або впливає на мою фізичну чи емоційну цілісність.

Це ясно, щодня ми завжди будемо приймати рішення, які йдуть по цій самій лінії: наше власне серце або більше, ніж наше серце, наш емоційний мозок. Тепер добре, Як її досягти? Для того, щоб краще зрозуміти, як ми можемо досягти цього, варто спочатку заглибитися в церебральні механізми, які супроводжують будь-який процес прийняття рішень..

Емоційні нейрони і рішення нейронів

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "Nature Neuroscience", Структура мозку, що формує наше прийняття рішень, є орбітофронтальна кора. Ця робота дала корисні і дуже цікаві дані: у цій структурі два типи нейронів зосереджені з дуже специфічною функцією.

• Першими є нейрони OFC, функція яких полягає в наданні емоційної цінності кожному варіанту, який ми повинні оцінити, перш ніж приймати рішення. Вони роблять це на основі нашого попереднього досвіду, нашої ідентичності та нашої особистості. Це як попередній механізм, який безпосередньо пов'язаний з тим, що ми називаємо "інтуїцією".
  • Наприклад: Щось підказує мені, що я повинен відкинути цю пропозицію про роботу, тому що я знаю, що це вимагає певних компетенцій, які не йдуть як мій характер.

• Другу групу нейронів становлять клітини величини. Тут вже немає емоційної складової, скоріше застосовується практична атрибуція "Я повинен прийняти цю роботу, тому що мені потрібна зарплата, тому що повернення на ринок праці є пріоритетом на даний момент".

Коли людина приймає рішення, засноване на цих двох механізмах, емоційному і атрибутивному компонентному значенні, orbitrofrontal cortex призначає нову емоцію до цього опції. Мета проста: мозок намагається мотивувати нас у будь-який час, щоб бути успішним у цій меті, в цьому попиті.

Необхідність мати чіткі пріоритети для прийняття більш безпечних рішень

Ми знаємо, що в цьому житті ви повинні ризикувати. Будуть більш точні рішення і інші, які будуть менше; Однак іноді те, що здається нам спочатку повним божевіллям, закінчується тим, що є найбільш логічним і успішним варіантом нашого існування. При всьому цьому ми хочемо сказати щось дуже просте: щоб бути щасливими, ви повинні приймати рішення і відповідати за них у будь-який час.

"Якщо у вас є рішення зробити, не соромтеся: прийміть той, що робить вас щасливими"

Відчуття безнадійності -наведена на початку статті- вона вирішується саме через зв'язок з нашим інтер'єром і висвітлення власних пріоритетів, ті, що нічого і ніхто не повинен бойкотувати. Для цього варто взяти до уваги 3 прості стратегії:

• Скорочення. Перелічіть всі ваші поточні потреби на аркуші паперу. Ви зрозумієте, що їх багато, однак серед них є справжні пріоритети: бути щасливими, поважати, бути фізично та емоційно добре ... Подумайте про них.

• Порівняйте. Після того як ви уточнили свої пріоритети, порівняйте їх з вимогами вашого оточення. Вони в гармонії? Ви зобов'язані робити щось, що суперечить вашим цінностям? Чи є хтось, хто змінює ваше емоційне здоров'я?

• Консолідація. Тепер, коли ми повністю усвідомили, що існують певні аспекти, що суперечать нашим пріоритетам, ми повинні діяти, щоб закріпити цей баланс між внутрішніми пріоритетами та зовнішніми потребами..

Нарешті, Як тільки ми завершимо ці кроки, у нас є тільки одна остання деталь, чудова і необхідна: намалювати план життя. Тому що якщо є щось, що дає нам зрозуміти наші власні потреби, наші власні цінності, мрії та надії, то це показати нам, що ми можемо і повинні бути господарями своєї долі..

Коли людина має чітке уявлення про те, чого ви хочете, пригода життя починається знову.

Сьогодні я готовий приймати рішення. Прийняття рішень - це складний процес, який необхідно здійснювати безпечно і ніколи не поспішно. Тільки тоді нам вдасться досягти успіху. Детальніше "