Вірування, які заважають нам отримати життя, яке ми хочемо

Є багато книг самодопомоги, призначених для того, щоб дати нам вказівки, щоб навчитися жити в повноті і радості. Багато хто з нас шукали в них відповіді на блокування, які ми відчуваємо, коли хочемо досягти певних цілей. Ці книгиговорять про кондиціонування несвідомих переконань, засвоєних в дитинстві.

Віра - це уявлення про себе або про світ, в якому ми живемо, до якого ми дали силу абсолютної істини і як таке діє як фільтр, через який ми сприймаємо світ. Вони є окуляри ми використовуємо побачити. Ми реагуємо на досвід життя з цього сприйняття, тому ми отримаємо результати згідно з цим способом бачення, і це змусить нас підтвердити, що світ такий, яким ми вважаємо..

- Віра частково мимоволі. Чоловік не може вважатися кращим або гіршим за його переконання "

-Персі Биши Шеллі-

Як ми формуємо наші переконання?

Люди, яких ми маємовірування і філософії життя що, хоч і винайдені ми самі, ми підтримуємо їх догматично. Щоб досягти наших цілей у житті, ми повинні навчитися навчати і підтримувати раціональні вірування і мати справу з ірраціональним.

Ірраціональні моделі мислення характеризуються бути помилковими, дисфункціональними та автоматичними. Вони виражаються в термінах зобов'язання, потреби або вимоги (я повинен, я повинен, я зобов'язаний). Її невиконання провокує невідповідні негативні емоції (депресія, провина, гнів, тривога, страх), які заважають досягненню цілей і породжують зміни в поведінці, такі як ізоляція, уникнення або уникнення поведінки, зловживання токсичними речовинами і т.д..

Навпаки, раціональні вірування переважний або відносний і вони виражають себе з точки зору бажань і смаку (Хотілося б, я б віддав перевагу). Коли люди не отримують того, чого хочуть, негативні почуття невдоволення, які вони створюють, не перешкоджають досягненню нових цілей або цілей.

Події не викликають проблем, але вони є викликані переконаннями що лежать в основі інтерпретацій. Раціональне та адаптоване переконання наблизить нас до життя, адаптованого та гнучкого для наших бажань.

Крах віри створює новий вимір суб'єкта

Які переконання перешкоджають нам жити потрібним життям?

Ірраціональні думки відводять нас від життя, яке ми хочемо мати. Когнітивна психологія, зокрема Еліс Раціональна емоційна терапія поведінки, є частиною центральної теорії Речі, які відбуваються, - це не ті, що виробляють порушення, а те, що вони породжуються інтерпретацією, яку люди мають про них.

Серед абсолютних переконань, які ми інтерналізуємо і які відводять нас від життя, яке ми хочемо мати, ми знаходимо:

• Не можу. Багато людей вже роблять те, що їм подобається, і живуть своїм життям. Різниця полягає в тому, що вони довіряли собі, вони залишили виправдання, вони залишили свою зону комфорту і вже вжили заходів. Якщо вони можуть, ви також можете.
• Зараз не час. Будь-який час є правильним для початку. Ми вважаємо, помилково, що коли "криза" закінчиться, все поліпшиться, і саме тоді ми почнемо рухатися, але ця думка просто виправдання.
• Це тільки для деяких щасливчиків, яким пощастило. Універсальний закон причинно-наслідкового навчання вчить нас, що удача - це те, що ви маєте, тому що раніше виникають обставини, що призводять до неї.

Абсолютні вимоги генерують емоційну напругу в предметі що породжує два типи психологічних порушень: тривога самого себе і тривожна тривога.

• Тривога самого себе: виникає, коли образ себе змінюється і коли особа сама себе засуджує за те, що вона не задовольняє запити абсолютний, що ви робите самі.
• Тривожна тривога: Це відбувається тоді, коли догматичні запити, які створюють добробут і комфортні умови проживання, не виконуються. Це є викликані вимогами, які окремі звертаються до інших або до світу.

- Якщо ви думаєте, що ви мені нічого не винні, ви мені нічого не зобов'язані, тому що я поважаю всі переконання і тому, що всі переконання однакові. Вони всі переконання.

-Антоніо Порчія-

Вони накладають певні ролі в житті. Кого ви очікуєте? Так як ми народилися, ми отримали деякі ролі в житті, які ми продовжуємо виконувати у дорослому житті багато разів, хто ми насправді? Детальніше "