Як покінчити зі страхами мого сина?

Страхи є частиною нашої емоційної структури і настільки необхідні, що, завдяки багатьом з них, ми збереглися до наших днів. Всі люди, без винятку, відчували і жили з різними страхами, деякі більш раціональними, а інші більш ірраціональними.

У випадку з маленькими, ми знаходимо різні типи страхів. Багато з них мають еволюційний характер і майже завжди спонтанно зникають, тому не варто надавати їм занадто великого значення.

Однак іноді дії батьків або вихователів можуть бути шкідливими, оскільки вони зберігають ці побоювання, що в іншому випадку, можливо, зникли б назавжди.

Батьки і вихователі не повинні відчувати себе винними в цьому, тому що діти не приходять з інструкцією під рукою, а іноді, з любові, захищають і позбавляють себе від істерики або плачу, ми приймаємо неправильні рішення.

Якщо у вас є син або дочка, яка страждає від страхів, таких як фобія темряви, незнайомців або тварин, і ці страхи більше не відповідають вашому віку, ми рекомендуємо вам продовжувати читати.

Як набувають і зберігають страхи??

Генетика відіграє важливу роль, коли мова йде про страхи і є фактором, який, як ми вже знаємо, ми не можемо змінити. Однак є й інші фактори, які є більш релевантними, ніж сам генетичний, якщо вони схильні до змін і де батьки можуть добре попрацювати..

Виховане навчання та моделювання

Діти завжди прагнуть наслідувати те, що вони бачать вдома, тому що батьки, на перших порах, найважливіші люди, які вони мають у своєму житті, є їх референтами. Тому, Якщо батьки проявляють симптоми страху або є тривожними людьми, діти будуть схильні до вивчення цієї поведінки, вони зрозуміють, що треба боятися.

Крім того, у ситуаціях невпевненості діти завжди шукають батьківські реакції для отримання інформації, і якщо батьки поводяться з перебільшеними побоюваннями, то буде більш ймовірно, що наша дитина стане тривожною людиною, ніж якщо б батьки діяли спокійніше.

Негативна інформація

Багато разів, не усвідомлюючи цього, ми розмовляємо з іншими перед нашими дітьми, і ці розмови містять повідомлення, які вони чують однаково, навіть якщо вони не адресовані їм..

Ми повинні бути обережними при тлумаченні, але також і при висловленні певних речей перед найменшим.

Якщо ми боїмося собак взагалі, тому що одного дня у нас був досвід, в якому хтось відчував загрозу, ми не спроектували його на нашого сина, кажучи йому, щоб він не наблизився до вас! або будьте обережні, що собака приходить! Якщо ми це зробимо, ми посилаємо їм негативні та загрозливі повідомлення про подразники апріорі вони не повинні бути.

Пряме навчання через поганий досвід

Інший час, діти вчаться боятися певного стимулу, тому що вони мали поганий досвід з ним. Є діти, які бояться утоплення, тому що вони колись задихалися шипом у рибі, яка ускладнила дихання або боялася лікарів, бо хтось ненавмисно його поранив, давши йому ін'єкцію.

Класична і працездатна кондиціонування

Навчитися боятися чогось класичною процедурою кондиціонування є найпоширенішою, як завжди, що цей страх підтримується оперантним обумовленням. Пояснимо трохи більше, як працюють умови.

Якщо у дитини був поганий досвід з певними стимулами, річчю, твариною або людиною, тому що в той момент він відчував загрозу, що станеться, що сам факт бачення, запаху, дотику або слуху властивості цього стимулу або того, що нагадує це, змусить вас знову відчути себе загрозливим, з усіма неприємними фізіологічними симптомами, що спричиняє це.

Але якщо, крім того, як батьки, ми надмірно захищаємо, коли це відбувається, ми його зміцнюємо або допомагаємо їм втекти від неї, то ми будемо підтримувати ці страхи, і дитині буде набагато складніше їх подолати..

Спробуємо всіма засобами не посилати йому повідомлення, що те, чого він боїться, небезпечно, коли, можливо, це не так..

Що я повинен робити, як батько, зі страхами мого сина??

Є кілька кроків, які є фундаментальними для дотримання листа і без відмови від половини, якщо ми хочемо допомогти нашому синові позбутися своїх ірраціональних страхів.

Поступова експозиція

Поступове вплив виявилося найбільш ефективним методом лікування страхів і фобій як у дітей, так і у дорослих. Але у випадку дітей, лікування зазвичай працює краще, тому що вони вчаться на набагато швидшому рівні.

Експозиція працює за допомогою фізіологічних механізмів -таких, як звикання до тривожних реакцій- і когнітивних механізмів -як це вивчення нових переконань про стимул, що породжує страх перед дитиною. З іншого боку, ми збільшимо потужність виставки, якщо вона буде виконана з більшою кількістю дітей, оскільки навчене навчання допомагає значною мірою у зміцненні нової поведінки..

Асоціація з приємними або смішними речами

Це дуже важливо пов'язувати ті стимули, що наша дитина викликає страх перед іншими, з якими він має задоволення, як, наприклад, гру. Прикладом може бути те, що якщо дитина боїться темряви, давайте почнемо грати з ним у «темній кімнаті», щоб він більше не тлумачив її як загрозу, а як веселий момент з батьками або іншими друзями..

Усуньте негативне підкріплення

Незважаючи на те, що це коштує нас зусиль, це не дуже гарна ідея, щоб дати себе заспокоїти нашого сина, але так допомогти йому іншими методами заспокоїти себе. Таким чином, ми не зробимо вас залежною людиною, щоб досягти цього спокою.

Заспокоюючи це перебільшеним способом, їхати з ним спати, якщо він боїться або уникаючи ситуацій, боячись його реакції, не допоможе йому взагалі.

Посилити позитивно

Всякий раз, коли дитина стикається з ситуацією, яку він боїться, виявляючи ознаки хоробрості, Добре, що ви отримуєте підкріплення з нашої сторони, але ви отримуєте це природно з самої ситуації. Спочатку ми можемо зробити це матеріально (цукерки, наклейки ...), а пізніше у вигляді компліментів і уваги, які набагато ефективніші, оскільки вказують на завдання і пов'язують його з позитивними емоціями..

Методи релаксації

Вони чудові доповнення для дітей, щоб навчитися управляти своєю тривожністю. Найкраще адаптувати його до віку дитини, щоб ми могли також практикувати їх у формі гри.

Фобії у дітей Страх перед монстром в шафі добре відомий, але що відбувається, коли страх перетворюється на фобію? Детальніше "