Став на оптимізм

Протягом всього нашого життя ми стикаємося з безліччю перипетій та негативних обставин, які щодня ставлять нас на випробування.

Коли людина, яку ми любимо, помирає, коли ми втрачаємо роботу, коли наші відносини руйнуються, ми відчуваємо себе погано, але потрібно навчитися бачити позитивну сторону, тому що завжди є щось, щоб навчитися.

Що таке оптимізм?

Оптимізм - це здатність побачити позитивну сторону речей. Це питання характеру.

Є люди, які, перед лицем невдач, підтримують свою цілісність і рухаються вперед, мають позитивне ставлення і бачать благо кожної ситуації..

Слово «оптимізм» походить від латинського «optimun», що означає «найкращий».

 «Чи не можемо ми змінити ситуацію? Якщо не в ваших руках змінити ситуацію, яка викликає біль, ви завжди можете вибрати ставлення, з яким ви стикаєтеся з цим стражданням "

-Віктор Франкль-

Чи можете ви навчитися бути оптимістом??

Психолог Мартін Селігман, директор відділу психології університету Пенсільванії, є творцем позитивної психології і стверджує, що: "Бути оптимістом означає прагнути знайти рішення, переваги та можливості у всіх тих ситуаціях, які виникають у житті.

Тому Бути оптимістом вимагає великих зусиль і величезної сили волі, точне навчання.

Я маю на увазі, людина може навчитися бути оптимістичним, щоб подивитися на хорошу сторону речей, для цього ми пропонуємо кілька простих порад:

Любіть себе

Ви не цінуєте негативно, Любіть ваші недоліки і ваші чесноти, ми всі недосконалі, інакше ми не були б людиною.

Побалуйте себе щодня, харчуйтеся здоровим, займайтеся спортом, тримайте мозок активним читанням, письмом, навчанням.

Хороший рівень самооцінки важливий для позитивного бачення реальності

Не шукайте схвалення інших

Іноді це викликає багато розчарувань, що наші друзі або члени сім'ї не схвалюють нас або рішення, які ми приймаємо, але ми не можемо дозволити, щоб нас паралізували.

Важливо рухатися вперед, довіряти нашій інтуїції, щоб приймати рішення, з якими ми відчуваємо себе добре.

Навчіться говорити ні

Скільки разів ви дивуєтеся, говорячи так, коли хочете сказати «ні»?

Кажучи «ні» необхідно і навіть терапевтичне іноді. Накладайте обмеження на те, що вам не подобається, що вас турбує, ніхто не зробить це за вас.

Ми не повинні боятися наслідків негативу, бо цей страх паралізує нас і змушує нас відчувати, що ми не самі.

Дізнайтеся від своїх невдач

Протягом усього життя ми багато разів робимо помилки і провалюємо, але завжди вчимося. Дуже важливо отримати позитивне вчення про кожну невдачу.

"Іноді ви виграєте, а іноді ви дізнаєтеся"

-Роберт Кійосакі-

Спробуйте знайти позитивну сторону в кожному негативному моменті

Якщо ваш партнер покинув вас, можливо, він не був правильною людиною, можливо, він повинен залишити своє життя, щоб інша людина увійшла або насолоджувалася його самотністю.

Якщо ви втратили роботу, можливо, вас чекає інша краща робота, або ви можете скористатися цим моментом для навчання.

Ви вибираєте, з якого бачення ви хочете бачити життя.

Не думайте самостійно, ви також повинні діяти

Недостатньо думати і позитивно є фундаментальним, щоб приступити до роботи і побудувати нашу реальність з позитивної і веселої точки зору.

Зрозумійте свої емоції

Необхідно зрозуміти, чому ми відчуваємо себе винним або сумним у певних випадках і визначити цю емоцію розуміти і контролювати його.

Переваги бути оптимістом

Майте краще здоров'я

Оптиміст хворіє рідше і швидше переносить хворобу, можливо тому, що його позитивне ставлення змушує його імунну систему виробляти гормони, необхідні для боротьби з антитілами швидше..

Отримати більш низький рівень стресу

Оптимістична людина відчуває менший стрес Який песиміст. Оптиміст вірить у себе, у свої якості, у свої досягнення, знає свої помилки, знає себе, вчиться на своїх помилках і завжди бачить позитивну сторону.

Поліпшення відносин

Оптиміст має кращі відносини зі своєю родиною, зі своїм партнером, зі своїми колегами, навчився спілкуватися і вчитися у кожної людини, щоб отримати позитивну сторону кожного.

Секрет, як сказав Марк Стівенсон, засновник L.O.P.O (Ліга прагматичних оптимістів):

"Мова не йде про те, що" все буде добре ", але" це може піти краще ". Але ви повинні шукати його ".