Навчитися старіти

Пізніше для деяких і раніше для інших, але ми всі старемо. У тій великій трансформації, яка живе тілом і розумом, є перелом, який може стати проблематичним. Це момент, коли змінюється повсякденна робота, або тому, що пенсія була надана, або тому, що обмеження віку не дозволяють нам виконувати діяльність, до якої ми звикли.

У деяких випадках такі ситуації стають дійсно серйозними. Іноді дід починає відчувати, що він більше не є корисним і входить в періоди важкої депресії. Вона стає далекою або нелюдим. Він залишається майже весь час поодинці і в сім'ї починає розглядатися як незбагненна присутність.

Навчитися старіти

Вона старіє так, як вона жила. Люди, які ведуть корисне життя, можуть прийняти природні зміни. Ті, у кого є невирішені конфлікти, невдалих розчарувань і культивують конфліктні відносини, матимуть його важче під час старіння.

У цих останніх випадках, відсутність активності стає своєрідним детонатором. Більше неможливо відволікати цих "схилів" через роботу і щоденні зобов'язання. Також неможливо зробити великі зміни в рутині. А дозвілля, отже, ставить на перший план невдоволення життям.

Ця ситуація стає особливо важкою для людей, які були дуже активними або які цінують продуктивність вище за все інше. Для когось це схоже на смерть у житті. Особливо, якщо вони не вирощують звички, такі як читання або захоплення свого інтересу.

Ті, хто їх оточує і любить, бачать у літніх людей бліді і відчувають суперечливі почуття. Існує певна провина у свідченні цього сумного стану, але в той же час імпотенція виникає тому, що ми не можемо допомогти їм більш ефективним чином.

Прима сприйняття життя в її аспекті смертності: вона старіє і невблаганно виникає прогресивна декаданс, нав'язана природою. У цьому відношенні не може бути зроблено жодних суттєвих змін.

Хоча це в принципі вірно, це не факт є способи, щоб дідусь і ті, що оточують його, мали кращу якість життя. Почуття корисним і здатним є одним з ключів для старшого, щоб успішно справитися з останнім етапом свого життя.

"Старіння схоже на сходження на велику гору: під час підйому сили зменшуються, але погляд виглядає більш вільним, вид ширший і більш безтурботний".

-Інгмар Бергман-

Навчіться направляти дозвілля

Дозвілля не є залишковим часом, а одним з найважливіших вимірів життя. Саме під час так званого «вільного часу», коли ми маємо більше можливостей пізнати себе, визнати себе і відчути себе як цілісні істоти. Це стає особливо важливим у старості, коли вільний час стає правилом, а не винятком.

Відповідь про те, що робити з вільним часом для кожної людини не однакова. Це суворо залежить від мотивації, інтересів і смаків кожного з них.

Якщо ми говоримо про товариського діда, нічого кращого, ніж полегшити контакт з групами його віку. Ці типи громад часто зустрічаються в церквах. Клуби або групи бабусь і дідусів також стали звичайними для читання або тренування.

Якщо це дідусь, який може жити тільки зі своєю сім'єю, або що через його фізичні незручності він не має можливості виїхати з дому, Краща альтернатива - мотивувати його до розвитку хобі, яке він може практикувати без великих проблем. Садівництво, ручні та художні твори та читання - хороші варіанти.

У будь-якому випадку, важливо розробити структуровану рутину. Вона повинна включати час для деякої виробничої діяльності щодня. Найкраще завжди виконувати одночасно. Достатньо 2 або 3 години на добу. І вона повинна включати завдання, які йдуть від співпраці в організації якоїсь частини будинку або домашнього ремесла, до завдань, які стимулюють їх творчість.

З зусиллям, яке не дуже велике, Ви можете допомогти дідуся, щоб він знову почувся корисним. Це позитивно відобразиться у вашому розумовому стані і принесе вам якість і сенс ваших останніх років життя.

5 ключів до щасливого старіння \ tСчасне старіння - це нагорода для життя, яке ніколи не буває легким, але це також залишило нам досвід, знання та сильні сторони, якими ми повинні скористатися.