Як визначити наркомана до соціальних мереж?

Ми використовуємо стільки в нашому повсякденному мобільному та Інтернет, що ви, можливо, коли-небудь замислювалися, якщо ви будете залежні від соціальних мереж. Або ж не. Ви їх багато використовуєте, але ви думаєте, що ті, хто кажуть, що це новий тип залежності, перебільшені ... Що таке реальність?

Справа в тому, що люди не тільки стають залежними від хімічних речовин, але ми можемо пристраститися до будь-якої приємної поведінки. Таким чином, вони виявляються залежними від сексу або азартних ігор. Але, Коли ми можемо підозрювати, що наша любов до соціальних мереж стала пристрасною для нас залежністю? Продовжуйте читати і дізнайтеся!

- У минулому ви були тим, що мали. Тепер ви те, що ви поділяєте "

-Годфрід Богаард-

Я більше не використовую соціальні мережі для задоволення, але з необхідності

Почнемо з того, що соціальні мережі мають, що нам так подобається? Вони мають інтернет, та Інтернет має свої великі переваги: ​​доступність, доступність, конфіденційність, висока стимуляція і, перш за все, анонімність. Ці інгредієнти роблять їх легким, швидким і веселим.

"Не скажеш нічого в Інтернеті, що ти не хочеш бачити на рекламному щиті обличчя на ньому"

-Ерін Бері-

Але, в принципі, це не погано. Проблема виникає тоді, коли ми перестаємо робити це з задоволенням і йдемо використовувати їх з необхідності. Що це означає? Те, що ми перестаємо контролювати час, який ми присвячуємо соціальним мережам, надаючи їм контроль саме над цими. Крім того, ми продовжуємо їх використовувати, навіть якщо це тягне за собою погіршення або конфлікти в інших сферах нашого життя.

Ми більше не робимо цього, тому що ми відчуваємо, що це так, але через інтенсивне бажання або одержимість, що змушує нас погано відчувати себе, якщо ми не розвиваємо таку поведінку. Таким чином, наркоман до соціальних мереж, трапляється, використовує їх для полегшення негативних емоцій, пов'язаних з невиконанням цього. Крім того, він втрачає інтерес до інших видів діяльності, які йому подобалися раніше.

Тобто, ми відкладаємо інші заходи, щоб присвятити більше часу соціальним мережам. Таким чином, зловживання віртуальним світом призведе до ізоляції, тривоги, низької самооцінки та втрати вже згаданого контролю. Так, Залежні від соціальних мереж прагнуть до швидкої винагороди (часто у формі визнання) у віртуальному світі, де закон негайного панування, ігноруючи довгострокові негативні наслідки.

Які сигнали тривоги викликають наркоманів до соціальних мереж?

Ми вже бачили те, що робить приємну поведінку відмінною від звикання, але як ми можемо знати, якщо хтось захоплюється соціальними мережами? Справа в тому, що є ряд ознак, які можуть бути стимулом діяти, якщо ми не хочемо, щоб використання соціальних мереж турбувало нас життя.

У першу чергу, ми повинні дивитися на те, наскільки людина спить. Якщо час сну падає нижче 5 разів щодня, щоб бути підключеним до соціальних мереж, ця річ не виглядає добре. Те ж саме відбувається, якщо не враховуються інші важливі заходи, такі як міжособистісні відносини, академічне чи робоче середовище, або турбота про наше здоров'я.

Але не тільки це, середовище розуміє, що щось не так. Іншим попереджувальним знаком є ​​те, що хтось з вас (наприклад, батько або партнер) скаржиться на надмірне використання нових технологій. Насправді, людина може брехати про реальний час, в який він інвестує, використовуючи ці засоби. Іноді ця брехня свідома, але більшу частину часу вона несвідома, тому що її використання є переривчастим.

Крім того, що не говорить правду, людина постійно думає про соціальні мережі, навіть якщо він не пов'язаний, сердиться інтенсивно, коли зв'язок не йде, як очікувалося. Уявіть, якщо ви перебуваєте в місці без покриття або без wifi ... Злість піднімається і вибухає. Y якщо ви можете використовувати соціальні мережі, ви ізолюєте себе від реального світу, втрачаєте час і втрачаєте свою роботу.

За кожним твітом, блогом і електронною поштою стоїть людина. Пам'ятайте про це "

-Кріс Броган-

При використанні Інтернету наркоман соціальної мережі відчуває ейфорію, що перевищує норму. Нарешті, це людина, яка намагалася обмежити час з'єднання, але не може. Як і будь-яка залежність, використання соціальних мереж стає небезпечною поведінкою звернутися до відповідного психолога - це хороший варіант, щоб вийти з цього порочного кола, що завдає шкоди нашому здоров'ю та людям навколо нас.

Зображення надано Рамі аль-Зайат, Алехандро Ескамілла та Колекціонер Пожирачів.

Як вибрати придатного психолога? Для нашого благополуччя надзвичайно важливо знати, як вибрати придатного психолога, тому я вказую на деякі підказки, які допоможуть вам у цьому процесі. Детальніше "