Як допомогти депресії

Нелегко впоратися з депресією близького до вас. Також нелегко визначити кордон, що відокремлює перехідну депресію від більш серйозного розладу. Насправді, Депресія - це стан, який часто недооцінюється. Можна думати, що він слабкий або що йому не вистачає характеру, але він не ремонтується в гравітації, що втілюється.

Найбільш звичайна річ в тому, що перед депресивною людиною ми потрапляємо спокуса вторгнутися до неї «радою» щоб воно відновило радість. Іноді ми також піддаємося надмірному захисту, або вирішимо залишити речі, як вони є, думаючи, що скоро все станеться ... Тут ми пропонуємо ряд порад про те, як допомогти депресії.

Розмежування депресії

Щоб допомогти депресії, Перше, що ви можете зробити, це ознайомитися з предметом. Існує ряд популярних знань про неї, але їх недостатньо або іноді спотворюється. Ви повинні дослідити і, якщо можливо, проконсультуватися з професіоналом, щоб детально дізнатися про те, про що йде мова.

Це нормально, що ми відчуваємо сумно, особливо якщо ми проходимо через дуель або життя не тече, як хотілося б. Що відрізняє ці доступності смутку від депресії як такі різні фактори, як час, інтенсивність і ефекти, що виникають внаслідок цієї умови.

Коли смуток зберігається протягом декількох тижнів і не проявляє ознак зниження, але залишається постійним або навіть зростає, це важливий знак того, що ми стикаємося з клінічною депресією. Однак цього фактора недостатньо для його забезпечення.

Типова депресія включає в себе апатію та / або часті плач без особливої ​​причини. Це також передбачає відмову від соціальної діяльності та відповідальності, не маючи точної причини для цього. Якщо ви також додаєте бездіяльність, мовчання і зростаючу думку, що життя не варто, то дуже ймовірно, що це серйозний випадок..

Чи є це тимчасовою ситуацією або клінічним станом, ви повинні це знати це суб'єктивна реальність, яка не залежить від волі людини, яка її страждає. Ніяка депресія не дається за примхою або навмисно. Це те, що ті, хто оточує, легко забувають.

Ефективно допомагайте

Дуже важливо, щоб ви відмовилися від спроби тиску на іншу людину, щоб подолати вашу депресію. Це не добре, що ви складаєте список всіх причин, чому ви повинні бути щасливі, або що ви вторгаються поради про те, як отримати максимум від життя. Для депресії це не знак підтримки, а нерозуміння та нетерпимість.

Як важко, як здається, підтримка потрібної допомогиr починається з прийому депресії так само, як є. Не сумнівайтеся в їхньому способі мислення, або намагайтеся зламати їхній опір. Це гірше.

Ви повинні відмовитися від "рятування" депресії. Жодна людина не «рятує» іншого. Якщо ви вважаєте, що це ставлення, тому що ви відчуваєте тугу щодо чужої депресії. У такому випадку, перш за все, вирішіть власну проблему, перш ніж присвятити себе вирішенню однієї з інших.

Сумна людина Вам потрібно професійне лікування, але це також дуже допомагає мати здорове середовище. Ваша присутність і ваше слухання мають величезне значення в цьому процесі. Це спосіб робити, перш ніж говорити.

Ваша компанія, сама по собі, допомагає. Звичайно, до тих пір, поки ви готові віддати місце сумності іншого у вашому емоційному світі, не звинувачуючи його, не відкидаючи його і не роблячи марних зусиль, щоб "вивести його з дна" ...

Цей короткий фільм допоможе вам краще зрозуміти депресію: розуміння депресії допомагає нам пройти процес, через який ми можемо пройти в будь-який момент нашого життя. І дати реальну підтримку нашим близьким, які страждають від депресії. Детальніше "