Як скарги впливають на наш мозок?

Друг зустрічається з іншим. Через п'ять хвилин перша переповнена і без слів, коли слухає скарги свого співрозмовника. Скарги, пов'язані з їхніми батьками, з їхнім братом, з відсутністю працевлаштування, відсутністю пари, жахливими медичними послугами, відсутністю обізнаності з їхніми сусідами та свавільними заходами, вживаними урядом.

У житті є ситуації, які безумовно заслуговують на скарги, як природна реакція вивільнення накопичених стресів для самої події. Втрата близького члена родини, втрата роботи через скорочення персоналу, розлучення або серйозну хворобу - це хворобливі переживання, для яких скарга може пробудити наше співчуття.

- Він був людиною, яка захоплювалася тим, як жахливо було його життя, і він вважав за краще скаржитися на те, що він змінив його.

-Джон Катценбах-

Однак,, хтось скаржиться на свій хліб. Крім того, вони вважають, що всі «добрі люди» світу змушені слухати ці жаління знову і знову, бо інакше вони докажуть, що вони нечутливі або егоїстичні..

Сучасні скарги

Життя в нинішній ері непросто. Ми постійно бомбардуємо новинами, в основному болючими або тривожними. Крім того, ми повинні терпіти поганих начальників або підстрибувати товаришів, не кажучи вже про особисті проблеми, яким ми піддаємося, такі як втрати, хвороби і мішок, повний ситуацій, які часом стають задушливими..

Зіткнувшись з такою панорамою, зазвичай, У нас є два варіанти: проаналізувати кожну ситуацію і знайти найбільш відповідний вихід або протистояти і прийняти позицію скарги. Занепокоєння в цьому другому варіанті полягає в тому, що вона стає звичкою, що вона обмежує нас у наших можливостях і породжує негативне ставлення до оточуючих нас..

Ми можемо думати, що скарги - це свого роду катарсис перед тиском і може іноді виконувати цю функцію. Однак,, скарга може стати, без нашого зауваження, звичкою, яку ми повторюємо як порочне коло і що з часом вона стане автоматичною реакцією на труднощі.

Наслідки в нашому мозку

За даними дослідження, проведеного кількома неврологами, частоти та емоційної напруженості, з якою ми скаржимося, буде залежати від того, що наш мозок зазнає значних змін. Це пояснюється тим, що під час цього стану постійного розладу і імпотенції мозок вивільняє гормони, такі як норадреналін, кортизол і адреналін, які в кінцевому підсумку змінюють нормальне функціонування цього органу.

Деякі вчені навіть стверджують це неодноразово піддається скарзі, погіршує або усуває зв'язки нейронів присутні в гіпокампі нашого мозку. Саме ця сфера відповідає за пошук рішень проблем, які зачіпають нас.

Наполегливість до скарги - це спосіб негативно вплинути на нас, що генерує відхилення в інших і закінчується погіршенням нашої сім'ї, пари або робочих відносин. Це умова залежності, а отже незрілості і пасивності перед проблемами.

Що ми можемо зробити?

Речі навряд чи будуть тим, що ми хочемо, щоб вони були, Отже, чому засмучуватися і засмучуватися від того, що не зміниться, тому що це поза нашим контролем? Чи не було б більш розумним мати більш гнучку позицію і припускати більш пристосоване поведінка, що дозволяє нам мати кращі варіанти в нашому житті?

Енергія, яку ми використовуємо для скарги, - це те, що нам потрібно, щоб подолати негаразди. Зміна цього типу поведінки завжди буде можливим. Це правда, що в певних ситуаціях здорово заявляти, це право, яке ми повинні використовувати, тому що це також частина наших альтернатив і зміцнює нашу самооцінку.

Щоб подолати цю настільки виснажливу звичку скаржитися, важливо почати з аналізу проблем з холодною головою і оцінити, що ми можемо зробити, як і коли? Навчіться інтерпретувати речі по-різному, менш саморуйнівно і цілеспрямовано. Не претендуйте на зміну світу інших, давайте докладемо зусиль, щоб покращити наш.

Щоб мати на увазі це

Є ситуації, коли скарга стає свідомою або несвідомою стратегією маніпулювання. Злочинець відчуває провину і спосіб замаскувати цю провину полягає в тому, щоб пробудити в інших почуттях співчуття або солідарності, щоб не зіткнутися з наслідками своїх дій з відповідальністю..

Скарга - це стан дискомфорту, який прагне увічнити себе, умова, що виробляє страждання, але водночас негативне задоволення. Таке сумнівне задоволення може бути зміщено терапевтичною допомогою, що дозволяє перетворитися на позитивне задоволення, тобто активне бажання, подолати цей стан пасивності перед обличчям життя..

Щоб бути щасливим, я приймаю рішення Ми постійно приймаємо рішення, свідомо чи несвідомо. Ми керуємо нашим курсом з вибором, який ми робимо.