Помилки про травми, рани, що супроводжують нас

До цього дня ми досі зберігаємо помилки щодо травми. Людина є вразливою, але ми іноді забуваємо, як ми можемо стати живучими. Отже, як одного разу сказав Віктор Франкл, наявність ненормальної реакції на ненормальну ситуацію - це щось цілком нормальне, природна реакція, яка в кінцевому підсумку дозволить нам намалювати найсильнішу / найбільш стійку сторону себе..

Щось нагадує багато психологів і психіатрів, які є експертами в боротьбі з травматичними подіями всі ми, у якийсь момент у нашому житті, зазнаємо деякого негативного явища більшого або меншого ступеня тяжкості, для якого ми не будемо готові. Це може бути втрата коханої людини, нещасний випадок, погляд на що-небудь шокує, напад, стихійне лихо чи надзвичайна медична допомога.

"Факт подолання травми і стає красивим, незважаючи на все, не має нічого спільного з невразливістю чи соціальним успіхом".

-Борис Сирульник-

Це ситуації, які створюють сильний вплив на наш мозок. Ці області стимулюються страхом і відчуттям тривоги, і незабаром все починає фрагментуватися навколо нас. Префронтальна кора, структура, яка допомагає нам думати і розуміти, ясно втрачає силу, втрачає спритність і наш розумовий фокус стає більш непрозорим, більш темним, занурюючи нас у дуже характерний стан страждань.

Таким чином, цілком можливо, що багато хто з наших читачів знайомиться з цим досвідом, даною ситуацією. Важливо розуміти, що коли це відбувається, і завжди залежно від тяжкості цього травматичного впливу, наш мозок не відновлюється від одного дня до іншого. Навіть від одного місяця до наступного. Зцілення пораненого мозку занурюється в стан посттравматичного стресу вимагає часу, вимагає зусиль і адекватних стратегій подолання.

Для досягнення цієї мети буде корисно знати перше є помилкові уявлення про травми, які необхідно відкинути, щоб розпочати більш оптимальний підхід, правильніше. Давайте подивимося нижче.

1. Помилки про травми: травматична подія руйнує ваше життя

Коли терапевт починає працювати з жертвою жорстокого поводження, з людиною, яка зазнала агресії, втратою коханої людини і т.д., він часто часто чує наступну фразу у свого пацієнта: "Я знаю, що ніколи не повернуся бути щасливим ".

Спочатку для людини це дуже складно оцінити подію: насправді травма має подвійну природу. З одного боку, це є незаперечним руйнівним вмінням, але парадокс полягає в тому, що він також перетворює людину на повернення до життя з більшою наполегливістю, з кращими особистими ресурсами..

Страждання на шкіру не засуджують нас до вічного болю, до довічного ув'язнення. Якщо ми шукаємо ресурси, підтримуємо і поєднуємо волю і зусилля, то мозок зможе перепрограмувати себе. Рана не зникне, але це зашкодить менше, і ми зможемо вести гарне життя.

2. Травма з'являється після загрозливої ​​події

Якщо ми посилаємося на те, як травма визначає "Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів", ми побачимо, що "Те, що виникає після досвіду смерті коханої людини, реальної загрози, серйозної травми, такої як напади, лиха, зловживання або хвороби, які загрожують життю".

Ну, насправді в цьому визначенні можна ввести багато нюансів. По-перше, травма не з'являється як «реакція» на ті негативні явища як такі, а скоріше як результат «емоційного та психологічного ефекту», який ви маєте на людину зокрема. Більше того, іноді одна і та ж подія може викликати травми у деяких людей, але не в інших.

Більше, Коли відбувається щось шокуюче, реакція не є негайною, рана ніколи не буває миттєвою. Вона виникає пізніше, коли людина починає ставити під сумнів своє життя, свою власну реальність і те, що оточує їх.

Наприклад, подумайте про людину, якій тільки що поставили діагноз рак. Можливо, на перший погляд, таких новин достатньо, щоб відчути поразку і травму. Проте для багатьох людей найбільш вражає не завжди сама хвороба, а не підтримка пари або тих людей, які в найскладніші моменти вже не є.

3. Травма - це психічне захворювання

Інша помилка про травми полягає в тому, щоб побачити або зрозуміти їх виключно як "психічні захворювання". Насправді вони щось набагато глибше. В даний час багато фахівців у цій галузі, такі як психолог Річард Тедескі з Університету Північної Кароліни, вважають за краще зосередитися на посттравматичному стресовому розладі.

Якщо травма означає «рана», ми, таким чином, стикаємося з тим, що «зламано». Наприклад, коли хтось зазнає падіння або удару, ви можете зазнати поломки однієї або декількох кісток. Тому, коли хтось страждає психологічною травмою, також з'являється перерва, психічна травма, що робить неможливим, щоб ця людина була такою ж, як завжди. Хто страждає на травму, «психологічно поранений», і ці травми можуть бути моральними або афективними,

4. Якщо ви сильні, ви можете зіткнутися з травмою самостійно

Ми все ще живемо в суспільстві, де зрозуміло, що той, хто просить допомоги, слабкий, той, хто лікується, тому що він божевільний і що той, хто сильний і може з усім, ніколи не падає. Втім, є дані: темпи самогубств тривожні, і хто, мабуть, все ще міг з усіма і ще мав силу, врешті-решт не міг навіть зі своїм життям. Ми сказали це хвилину тому, травми розбивають нас всередині, і ніхто, абсолютно ніхто, довго не може бігати з розбитим душею, роздробленим розумом і розмитим серцем..

Це, безперечно, ще одне з неправильних уявлень про найпоширеніші травми: вірити, що час лікує все, що краще забути, ніж зіткнутися, що сильне ставлення зникне з усіх болів ... Давайте не зробимо цього, Давайте уникаємо вірити таким ідеям, оскільки вони майже відчайдушно ведуть нас у тупикову вулицю.

На завершення, Травми не заслуговують того, щоб стати людьми, яких ми не хочемо бути. Ми можемо перестати відчувати себе в полоні, ми заслуговуємо на більш гідне і вільне існування від тих вчорашніх ваг, які розмивають наш подарунок. Давайте шукати допомоги, давайте активно працювати в тій внутрішній реальності, яка все ще постраждала, і ми маємо можливість перетворити себе, зцілити себе і повноцінно жити.

5 ознак, пов'язаних з травмами дитинства Травми дитинства мають величезний час. Якщо вони не працюють, вони вторгаються в особистість і стан всього життя. Детальніше "