Як підвищити впевненість у собі

Ми часто читаємо фрази та тексти, які мотивують підвищити впевненість у собі, але дуже рідко я бачив, що замість того, щоб зосередитися на "що я повинен робити", повідомте нам "як".

Теорія дуже важлива, але практика набагато більше. Дуже добре розуміти коріння проблем, знаходити відповідь на питання, чому я небезпечний або розумію, що ми повинні робити. Однак вони рідко дають нам інструменти і практичні вправи, які дійсно допомагають досягти впевненості в собі..

На мою думку, мало говорять про практику, оскільки кожна людина - це світ. Що працює для одного, не добре для іншого. Я можу навчити техніку, яка працювала для когось, але інші не помітять змін. Ми є унікальними, кожен з нас має певний досвід і переконання, які, наскільки вони можуть здаватися, дуже особисті.

Що повинен робити небезпечна особа?

Коли у вас немає безпеки в собі Ви повинні працювати з самоповагою, щоб зміцнити її. Більшість невпевненості пов'язані з низькою самооцінкою, перебільшеним страхом виглядати погано, не прийматися, робити себе дурнем і т.д.

Багато хто, замість того, щоб відкрити очі і визнати, що їхня самооцінка не правильна, вони створюють маску, вони самі себе обманюють, створюючи помилкову самооцінку.

Ми читали незліченну кількість рад для зміцнення самооцінки. Ви повинні любити себе, ви повинні бути гнучкими з собою, підкреслити свої сильні сторони, цінуйте себе більше, думайте краще про себе, тощо ... Все, що дуже добре, але багато хто запитує себе: я знаю, що я повинен цінувати себе більше, проблема в тому, що я дійсно не думаю, що це цінно, так що я роблю? I значення?

Відкрийте і зміцніть свої цінності

Змінити особисту думку, яку ми маємо про себе, недостатньо, щоб ми повторювали себе позитивними фразами. Ви можете сказати собі щодня "я ціную", "вітаю, ви хороші!". Напевно, з цими типами фраз, трохи збільшуйте мотивацію і позитивність, але це будуть щось тимчасові хвилини.

Якщо ми дійсно хочемо внести зміни, ми повинні також змінити свій спосіб мислення.

Якщо ви небезпечна особа, напевно, якщо ви напишете на аркуші ваші чесноти і ваші недоліки, баланс буде вирішено в бік недоліків. Існує проблема, ми те, що ми думаємо про нас.

Якщо ви не думаєте, що ви цінні, ваша безпека не зможе збільшитися. Щоб підвищити впевненість у собі, ми повинні дивитися на себе з іншої точки зору, набагато більш позитивний, люблячий і реалістичний.

Впевненість у собі та сильні сторони

Як я ціную себе, коли я дійсно думаю, що я недостойний? Якщо ви не цінуєте себе достатньо, буде важко підвищити рівень безпеки.

Кожна людина світить у чомусь. Деякі люди швидко виявляють її і не перестають пропагувати її і показувати її світові. З іншого боку, інші не виявляють його, і вони не перестають порівнювати себе з іншими, які нібито роблять речі краще за них.

Давайте розглянемо це питання з прикладом, що у футболіста є мільйони послідовників. Вони захоплюються ним, тому що він грає у футбол, але якщо він не зміцнив свою силу грати і почав вивчати кар'єру чогось, що не є його сильною стороною, він не зміг би скористатися своєю чеснотою і, можливо, не цінував би себе так..

Якщо ви не знайдете своєї сильної сторони або не зможете дивитися на себе позитивними очима, ви застрягли. Небезпечні люди прагнуть бути дуже перфекціоністами і жорсткими для себе.

Те, що є дефектом для іншого, є чеснотою. Все залежить від точки зору, яку ви хочете дати. Я пропоную вам зробити вправу, щоб змінити бачення у вас про дефект, який, на вашу думку, є.

Його можна змінити

Приведемо приклад сором'язливої ​​людини, яка вважає, що ця риса є дефектом, і що жодна людина не обов'язково захоче розпочати відносини з нею. Я познайомився з тісною людиною в цій ситуації.

Вона сказала, що ніколи не знайде партнера, тому що їх приваблюють безпечні люди і ніколи не помітять її, тому що вона була небезпечною. Те, що він робив, закривалося в групі за те, що це було неможливо. Одного разу він вирішив спробувати зустрітися з людьми, які його привабили, хоча він все ще думав, що вони не будуть відповідати.

Він зустрівся з людиною, яка змусила його змінити перспективу речей. Те, що вона бачила як недолік, інша людина відчула, що це чеснота. Він сказав йому, що побачив щось особливе в сором'язливих людей. Я знав, що більшість людей, що мають небезпеку, мають велику чутливість, великий внутрішній світ і турботу про людину, яку вони мають як пару.

Все має хорошу і погану сторону, абсолютно все. Таким чином, ви можете зробити те, що ви бачите, як дефект, стати чеснотою, бачачи це з позиції позитивного. Якщо вам вдасться зосередитися на користі, які ви маєте, і використовувати його, ваша безпека зросте.

Чому важлива довіра і самооцінка? Довіра заснована на самооцінці, гідності та переконанні, що ми можемо зіткнутися з будь-яким викликом або дилемою нашого життя. Самооцінка - це те, як ми говоримо про себе. Детальніше "