Чи знаєте ви вплив моря на ваш мозок?

Море здорове з будь-якої точки зору. Насправді, коли людина має можливість оцінити нескінченні розширення, відбуваються зміни в його сприйнятті і в його емоційному стані. Зміни, які посилюються, коли нескінченний простір має ритмічний рух. Ось чому є багато людей, які можуть залишатися годинами, споглядаючи море.

Мозок наділений властивістю, відомою як пластичність. Це пов'язано з тим, що все, що ми відчуваємо, виробляє зміни в його архітектурі, будь то більші або менші. Наприклад, медитація і погляд на море - це деякі з тих переживань, які ведуть до потужної зміни нашого психічного стану.

- Це був я і море. А море було одне і тільки я. Один з двох пропав без вісті ".

-Антоніо Порчія-

Не випадково так багато поетів світу присвятили свої вірші морю. Це гігантське водоймище воно генерує великі емоції, і сприйняття його руху може мати дуже потужний резонанс у нашій нервовій системі. Далі ми будемо заглиблюватися в деякі його ефекти.

1. Море підсилює творчість

Доведено, що перевантажені середовища одночасних стимулів створюють стрес. Це відбувається, коли, наприклад, ми рухаємося через величезну алею великого міста. Є багато автомобілів, багато людей, багато споруд ... Наші очі зустрічають сотні стимулів одночасно і генерують відчуття гніту.

З морем відбувається протилежне. Це велика вода, де виділяється мало елементів. Є хвилі, морські птахи і, можливо, човен. Кожен елемент повністю ідентифікований. Зіткнувшись з цим, мозок реагує, уявляючи і створюючи. Середовище дозволяє виділити значну частину наших ресурсів для створення інноваційних думок, коли в інших більш стимулюючих баченнях нам доведеться виділити частину з них, щоб зберегти увагу.

2. Море сприяє медитації

Море пропонується не тільки для очей, але й досвід, який охоплює майже всі почуття. Має м'який і ритмічний шум, який чується через вухо. У той же час синій або зелений колір океану - це тони, що заспокоюють розум. Море також досягає носа, з його мінеральним ароматом і життям.

Все це разом підсилює появу альфа-хвиль в мозку. Ці хвилі типові для сну. Але в цьому випадку вони з'являються під час бдіння і перед осередком фіксованого і мало змінного уваги. Це стан мозку є тим самим, що досягається за допомогою медитації і має силу допомогти нам усунути токсичні елементи розуму.

3. Сприяє розслабленню і зменшує муки

Це, мабуть, найбільш помітний ефект моря на мозок. Колір, рух і розширення моря впливають на мозок і всю нервову систему. Перед нашими очима ми маємо абсолютно відкритий простір, який доповнюється нескінченним небом і сприяє відчуттю спокою.

Інстинктивно спокійне море породжує впевненість. Це тому, що це плоска розширення, де немає «прихованих» місць. Наш мозок припускає це як відсутність загроз і тому виключає голоси попередження. Результатом є розслаблення нервової системи. Крім того, щось всередині нас знає, біологічно, що ми звідти прийшли. Ось звідки йде життя. Тому ми відчуваємо її в якійсь мірі «звичною» і захисною.

4. Море зупиняє роздуми думок

Обговорення думок відповідає тому, що повертається знову і знову до тієї самої ідеї, нав'язливо. У вас є щось на увазі, що не відхиляється. Але, думаючи про це, ви ніколи не дійшли до нового висновку, але ви повернетеся до вихідної точки. Ті ж питання. Ті ж відповіді. І це вас заважає.

Море допомагає нам прорізати ці згубні цикли думок, які нагадують тупикову вулицю. Це тому, що це простір, який має мало відносин з нашим повсякденним середовищем. Немає багатьох посилань, які можуть посилати нас до наших процедур. Це розрив, що допомагає роз'єднати нас від нав'язливих ідей, які так часто переслідують нас щодня..

5. Він має відносно гіпнотичний ефект

Просте споглядання моря допомагає нам увійти в новий психічний стан. Як ми відзначали раніше, це сприяє виробництву альфа-хвиль. Одночасно, З емоційної точки зору вона має велику привабливість. Це призводить до релятивізації поняття часу. Ось чому ми можемо проводити довгі періоди перед морем, не розуміючи.

Море, безумовно, одне з тих чудес, які відкриваються нам в природі. Нам потрібно випробувати трансцендентний момент і, в той же час, оновлення. Еквівалентна терапії, для її надзвичайного впливу на мозок. Це, без сумніву, одне з місць, куди добре йти, коли неспокій вторгається в нас, оскільки в його водах ми можемо позбутися від того, що нас турбує.

7 вправ релаксації, щоб звільнити себе (нарешті) від тривоги Якщо ви думаєте, що у вас немає часу на тренування щоденної релаксації, це саме той момент, коли вам потрібно почати це робити. Детальніше "