Як сезонні зміни впливають на наш настрій?

Світло і кліматичні умови, здається, впливають на наше настрої. Вже в грецькі часи Гіппократ посилався на важливість сезонних змін у генезі деяких захворювань, а також на зміни тіла, викликані холодом або теплом..

Існують сезони року, коли деякі психічні захворювання погіршуються або викликають легкі симптоми, такі як зниження настрою, підвищена стомлюваність, ускладнення і низька концентрація. Якщо ці симптоми дуже помітні, може виникнути сезонний афективний розлад у індивідуума, чутливий до осіннього та зимового сезонів, коли вони з'являються, коли з'являється гарна погода і дні довші..

Що таке сезонний афективний розлад??

The Афективний розлад паркуl o TAE Це відбувається приблизно у шести з кожних сотень людей, що частіше зустрічається у дорослих, але також може відбуватися у дітей та підлітків. Кількість жінок, які постраждали від цього розладу, вище, ніж у чоловіків, хоча біологія, сімейна історія, навколишнє середовище та індивідуальний досвід роблять певних людей більш схильними до розвитку, ніж інші..

The TAE є формою депресії, яка збігається за останніми дослідженнями та дослідженнями з відсутністю впливу світла протягом осінньо-зимових місяців і змін гормонів і нейромедіаторів.

Вона характеризується присутністю в особі Росії зміни настрою типові для депресії, такі як астенія, відчуття безнадійності, дратівливості, смутку, тривоги, анедонії, зниження лібідо також представляють переважання вегетативні симптоми такі як гіперсомнія, збільшення ваги і апетит, фізична втома і висока чутливість до міжособистісного відторгнення.

Чому це відбувається?

Існує багато теорій про те, чому ці зміни настрою відбуваються у осіб у зв'язку з сезонними змінами, але більшість дослідників погоджуються, що вони можуть бути викликані реакцією мозку на зменшення світла і зв'язок з деякими ключовими гормонами в регуляції циклів сну-бодрствования, енергії і настрою, таких як мелатонін і серотонін.

The мелатонін Це гормон, який ми природним чином виділяємо, основною функцією якого є регулювання циклів сну і сну. Секреція мелатоніну починає збільшуватися вдень, залишаючись на високих рівнях майже протягом ночі і зменшуючись, коли сонце піднімається. Поки з серотонін, Протилежне відбувається, зростаючи, коли людина піддається впливу сонячного світла, будучи їх низьким рівнем влітку, таким чином пов'язуючи з такими симптомами, як смуток і дратівливість. Тому, якщо світло зменшується, як це зазвичай відбувається восени і взимку, можуть з'явитися гормональні дисбаланси, які впливають на наше настрої.

Так, коли дні осінь і зима коротші, а у темряві - більше, може спостерігатися підвищення рівня мелатоніну та зменшення серотоніну, іноді створюючи біологічні умови для низького стану духу, до яких ми повинні додати сімейний фон особистості, контекст, в якому він знаходиться, і його особисті умови і досвід \ t.

Зображення надано Джанлука Гоббі