Чи знаєте ви стан потоку або потоку?

Чи відчували ви колись відчуття, що ви так занурені у конкретну діяльність, що ви втратили час? Чи робили ви деяку діяльність, діставшись до того, що ви тільки що прислухалися до цього, а решта пройшла на другий план?

Ви відчули, що "я витратив свій час на політ"? Якщо відповідь є ствердною, ви, можливо, були ближче до того, щоб насолоджуватися станом Flow, ніж ви собі уявляєте.

Що таке стан потоку або потоку?

Стан Flow або потік є позитивним емоційним станом, який був розроблений Mihály Csíkszentmihályi, один з найпрестижніших психологів у дослідженні позитивної психології.

Коли це стан відчувається, людина повністю поглинається діяльністю для власного задоволення і задоволення, коли час летить, а дії, думки та рухи слідують один за одним без зупинки.

Потік - це позитивний емоційний стан, який характеризується повним залученням до діяльності, яку ми робимо, незалежно від того, що ще, при збереженні ступеня абсолютної концентрації.

У такому стані ми, здається, маємо контроль над своєю долею, відчуваючи велике задоволення, оскільки досвід сам по собі приємний, охоплює набагато більше, ніж просто забава, незалежно від того, в якому моменті, ні негараздів, ні проблем..

Вся наша істота орієнтована на завдання, використовуючи і виконуючи наші навички і здібності до крайності. У стані Росії Потік, ми знаходимо себе робити те, що ми дійсно хочемо, це спонтанне відчуття невеликих зусиль.

Коли це виробляється?

Стан Flow відбувається тоді, коли навички та здібності, які ми маємо, знаходяться в рівновазі з тими викликами та викликами, які представляє діяльність. Цілі, таким чином, будуть реалістичними, і завдання не буде занадто легким або надто складним, перебуваючи в гармонії з власними здібностями.

Ми можемо пережити цей позитивний емоційний стан при виконанні будь-який вид діяльності, як, наприклад, живопис, письмо, заняття спортом або розмова з кимось. Це щастя може відчуватися будь-якою людиною, доки виконуються вищезазначені вимоги, пов'язані з підтриманням балансу між навичками та складністю діяльності..

Важливо знайти або виявити ті дії в нашому житті, які дозволяють нам відчути стан потоку або потоку, оскільки вони будуть тим, що дозволяють нам робити добро або досконалість, а також задоволення від надання більшого значення і цінності життю..

Які характеристики потоку?

Деякі характеристики, які визначають при проходженні:

• Зниження самосвідомості.
• Баланс між викликом і навичками людини.
• Союз дій і думок.
• Усунення страху перед невдачею.
• Постійне почуття здивування через завершення діяльності.
• Активність є самоціллю.
• Ви робите те, що хочете робити безпечно.
• Спотворення часу.
• Усунення відволікаючих моментів.

Як ми можемо досягти потоку?

Щоб культивувати стан потоку, ми можемо:

• Зробіть кожну дію або завдання гру.
• Зосередьтеся на діяльності, шукаючи трансцендентності або екстазу.
• Встановіть мету.
• Шукати для виконання діяльності максимальну ефективність і не максимальне зусилля. -Контролювати наш стан свідомості. - Не домагатися успіху.
• Подолайте апатію і бажання відкладати у повсякденній діяльності.
• Відпустіть у процесі проведення діяльності. Звичайно, ключ знаходиться в робити те, що ми хочемо найкращим чином і наскільки це можливо.

Світ потребує людей, які люблять те, що вони роблять, є люди, які живуть в автоматичному режимі, не будучи свідомим, але інші мають цю особливу яскравість, тому що вони ставлять пристрасть у все, що роблять. А ви, смієтеся це робити? Детальніше "