Як мені заснути дитину? Рекомендації та поради

Найбільш поширеною скаргою батьків, коли вони мають дитину, є відсутність сну. Мрія дитини і особливо відсутність сну, викликані безсонні ночі, серйозно вплинули на батьків.

І це риба, яка кусає свій хвіст: дитина не спить, батьки сонні, вони нервові, втомлені і з невеликим терпінням, це виявляється дитиною і впливає на нього безпосередньо уві сні.

Як зробити дитину спати спокійно?

Багато було написано на цю тему, Є багато різних теорій про те, як батьки повинні діяти, а деякі з них суперечать. Але те, що вони всі згодні з тим, що важливо, що дитина набуває хороші звички сну.

А що це означає? В основному ми могли б підсумувати його, встановивши добру рутину і озброїтися терпінням.

Звички сну у новонароджених

Те, що дитина вчиться добре спати, буде залежати від батьків. Перш ніж дати якісь поради, ми повинні знати, що дітям потрібно багато годин відпочинку, щоб відновити всю енергію, яку вони інвестують у свій швидкий ріст.

Коли дитина народжується, Вам потрібно спати між 15 і 22 годинами. Це майже весь день, зрозуміло, що це невід'ємна складова для його розвитку, і тому батьки повинні допомагати їй здійснюватися найкращим чином і розуміти, що це основний процес для здоров'я дитини..

Три ключові клавіші для дитини, щоб добре спати

Існують три моменти, які необхідно враховувати при спробі належного відпочинку дітей.

1. Простір для сну

Є дослідження, які вказують на це діти, які сплять в окремих кімнатах батьків, більше сплять, вони прокидаються менше, у них менше труднощів під час засипання, і вони засинають раніше. Існують також теорії, які говорять інакше ... Як би там не було, ми повинні скористатися природними потребами дитини, щоб спати і розширити її. Тобто, коли ми бачимо, що дитина починає проявляти ознаки втоми, ми повинні скористатися можливістю, щоб створити середовище, що сприяє сну, і уникати перерв.

2. Навчання

Немовлята не народжуються, знаючи, як спати. Як і всі інші навички, вони набувають її завдяки навчанню. Тобто, що добре спати - це навички, які батьки повинні навчати своїх дітей.

3. Відпочинок батьків

Якщо батьки втомилися, вони матимуть менше терпіння, і дитина помітить і безпосередньо вплине на їх сон, і як ми говорили на початку, ось риба, яка кусає хвіст. Батьки також повинні отримати деякі рекомендації щодо відпочинку. Скористайтеся часом, коли дитина спить, щоб від'єднатися. Це не означає скористатися цим часом для виконання домашньої роботи або відвідування телефону або роботи. Але відпочивати: спати, приймати ванну, ходити в тренажерний зал, гуляти ... безумовно відключити від дитини, щоб бути в змозі служити вам з новою енергією.

Батьки несуть відповідальність за спокій дитини

Вміти пройти цей початковий час хлопчиків і дівчаток Важливо, щоб батьки розуміли, що вони є безпосередніми референтами дитини: все, що вони роблять і як вони відчувають, впливає на дитину і його поведінку. Коли батьки нервують, дитина нервує, коли батьки спокійні і стабільні, у дітей, як правило, менше проблем з нестачею сну, неконтрольованим плачем тощо..

Діти плачуть, це неминуче, тому що це спосіб спілкування, коли вони голодні, вони плачуть, коли вони болять щось, що вони плачуть, коли вони неспокійні, вони плачуть, коли хочуть уваги, вони плачуть... якщо б вони могли розмовляти, вони б. Тому важливо, щоб батьки зрозуміли і не злякалися і не хвилювалися надто, коли ваша дитина проводить ночі плачучи.

Одне з ставлення батьків, що зазвичай робить ситуацію гіршою, коли дитина плаче без зупинки, вони нервують, вони напружені і втрачають терпіння. Як ми вже говорили, дитина поглинає все навколо себе. Якщо батько чи мати матимуть його на руках і стають відчайдушними або розгніваними, то дитина зробить те ж саме, це поширить його тривога. Тому безсонні ночі так хвилюють, як правило, через ставлення батьків. Найкраще, коли вони відчувають себе таким чином, - покинути кімнату, дихати глибоко, заспокоїтися і повернутися до дитини, коли їхнє ставлення спокійне..

Якщо дитина плаче, ми повинні негайно піти, чи ні??

Ще один момент суперечок у сні малюків - чи ми повинні відвідати їх негайно чи ні. Здається очевидним, що ні. Якщо дитині дійсно нічого не потрібно, він лише доводить батьків. Якщо вона плаче і швидко прийде, щоб показати свою любов, дитина дізнається, що вона повинна плакати. Ми зміцнюємо цю поведінку. Сьогодні, коли ми маємо кошти з іншої кімнати, ми можемо переконатися, що дитина добре, і що нам не потрібно їхати. Якщо ви дійсно не маєте нічого, і ви тільки привертаєте увагу батьків, то плач припиниться, і ви дізнаєтеся, що плач не змушує вас отримувати миттєвої уваги ваших батьків..

Повертаючись до терпіння, важливо дати час дитині. Як ми вже говорили, малюк не народжується, його треба керувати. Коли батьки намагаються спати дитину, вони повинні робити це за звичайною рутиною, підтримуючи невимушену атмосферу, розмовляючи м'яко, з тьмяним світлом ... важливо те, що вони відчувають себе супроводженими під час процесу. Те, що зазвичай працює, коли дитина не «знає, як зупинити», це відволікати його, робити шуми, показувати йому предмети, які привертають його увагу, вивести його з кімнати, де він знаходиться ... змусити дитину відкрити очі і прислухатися до іншого.

Соску: так чи ні?

Іншим предметом обговорення є соска. Є ті, хто наполягає на його корисності і хто звинувачує в цьому всі проблеми.

Кожна дитина відрізняється. Це може допомогти деяким заспокоїтися, а інші - відмовитися від нього. Це може допомогти деяким спати, а інші прокидаються, коли воно падає. Вона не є ні поганою, ні хорошою, це варіант, який батьки можуть вибрати відповідно до того, що вони вважають корисним. Єдине, що здається, що всі вони згодні, це те використання пустушки запобігає раптової смерті, що є одним з найбільших побоювань батьків.

Розслаблюючі ванни, хороша прелюдія до сну

Точка, де здається, що всі теорії згодні, є у ванні дитини. Режим ванни розслабляє дитину і батьків, тому звичка купати дитину перед сном буде грати на користь відпочинку.

Поради щодо розвитку дитини

Коли дитина виросте, вам потрібно менше годин сну Це буде дуже важливо для батьків, щоб включити відмінності день / ніч у своє навчання. Стимулюйте його протягом дня і сприяйте спокою вночі. Поступово дитина набуває порядок, подібний до того, як у батьків. І він повинен дізнатися, що саме вночі, коли він повинен спати.

В даний час стали модними різні методики для розслаблення дитини: покласти музику, масаж, фізичні вправи, йогу ... будь-який з цих варіантів здається правильним, тому що сприяє релаксації і спокою навколо дитини, і це завжди добре.