Коли ви приймаєте і інтегруєте свої полярності, ви стаєте більше ВАС

Коли ви приймаєте і інтегруєте свої полярності, ви стаєте більше ВАС. Ви стаєте справжніми і автентичними. Ви входите в той прямий шлях, який завжди приводить вас до своєї найчистішої сутності. Шлях, який завжди народжується у вас і повертається до вас.

Але що ми розуміємо полярностями? Полярності відносяться до кінців одного континууму. Екстремуми, які знаходяться навпроти один одного. Якщо це світло, то інша - тінь. Якщо пасивність - це дія. Коли одна зрозуміла, інша темна. Тому ми говоримо про крайності, що мають один і той же континуум.

На більш психологічному рівні ми можемо знайти приклади цих полярностей у таких парах: радість смутку, ейфорія-спокій, екстраверсія-інтроверсія, жіночність-маскулінність ... Я впевнений, ви вже розумієте, що я маю на увазі, і ви навіть можете заповнити список. Крім того, ймовірно, що ви жили всередині кожної з цих протилежностей. Хто не відчував себе сумним і життєрадісним? Хто ніколи не був ейфоричним, незважаючи на те, що він був кимось, зазвичай тихий?

Хоча культура містить частину ваших полярностей, вони все ще перебувають у вас

Полярності розповідають про життя в повному обсязі. Вони розповідають нам, що таке життя і що дає життя. Якщо це є в житті, то буде й інше. Ви шукаєте світло? Я дам вам і темряву. Бути в змозі побачити ці полярності і як вона впливає на нас, щоб поставити себе в одну крайню чи іншу частину нашого особистого зростання.

Культура, соціальні норми, сімейна спадщина, замасковані мандати ... іноді мовчать і погано ставляться до однієї сторони континууму, на одному кінці пари. Мовчати одну сторону полярності. Ампутує нашу суть, часто не даючи їй зростати. Як брунька трави, яка бореться вийти, але вона завжди ріжеться. Енергія, яка займає бажання вийти, повністю ампутується інструментом, який вирізає.

Однак ... енергія все ще існує. І якщо це не вийде природно, воно вийде в інших менш здорових і більш жорстоких способах. Це те, що відбувається з нашими полярностями. Скільки разів ви здивували себе, виглядаючи агресивними і шкідливими, коли, можливо, образ, який у вас є, це образ спокійної і терплячої людини. Скільки разів ви були здивовані, бачачи себе спокійним і спокійним, коли ви вважаєте себе людиною, яка нервує і легко збуджується для свого середовища.

Ідентифікувати себе лише з частиною полярності - це заперечення нашої автентичності

Це ваша автентичність, тобто ваша справжня справжність. Ви обидві крайності. Ви агресивність і ви м'якість, ви спокій і нерви. Ви світлий, і ви тінь ... Зазвичай ми позиціонуємо себе на одному кінці континууму, повністю відкидаючи існування іншої крайності. "Я дуже спокійний, я ніколи не гніваюся!" "Я дуже незалежний і мені не потрібна допомога".

І саме в той момент, коли ми заперечуємо частину своєї природи, коли ми різко критикуємо в іншій. Якщо я не можу прийняти те, що відкидаю від мене, і яке суспільство закликає мене відмовитися, я побачу це і відкину його в інших. Але ... не в мені, тому що "не я". - Тому що я дуже спокійний і ніколи не розгніваюся. Однак, коли я бачу, як інші роблять це, вона кипить моє буття і вибухає.

Ми ототожнюємося з тими частинами, з якими ми пишаємося, або з тими частинами, які посилює культура, в якій ми живемо. Бути людиною і бути «жіночною» (що суспільство вважає жіночною) іноді сприймається як щось дивне в певних культурах. Проте в інших це щось абсолютно нормальне і природне.

Якщо ми візьмемо те, що заперечуємо, ми не будемо проектувати його

Як тільки ми визнаємо свої крайності, ми можемо прийняти. Коли ми приймаємо один одного, ми перестаємо проектувати в іншому те, чого нам не подобається, Навіть коли вона існує, ми можемо зрозуміти її, не судячи про це. Ми споглядаємо її спокійно і не відчуваючи занепокоєння. Оскільки ми не будемо проектувати те, чого нам не подобається, ми просто будемо споглядати.

"Ти не бачиш, що ти, а твій тін"

-Рабіндранат Тагор-

Працюйте для своєї справжності, для інтеграції ваших полярностей. Чим більше ви приймаєте себе, тим менше ви відкидаєте іншого. Чим менше у вас упереджень, тим вільніше ви будете. Чим більше ви приймаєте, тим більше ви можете працювати з собою від любові до поліпшення, виключаючи необхідність проектувати те, що вам не подобається в інших.

Японське мистецтво сприйняття: як прийняти вразливість Взявши на себе власну уразливість - це форма мужності і механізму, який ініціює здорове мистецтво стійкості, щоб відновити волю до життя. Детальніше "