Як отримати наш розум, щоб мати більше

Коли ми прибули на нашу відповідну роботу, ми неодноразово ми щиро перевантажені кількістю речей, які ми повинні робити. Відповідь на телефон, відповідь на повідомлення, зустрічі з босом, харчування з клієнтами ... ¿Як ми це робимо, щоб піклуватися про все це без вторгнення відчуття тотального стресу?

Ну, перше, що потрібно зробити, це заспокоїтися і трохи організувати, щоб задовольнити всі наші професійні зобов'язання протягом дня. ¿Хочете зробити це простим способом і без стресу? Добре, це може бути досягнуто з невеликою відданістю та особливо з “сила психології”.

Поза тіла дуже важлива

¿Ви просто попрацювали, і ви вже сидите за столом з недбалістю і пазотизмом? Ну, ось як ми почали погано. Щоб уникнути цього, здається доречним, що ви маєте вертикальне положення, з прямими плечима і високою головою уникати болю в м'язах шиї.

Крім того, не буде іншого, що ви замовляєте свій стіл і залишаєте в ньому те, що є суто необхідним, щоб ви не відволікалися на непотрібні речі і присвячували час тому, що дійсно має значення: Вашої роботи.

Mentalize

Кажуть, що наш мозок може працювати на трьох абсолютно різних завданнях. І це те, що наш розум є одним з найпотужніших чудес природи, який існує. З цієї причини, і коли ви маєте багато обов'язків, що ви очікуєте, ви повинні це зробити Подумайте позитивно і визначте пріоритетність ваших потреб.

Тому, коли прийшов час працювати, подумайте про всі хороші речі, які довгострокове завдання може принести вам (визнання вашої начальства, самооцінка, грошей ...). і зробити вашу роботу набагато приємнішою.

І багато людей роблять навпаки. Коли ви бачите себе переповненим для вашої роботи, просто подумайте негативно і лінь, що дає вам все. І звідти, що багато хто залишає свою роботу на пізніше, або не просто роблять це добре.

Будьте творчими та інноваційними

Завжди роблять те ж саме, місяцями і місяцями в довгостроковій перспективі ми потрапляємо в апатію. У цій ситуації. ¿Хіба ви не думаєте, що було б непогано бути більш творчим, коли мова йде про роботу? Таким чином ви зможете змінити свої робочі звички, і ви зможете мотивувати себе трохи більше.

Змініть робоче місце, почніть слухати музику під час роботи, реструктуризуйте графіки ... Кожна людина вітає кожну зміну, і особливо якщо це змушує нас покращити наші переваги.

Зображення надано Робертою Шенборг