Як я став нав'язливим

Як не дивно, як здається, одного дня я вирішив відчути в моєму тілі і мозку симптоми, які страждав один з моїх пацієнтів, які були діагностовані як обсесивно-компульсивні. Це дало б мені можливість краще пізнати його. Це би поставило мені у його місці у більше точному шляху рівно. Це допоможе мені бути більш чуйним ...

У рядках, які ви збираєтеся читати, я поясню, що це таке немає необхідності робити розвивати обсесивно-компульсивний розлад. Можливо, я виберу незвичайну посмішку. Це також може дати вам деякі важливі ключі, щоб не отримати розвиток цього розладу.

Але ... як ви визначаєте обсесивно-компульсивний? Обсесивно-компульсивна особистість визначається як a глобальна картина турботи про порядок, досконалість і розумовий і міжпредставний контроль, за рахунок жорсткості, відкритості та ефективності.

Цілі досягти, щоб бути нав'язливим

Щоб стати нав'язливо-компульсивним, мені довелося знайти інформацію про те, що повинно змінити мою особистість, поки щось тривожно, але нічого незвичайного. Як тільки я отримав «руки», перше, що я зробив, було проаналізувати риси, які разом роблять людину визначеною як нав'язливу. Тому я шукав інформацію в книгах психології, і це я знайшов. Якби я хотів бути хорошим нав'язливим, мені потрібно було б отримати наступне:

• Потурбуйтеся про деталі, правила, списки тощо непропорційно.
• Бути таким перфекціоністом, що втручається в виконання моїх завдань.
• Присвятіть надмірну відданість роботі. Виключити міжособистісні стосунки та дозвілля.
• Будьте надзвичайно сумлінними, скрупульозними і негнучкими.
• Неможливо викинути використані або незначні об'єкти.
• Не делегуйте завдання або працюйте з іншими, не підкоряючись моєму способу виконання речей.
• Прийняти сміливий стиль з собою і з іншими.
• Будьте жорсткими і вперті.

Посів насіння стає нав'язливим

Перше, що я зробив, це переконати себе Я був досконалий і перевершує всіх. Це призвело мене до жалюгідного та болісного життя, але моральна перевага того, щоб бути вищою за інших, є достатньою нагородою. Це дуже допомагає бути зразковим маленьким сином, тим, хто ніколи не робить помилок і кожен любить. Я звик, з самого початку, знати, що робити, щоб досягти досконалості.

Я також мав бути обережним з рішеннями, які я приймав. Мені завжди доводилося зважувати всі фактори і наслідки, а не приймати неправильне рішення. Єдина проблема полягала в тому, що треба було занадто подумати, перш ніж приймати рішення, яке могло б призвести до вирішення в рідкісних випадках. Але ось там і одержимі влаштовують свої звичаї.

Коли ми занадто багато думаємо, перш ніж приймати рішення, саме тут починається справжня кар'єра нав'язливого характеру

Мені довелося навчитися, перш за все, контролювати емоції: не плач, не смійся, не виявляй ворожості, не показуй страху і ніколи не покажеш, чого хочеш. Я не міг бути переможений "тілесною радістю", і краще було приховати свої бажання в тому місці, до якого я сам не міг би отримати доступ. Отже, краще уявити собі хвороби, які я можу утримати, перераховувати знову і знову до сотні, робити щось, щоб відвернути себе або навіть зробити протилежне тому, що я хотів..

Рутина, провина і чистота

Програма повинна бути встановлена ​​у всіх сферах мого життя. Я виявив, що я не можу обійтися без неї. Щоб отримати спритність, я зберігав найрізноманітніші колекції, будь то штампи, монети, горщики або просто папірці з каракулями. Він завжди мав завдання виконувати і мало шансів втратити контроль. Досконалість була в межах моєї досяжності!

Провина - це почуття, з яким я справляюся майстерно. Мені стало настільки важливим, що я зробив усе можливе, щоб уникнути цього. Якби я зробив щось неправильно, я б повернув голову, щоб переконатися, що він має рацію. Хто не буде почувати себе винним перед своєю чесністю, своєю відданістю, своєю суворістю, своєю компетентністю, коротше кажучи, своєю досконалістю?

Істинне обсесивно-компульсивне нічого не викидає. Все врятоване, навіть те, що є марним

Моя робота була моїм раєм, але мій будинок перетворився на пекло. Бездоганно акуратний і чистий будинок рідше стає хаотичним (який нав'язливо-компульсивний ніколи не захотів). Матеріальні речі, які я придбав, були чисті та досконалі. Я зберіг усе, що міг, я нічого не викинув. Все може бути корисним у майбутньому.

Мої симптоми обсесивно-компульсивного неврозу

Мої друзі випили мене і змусили мене здійснити якийсь інший "гріх" (я залишаю це уяві читача). У мене також була романка з жінкою, яка не була моїм партнером. Вперше вона завагітніла, і тут почалася моя доля. Я так сильно хвилювався про деталі, що у мене не було часу на все, і я почав відчувати помилки пам'яті і робити великі помилки в моїх завданнях. Він знав, що не може імпровізувати, якщо хоче стати ідеальним нав'язливим.

Отже, я не мав іншого вибору, крім того, щоб почати ретельно перевіряти все, що я зробив. Ці сумніви привели мене до перевірки та збільшення контролю. Він запитував людей, чи діє він добре, і спонукав їх до заспокійливої ​​поведінки. Він часто перевіряв ключі, перевіряв замки і тричі натискав перемикач, щоб перевірити, що він відключений..

Нечистоти, абсурдність і ліки

Я почала думати, що я ставала нечистою, але нечистота також промивалася, і це я почала робити. Ритуали і більше ритуалів перевірки, чистоти, порядку ... Як це було нечисто, у мене не було вибору, окрім як знову і знову митися.. Сталася серія нечистих думок, яких він боявся і не здавався. Я виганяв їх ритуалом (миючи себе, щоб боротися з ідеєю домішки) або перейшов до іншої думки, яка, у свою чергу, повинна бути більш абсурдною, ніж попередня. Це змусило мене сумніватися, і тоді я змушений був перейти до іншого, і так далі.

Ритуали та тести є ядерними симптомами обсесивно-компульсивного розладу.

Моя голова була ідеальним флюгером: я перебігала від думки до думки, навіть незважаючи на те, що в моїй голові проходили самі абсурдні речі. Як моя голова ставала все більш абсурдною, Можна думати, що хтось помре через мене, якби я не зробив певної кількості підрахунків.

Незабаром я дізнався, що існують ліки, які допомагають боротися з моєю тенденцією до нав'язливої ​​ідеї. Коли психіатр розповів мені про це, я втік від нього. Якби я цього не зробив, я ризикнув, що мені перейдуть чари мого неврозу.. Йому доведеться зіткнутися з труднощами і непередбаченими обставинами життя, прийняти його недоліки, перестати бути об'єктом поваги і жити як будь-який інший смертний.

Щоб завершити ...

Як ви бачили, обсесивно-компульсивний розлад, як правило, має замаскований і не відключаючий початок. Проблема виникає тоді, коли вона займає центральне місце і заповнює наш розум абсурдними ідеями. Думки, які ведуть нас повторювані поведінки, які прагнуть лише стримати короткострокову тривожність, одночасно зміцнюючи, що вона підтримується і активізується в довгостроковій перспективі. 

Отже, тепер, коли ви прочитали цю історію, вигадану, звичайно, вам буде краще розуміють людей, які страждають від цього розладу, їм дуже важко, і крім того, ви будете в змозі достатньо часу, щоб це не сталося з вами.

Ваші сумніви, нормальні або нав'язливі? Сумніваюча нормальна здатність мислення, яку ми всі маємо, але важливо знати, коли вона стає нав'язливою і може вплинути на наше повсякденне життя. Ми пояснюємо різницю між нормальними і нав'язливими сумнівами. Детальніше "