Коли емоції залишають сліди на вашому тілі

Чи ми раціональні істоти чи ми емоційні істоти?? Можливо, ми повинні почати з цього простого питання. Більшість з нас, з легким прагненням контролю, скаже з певною теплотою, що так, Як не можеш ... Звичайно, ми раціональні істоти. Роки та роки еволюції показують нам.

Але підемо трохи далі. Є багато досліджень, які показують нам величезну вагу, яку емоції надають нам при прийнятті рішень. Більшість актів, які ми починаємо щодня, не роблять цього після звукового логіко-раціонального аналізу ...

Це рішення, які приймаються за кілька секунд чисто емоційним актом. Можливо, це інстинкт? Вони інтуїції, відчуття? Можливо, трохи всього цього, можливо, це багато досвіду, що зберігається в одному диску, в єдиній емоції.

І це не можна заперечувати. Люди - це тканина складних емоцій, які визначають нас, які з кожним днем ​​мотивують нас, роблять нас зростаючими, а також не роблять нас стражданнями. Y кожна емоція має слід на нашому організмі.

Навчитися керувати ними, і направляти їх, як навчає емоційний інтелект, наприклад, є необхідним для підтримки здорового способу життя, збалансованого і задоволення емоційного життя.

Емоції та їх вплив на наше здоров'я

Давайте поговоримо, наприклад, про ті три виміри, які з медичної точки зору можуть стати більш руйнівними. Страх, тривога і стрес Це майже дивовижно, щоб побачити, як наслідки, які відбуваються в нашому оточенні і які в кінцевому підсумку зачіпають нас негативно, і перед яким, ми не знаємо, як реагувати, може в кінцевому підсумку завдати шкоди нам таким чином ... Давайте подивимося:

• Проблеми з горломЧи відчували ви колись слабкий хрипкий голос, коли ви були дуже нервові, наприклад? У ситуаціях стресу м'язи горла страждають спазмами, це коштує ковтати і, крім того, певні рідини виступають перед голосовими зв'язками, впливаючи на них. Це дуже вражаюче, без сумніву.
• Реакції печінки. В умовах тривоги система надниркових залоз виробляє кортизол. Це гормон, який змушує нас виробляти більше глюкози, рівень цукру в крові, який, якщо діабетик може викликати у нас багато інших проблем. Це може стати дуже серйозним.
• Шкірні реакції. Стрес, страх, занепокоєння, крім виробництва холодного поту і зміни кровотоку, можуть не тільки змусити нас піти більше, ніж звичайно і навіть викликати екзему, але також можуть закінчити старіння нашої шкіри рано. Щось звичайно дуже характерне, що зазвичай загострюється, якщо ми страждаємо від хронічного стресу. Це необхідно враховувати.
• Напруга в м'язах. Коли ми починаємо відчувати напругу тривоги, наше тіло стає жорсткішим, ніж звичайно, створюючи тиск на більш широкі групи м'язів. Це ті дні, коли ми відчуваємо величезні головні болі, болі в плечах, шиї і навіть мігрені ... хвороби, які можуть стати хронічними, якщо ми не навчимося правильно справлятися зі стресом і тривожністю.
• Живіт. Такі емоції, як страх або тривога, можуть викликати серйозні проблеми з травленням. Ми будемо страждати від ям, діареї, набряку ... що ще гірше, у випадку хронічного стресу, ми перестанемо правильно поглинати поживні речовини.
• Серце. Люди, які страждають від тривоги і хронічного стресу, мають серйозний ризик страждання серцево-судинними проблемами через високий кров'яний тиск і перевиробництво кортизолу. Є багато серйозних проблем зі здоров'ям, які можуть викликати нас погана подолання певних емоційs.
• Імунна система. Тривога, депресія ... вплив на імунну систему на емоційні реалії, подібні до цього, негайно призводять до більшої легкості при захворюваннях, інфекціях або запаленнях. Ми знижуємо нашу оборону, і це, безсумнівно, ясний знак, що щось не так ...

Як бачите, вплив емоцій має дуже значний вплив на наше тіло і наше здоров'я. Вони не тільки наповнюють наш розум цим переживанням, тим стражданням, але й хворіють багатьма нашими органами. Люди більш крихкі, ніж ми думаємо. Іноді ми схожі на аркуші паперу, що хитається вітром, який змушує нас потрапити туди-сюди за бажанням.

Навчіться керувати своїми турботами, вашими страхами, вашими турботами. Подумайте, що головним пріоритетом є саме ... знайдіть час для себе, покращуйте свої життєві звички. Знайдіть моменти дозвілля та інтимності, шукайте щастя в дрібницях або просувайте великі зміни, в яких ви - головний герой власного життя.

Вилікуйте своє тіло і зціліть свою душу Вчіться лікувати рани вашого тіла і душі, жити повноцінно і насолоджуватися кожною миттю, слухати те, що вам говорять ваші емоції. Детальніше "