Шукаєте душевний спокій Як його знайти?

Душевний спокій є дуже важливим досягненням. Я знаю, що ви можете подумати, що міфічно дістатися до цього стану. Або це недосяжне або нереальне. Ви можете знати декілька людей, які можуть сказати: "Я в мирі".

Мені здається, в деяких випадках краще сказати: «Я в рівновазі». Багато разів ви можете бути в середині конфлікту, суперечки і все ще відчувати себе в рівновазі. Очевидно, що ви живете в цьому світі, де все більше підкреслюється, більше хвилюєтеся і більш негайно, але коли ви досягаєте душевного спокою, ви відчуєте, що почуття рівноваги, про яке я говорю.

"Людина, яка не в мирі з самим собою, буде людиною, що воює з усім світом"

-Махатма Ганді-

Що таке душевний спокій?

Мир духу - це стабільна рівновага, до якої ви повертаєтеся після негативного досвіду або незважаючи на них. Це як маленький м'яч посередині двох гір.

Вони можуть підштовхнути вас до однієї, але ви ковзаєте назад і перебуваєте на своєму місці. Якщо поштовх дуже великий, ви можете коливатися, підніматися і падати, але ви повернетеся в точку рівноваги. Не думайте про те, щоб піднятися на підняту мотузку, не намагаючись не впасти.

Досягнення внутрішнього балансу є постійним завданням, але є деякі кроки, які допоможуть вам досягти цього.

1. Спростіть своє життя

Не турбуйтеся про менші речі. Ви завжди повинні думати про те, яка якість краща за кількість. Те, що ви повинні застосовувати також до своїх друзів. Не продовжуйте з руйнівними дружбами, які змушують вас дисбаланс бачити.

Також подумайте про матеріальні речі, наприклад, про свій одяг. Коли ви змінюєте пори року, подивіться, чи є щось, що ви не використовували, і подумайте, якщо ви збираєтеся його покласти. Звичайно, ні. Потім пожертвуйте її певній установі або передайте її комусь. Це полегшить вашу роботу кожен раз, коли вам доведеться виправити гардероб, і це буде дуже щасливо для інших.

Якщо ви збираєтеся щось купувати, подумайте, якщо це дійсно важливо. Не дозволяйте рекламі або моді відправляти у ваше життя. Таким чином, ви можете звернути увагу лише на важливі речі і зосередитися на них. Звільніть себе!

2. Подумайте про сьогодення

Не переймайтеся минулим. Якщо це було не добре, спробуйте вирішити її, але не пошкодуйте. Працюйте над своїм подарунком. Не варто надто турбуватися про майбутнє. Це залежить від того, що ви робите зараз, як буде майбутнє. Сконцентруйтеся тут і зараз і насолоджуйтеся ним.

"Якщо ви тут не щасливі, то ніколи не буде"

-Тайсен Дешимару-

3. Будьте вдячні та посміхайтеся

Будь ласка, подивіться на склянку наполовину повний і не наполовину порожній. Дякуємо за те, що у вас є, навіть у найменшій мірі. Будьте вдячні собі, батькам, родині. Також з пекаром, супермаркетом касиром.

Дайте їм посмішку. Ви зможете змінити свій настрій, і ви також зміните ваше. Ви побачите, наскільки краще ви будете взаємодіяти з людьми, своїми колегами, з усіма. Посмішка завжди передає спокій, щастя і любов.

4. Пам'ятайте, що все станеться

Час байдужий, чи перебуваєте ви в відмінний час або в жахливому. Якщо це дуже добре, насолоджуйтеся цим, і якщо це дуже погано, це станеться. Час йде по шляху. Дуже хороша вправа полягає в тому, що ви намагаєтеся бути кимось іншим. Як би така людина вирішила цю ситуацію??

Важливо бачити речі з іншої точки і не втрачати прохолоду. Дуже важливо, щоб ви завжди намагалися бути спокійними. Зробіть глибокий вдих, помістіть себе в своє оточення і заспокоїться. The час все виправляє.

5. Завершіть початок і закрийте цикли

Ваші навчальні цикли, робота, любов. Також ваші поєдинки. Вони мають початок, але ви, у свій час, повинні дати йому кінець. Ви повинні діяти з терпінням. Також терпіть себе. Приходить все своєчасно. Але ви повинні бути в змозі завершити те, що ви почали, щоб рухатися вперед.

Ці кроки є ключовими. Але пам'ятайте, що кожен є у вас. Ви повинні шукати свій внутрішній мир і розуміти, що незалежно від того, що відбувається з вашим оточенням, це не повинно впливати на вас.

"Вчитися з минулого, готуватися до майбутнього, але жити в сьогоденні"

-Джойс Мейер-

У більшості випадків ми переживаємо життя, більше занепокоєне згадуванням і плачем за минуле, ніж жити тим, що представлено зараз. Мир духу змінює це. Це дозволяє відпустити те, що закінчилося, і навчитися насолоджуватися тим, що маєте сьогодні. Надмірно турбуватися не позитивно або здорово, тому не робіть цього.

Звільнення - це прийняття вашої історії, але не ваша доля Відпустка - це розуміння і прийняття, що деякі люди є частиною вашої особистої історії, але вони не є вашою долею, не кажучи вже про вашу останню точку. Детальніше "