Арт-терапія визначення та переваги

Мистецтва, як і всяке невербальне вираження, сприяють дослідженню, вираженню та спілкуванню аспектів, про які ми не знаємо. У цьому сенсі, робота з емоціями за допомогою арт-терапії покращує якість людських взаємин тому що вона фокусується на емоційному факторі, важливому для кожної людини, допомагаючи нам бути більш обізнаними з темними аспектами, а отже, полегшуючи розвиток людини (Duncan, 2007)..

Арт-терапія піклується про людину. Це не проект про неї, а проект з нею від дискомфорту і її прагнення до змін. Рунтуючись на особистих і культурних відмінностях, він намагається оновити умови творчого виробництва, сприймати особливості використовуваних засобів і розуміти їх вплив (Bassols, 2006).

Арт-терапія може бути визначена як дисципліна з певними межею і специфікою. Це допомога-терапія для деяких, яка використовує пластику як засіб відновлення або поліпшення психічного здоров'я, емоційне і соціальне благополуччя людини. Цілі арт-терапії такі ж, як і в психотерапії.

Ця допомога фокусується на мистецтві як формі спілкування, таким чином допомагає висловлювати і передавати почуття, полегшуючи роздуми, спілкування і забезпечення необхідних змін у поведінці. Художнє творіння, сприйняте як дію, приводить в рух процес: терапевтичний простір втручається і вривається в реальність, переоцінюючи його.

"Світ повний дрібних радощів: мистецтво полягає в тому, щоб знати, як їх відрізнити"

-Лі Тай-По-

Мистецтва, які використовуються в психологічній терапії

Візуальні мистецтва використовуються в терапії. Ми говоримо про живопис, глину, колаж, виконавські мистецтва, такі як акторство, розповіді, театр спогадів, рольові ігри, маріонетки. Музика використовує ритм, звук, голос, інструменти, і в письмовому вигляді можуть бути використані різні жанри. Арт-терапія - це спосіб говорити правду, граючи на символіку. Досвід у створенні може представляти акти агресії, відмови, втрати, почуттів, і вони роблять це непрямо, без інтенціональності (Bassols, 2006)..

У театральній, драматичній чи ляльковій роботі пацієнт говорить у ньому за характером. Це мистецтво дії через вигаданий характер, процес індивідуального та / або колективного творіння, що знаходиться між двома світами: реальністю та вигадкою. У постановках з глиною встановлюється діалог з суб'єктом, мова йде про сприяння відновленню особи з матеріалом і супровід її на шляху, що йде від глини до себе.

Під час малювання виконується перший крок розблокування, дозволяючи себе захоплюватися образами, що приходять, штрихами, формами, кольорами, шукаючи руку, щоб втекти від осуду очей, як розгальмування, організувати її в другий момент і потроху отримати доступ до глибин особи.

У танці є момент усвідомлення самого руху, у сенсі слухати його і слухати через цей динамізм, згодом дозволяючи підхід до себе і полегшуючи спілкування з іншим. При голосовій роботі здійснюється пошук і використання природного голосу, дихання розблоковується; створюється і трансформується з імпровізацій, поєднуючи різні звукові якості.

Зі свого боку, Писання дозволяє новим способам грати з уявою з власного досвіду та досвіду. З'являються ситуації і уявні супутники, різноманітні маршрути, поки не прибудуть до відтворення оповідань і оповідань у художній літературі.

"Мета мистецтва - дати тіло таємній суті речей, а не копіювати їх зовнішній вигляд"

-Аристотель-

Робота з емоціями в арт-терапії

Емоції мають фундаментальне значення для людського розвитку та досвіду. У арт-терапії робота з мистецтвом сприяє особистому та емоційному розвитку. Чотири фази використовуються для роботи з емоціями в арт-терапії: назвіть, досліджуйте, експериментуйте і інтегруйте. Емоції є нашою основною формою спілкування і можуть бути більш важливими, ніж слова. Якщо слова не супроводжуються відповідними емоціями, вони навряд чи вірять ((Duncan, 2007).

Зазвичай, коли ми висловлюємо щось з емоціями, ми використовуємо жести, зображення, словесні метафори та голосові тони, щоб краще спілкуватися з іншими людьми. Вони допомагають нам зрозуміти і виразити набагато більше, ніж слова, коли емоції збігаються з цими словами. Мистецтва, як і всяке невербальне вираження, сприяють дослідженню, вираженню та спілкуванню аспектів, про які ми не знаємо.

Робота з емоціями за допомогою арт-терапії покращує якість відносин. Вона фокусується на емоційному факторі, допомагаючи нам більше усвідомлювати темні аспекти, і таким чином полегшувати розвиток людини. Основні емоції, такі як страх, гнів, радість, любов, смуток і незручні почуття є необхідними і необхідними для емоційного балансу всіх людей.

Всі емоції впливають на наші пізнавальні здібності, на наше фізичне здоров'я і на нашу професійну діяльність. До здоров'я емоційного інтелекту сприяє здатність висловлювати, перед ситуацією, відповідні емоції, до наступних рівнів. Вона також передбачає здатність мати емоційне прояв іншого відповідним чином і для співчуття.

Робота з мистецтвом сприяє особистому та емоційному розвитку. Несвідоме працює більше з символами, ніж з аргументованими словами, отже, використання мистецтво сприяє процесу рефлексії та її розвитку. Набагато більше може бути передано через мистецтво, особливо несвідомо, оскільки зображення передають більше, ніж слова і пропонують безпечний засіб для вивчення складних тем.

"Дзеркала використовуються, щоб побачити обличчя; мистецтво бачити душу "

-Джордж Бернард Шоу-

Переваги арт-психотерапії

Арт-терапія вигідна з точки зору можливості розвитку міжособистісних навичок, спілкування пацієнта з іншими людьми в їхньому середовищі легко, завдяки легкості вираження, яку пропонує ця терапія. Крім того, дуже корисно керувати поведінкою, підвищувати самооцінку і уникати ефектів, які викликає тривога.

Нижче ми детально розглянемо переваги арт-терапії для людей, які її практикують:

1. Вираження почуттів, які важко вербалізувати

Іноді нам важко виразити те, що ми відчуваємо або що ми думаємо, найбільш традиційними способами, тому арт-терапія, будучи інструментом, що використовує і розвиває вираз, може допомогти вам сформувати ті думки і почуття, які важче залишити. вийти.

2. Розвиток навичок здорового подолання

Факт виникнення почуттів і емоцій у творчому способі може допомогти, коли мова йде про зміну тих чи інших поведінок або встановлених звичок, які виконуються кожного разу, коли потрібно висловити свої емоції. Використовуючи арт-терапію, коли ви переживаєте сумний емоційний процес, який намагається використати цю емоцію для створення, ви можете допомогти, коли стикаються з ситуацією оптимальним чином.

3. Дослідження уяви і творчості

Використовуючи цей тип терапії, людина підвищує свою здатність створювати і уявляти, а також підвищувати ці можливості, працюючи цілеспрямовано і за допомогою терапевта..

4. Поліпшення самоповаги та довіри

Перевірка того, що ми можемо щось зробити для себе, призводить до більшої емоційної стабільності. Таким же чином, досягнення запропонованих цілей змушує нас підвищувати безпеку і годувати думку про те, що нам добре.

5. Виявлення та роз'яснення проблем

Факт вираження у зовнішньому світі того, що стосується нас внутрішньо, змушує нас бачити більш практичним і доступним чином ті поняття, які ми не можемо зрозуміти. Абстрактні ідеї, які лише спостерігають за нами з зовнішньої точки зору, можуть бути інтегровані в наші знання.

6. Збільшення комунікаційних можливостей

Використання художньої модальності для вираження себе змушує людину набувати нові інструменти для гарного спілкування, як з іншими, так і з самими собою. Факт можливості висловити те, що коштує вербалізувати, викладає здатність висловлюватися більш чітко і більш узгоджено з тим, що ви хочете спілкуватися.

7. Поліпшення фізичних здібностей

Арт-терапія зазвичай використовує тіло, щоб висловити те, чого ми не можемо сказати, тому цей тип терапії також сприяє тим людям, які відчувають труднощі при здійсненні рухів або їх координації..

8. Мистецтво знижує рівень стресу та тривоги

Виконання робіт, пов'язаних з мистецтвом та творчістю, дає людині досвід, в якому знижується рівень стресу та тривоги. Такі релаксаційні заходи знаходять люди, які виконують цей тип терапії.

9. Мотивувати здійснення думки і допомагати рефлексією

Наукове мислення йде далі і також пов'язане зі здатністю бути автономними або вирішувати проблеми повсякденного життя.

10. Покращення концентрації, уваги та пам'яті 

Для нашого повсякденного життя важливо навчитися концентруватися. Наявність хорошої здатності до концентрації допомагає нам надзвичайно ефективно діяти при виконанні будь-яких завдань. Переваги мають хорошу концентрацію вони багато: вони збільшують нашу пам'ять, нашу ефективність у прийнятті рішень, нашу точність і нашу спритність у виклику, який ми маємо.

Напрями застосування арт-терапії - фізичне здоров'я, психічне здоров'я, емоційне благополуччя та соціальне забезпечення в різних секторах населення. У випадку тих людей, які потребують конкретного спостереження за тілесною експресією і рухом, арт-терапія може застосовуватися за допомогою методів, які вивчаються в психотерапії..

Використання арт-терапії можливе як у дітей, так і у підлітків і дорослих, з перевагою застосування на терапевтичному рівні і на рівні освіти. В останньому випадку когнітивно-поведінкові методи можуть доповнювати використання арт-терапії (або навпаки), щоб інструктувати про ті аспекти, які безпосередньо впливають на розвиток освіти..

"Якщо якийсь чоловік, навіть вульгарний, знав, як розповідати про своє життя, він написав би один з найбільших романів, який коли-небудь писався"

-Джованні Папіні-

Вінсент Ван Гог і сила синестезії в мистецтві Вінсент Ван Гог пояснили, що для нього звуки мали кольори і певні кольори, як жовтий або синій, були як феєрверк. Детальніше "

Бібліографічні посилання

Bassols, М. (2006). Арт-терапія, супровід у створенні і трансформації. Арт-терапія Документи арт-терапії та художньої освіти для соціальної інтеграції, 1, 19-25.

Цао, М., & Диз, М. М. (2006). Арт-терапія: внутрішні знання через художнє вираження. Репетитор.

Del Río, M. (2009). Роздуми про практику в арт-терапії / Думки про практику в арт-терапії. Арт-терапія, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Поточні дослідження з арт-терапії в Мадридському університеті Комплутенсе / Art Therapie Resaerch на UCM. Арт-терапія, 1, 45-67.

Дункан, Н. (2007). Робота з емоціями в арт-терапії / Арт-терапія та емоції. Арт-терапія, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Арт-терапія, супровід у створенні та трансформації / Арт-терапія, супровід у створенні та трансформації. Арт-терапія, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Арт-терапія, мистецька освіта та соціальна інтеграція. Дисертаційні сесії на IV науковому тижні 2006 року. Арт-терапія, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Діалоги між мистецтвом і терапією: від "психотичного мистецтва" до розвитку арт-терапії та її застосування (с. 1-222). Барселона, Іспанія: Гедіса.

Reyes, P. (2007). Реляційний потенціал арт-терапії в ранньому психотерапевтичному втручанні психозу / Арт-терапія реляційного потенціалу в ранньому психотерапевтичному втручанні психозу. Арт-терапія, 2, 109-118.

Родрігес Фернандес, Е. (2007). Застосування мистецької терапії в класі як засіб профілактики для розвитку самооцінки і сприяння позитивним соціальним відносинам: я відчуваю себе живим і дружним (2), 275-291.

Серрано, А. (2014). Розкажіть із зображеннями: можливості фотографії та аудіовізуальні мови в арт-терапії. Арт-терапія, 9, 157-158.